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大緻上跟上一本內容差不多，看過之後，這本速讀，大概15分鍾可以翻完。

總覺得這麼吃，餓得慌

整本書就一句話，不要著涼，ok？！

寒冷和緊張容易引起尿頻。遊泳時常想上廁所，也是因為身體的錶麵冷卻，産生齣捨棄水分以祛除寒意的反應。——解釋的有點道理啊。

亞馬遜做活動時送的一本小書，很薄，但是很久以來一直沒有去讀。最近身體不太好，在旅途的路上讀完瞭這本書。作者從中醫以及自己的實際經驗介紹瞭體溫對身體的影響，從寒和熱兩個方麵去劃分對人體健康的影響，以及如何去發揮自身對身體的作用。可以作為一本科普的讀物，當然我想讀完這本，你可能會想去讀一讀生物科普的書籍。反正我是想去讀的，感覺和“夢、性與飢渴:生物心理學的解讀”這一類書是不同的方式和角度去講生物本質。

虽然是日本医生写的养生书，不过很多理论与中国古代养生异曲同工。中国也非常讲究保暖，尤其是女人，在特殊时期，更是沾不得一点凉。还有拔罐什么的，也是为了吸出体内的寒气，身体保持温热，才不会让病魔入侵身体。这是一本有很指导性意义的书。  

之前得胃病，大部分是因为吸进了凉气；春秋天的时候时常关节痛，必须得贴膏药来“拔凉”……看过这本《管好体温不生病》后，我更是对这可怕的“寒气”对人体的危害有了进一步的了解。难怪之前都有“驱寒”一说，而没有“驱暖”呢！可见保持好体温，让它不受到寒气的侵袭，可以...  

封面印刷干净，清爽，里...  

过去一直以为体温太高不太好，看了这书觉得自己太片面了。原来体温还有这么多玄机。 这书写得还是挺有道理的，给了大家一个不一样的角度来看待体温问题。 石原结实在日本算是家喻户晓了，是养生权威。

我觉得随着今年来人们养生意识的加强，以及人们对于自身研究的进一步深化，好多以前片面的想法现在都纠正过来了。 石原结实，我接触过他的几本书，从一定程度上讲，他说的很有道理，而且最主要的是，他的理论实践起来很容易。 比如：少食；云动；泡澡，这些贯彻起来没有多大的...