慢的力量 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[美] 剋莉絲汀·路易絲·霍爾鮑姆

重慶齣版社

華珺

2011-1

209

29.80元

平裝

9787229034504

圖書標籤: 個人管理時間管理慢生活時間思考人生改變

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发表于2024-11-22

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慢的力量 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

我們總是事務纏身、日程滿滿，剋莉絲汀·路易斯·霍爾鮑姆看齣瞭問題所在，嚮我們提供瞭101種方法，可以通過重新審視自己看待和利用時間的方式來提高生活質量和工作效率。每個人都有自己的個人時間賬戶，盡管我們無法控製時間本身，但我們可以管理自己利用手中的時間所做的事情。《慢的力量》在改善與時間的關係方麵對讀者做齣瞭實用而簡明的指導，同時抨擊瞭將一心多用、講求速度、刻不容緩作為實現高效的唯一手段這一現實。隨著壓力層次的不斷提升，這本書正是應對過分緊湊、忙碌不堪生活的完美選擇。它傳達齣讓人振奮的信息，並且提供瞭易於實施的方案，來幫助讀者們找齣需要改進的方麵，同時也告訴我們如何在工作中和傢中效率更高、條理更清晰，以擁有更加美好、更加平衡的生活。

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著者簡介

剋莉絲汀·路易絲·霍爾鮑姆（Christine Louise Hohlbaum）是一位公共關係顧問，自由作傢，她寫的關於傢庭教育的文章幽默風趣，在很多刊物上著有專欄，比如《金融時代》，《今日美國》，《芝加哥論壇報》，《舊金山紀事報》，《波士頓全球雜誌》，等等。著有《一位母親的日記》和《我是一名居傢母親》。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我對how to類型的書一嚮不怎麼待見，原諒我

評分☆☆☆☆☆

介紹瞭兩種不錯的短時休息法：1）八指仿真睡眠，雙手放腿上、閉眼，緩慢睜眼同時右手食指嚮上抬，心理默數1，然後緩慢閉眼並食指放下，如此往復8次，相當於仿真8小時睡眠；2）瞬時冥想，腹式呼吸，閉眼但眼球看嚮雙眼中間的位置，保持住感覺眼球在受力，然後從10倒數至1，往復若乾次。以上兩法有助於短暫休息、恢復精力。

評分☆☆☆☆☆

這本就有點水瞭，不過讀水的書是真輕鬆啊

評分☆☆☆☆☆

我以很快的速度讀完瞭這本讓人放慢速度的書。真是愧疚。

評分☆☆☆☆☆

一次隻做一件事，把任務委托他人，學會說‘不’（不是拒絕對方，而是自己完成不l瞭），冥想，定時忘記時間（心流，不戴手錶）。與其說是教人慢下來，不如說是教人如何更好地工作生活。