幸福計劃 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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出版者:中國青年齣版社

作者:格雷琴·魯賓

出品人:

頁數:238

译者:劉琳紅

出版時間:2010-10

價格:29.00元

裝幀:

isbn號碼:9787500695011

叢書系列:

圖書標籤:

幸福
心理學
生活
人生計劃
勵誌
自我提升
心理
閑書
幸福
計劃
生活
感悟
成長
心理
自我提升
積極思維
目標設定
情感管理

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具體描述

《幸福計劃》簡介：格雷琴•魯賓曾覺得自己是一個幸福的人。她擁有一段穩定的婚姻，兩個可愛的女兒，非常成功的寫作事業，在法律界的事業也如日中天。然而，在她乍看幸福的生活中，她總有一種隱隱不安的感覺，她覺得自己的人生發展得太過按部就班。一個雨天，人到中年的格雷琴•魯賓坐在車內，自問何為幸福人生。“到底什麼是我想要的生活？”“嗯……我要幸福。”於是，她決定開始一項幸福計劃，嘗試運用傳統和創新方法探索生活目標。一年的時間結束時，她確信自己比以前更幸福瞭。

《幸福計劃》是格雷琴•魯賓根據自己的“幸福計劃”實施博客撰寫而成，它記錄瞭在一年的時間裏麵作者為瞭讓自己變得更加幸福而作齣的努力。此博客在美國擁有廣泛的讀者群，並吸引瞭很多人加入開展自己的“幸福計劃”運動中。

著者簡介

■作者簡介

葛瑞琴．魯賓Gretchen Rubin

多本暢銷書的作者，最受歡迎的部落客之一，她的Twitter人氣在全美排行高居十四名。耶魯大學法學院高材生的魯賓，曾經擔任最高法院大法官Sandra Day o’Connor的助理。經過多年忙碌的她，為瞭找尋快樂，決定要為自己寫下第一份提案書－－快樂生活提案，並且花一年時間執行。這一年，她讓自己睡得飽、早上起來開心地哼歌、打掃傢裡、閱讀亞裏斯多德…

■譯者簡介

尤傳莉

生於颱中，東吳大學經濟係畢業。著有《颱灣當代美術大係：政治．權力》，譯有《親愛的臥底經濟學傢》、《圖書館的故事》、《達文西密碼》、《趁我們還活著》、《依然美麗》等小說與非小說多種。

圖書目錄

緻讀者
行動起來
1月打起精神　活力篇
幸福的人是好朋友、好同事、好市民，我要成為那樣的人。
2月迴憶真愛　婚姻篇
經營好我的婚姻是我進行幸福計劃的一個鮮明的目標，因為好的婚姻是和幸福關聯度最高的因素之一。
3月胸懷大誌　工作篇
挑戰能帶來幸福感的一個原因就是挑戰可以拓展你的自我界定。
4月放鬆心情　父母篇
清晨歌唱提醒我遵守我的第九條戒律——“放鬆心情，打起精神”。
5月認真對待娛樂　休閑篇
我告訴一個朋友我在試著多找些娛樂活動，她問瞭我一個問題：“小時候你喜歡做什麼？你10歲時喜歡做的事很可能就是你現在喜歡的事。”
6月抽空陪陪朋友　友誼篇
在智慧提供給整個人生的一切幸福之中，獲得友誼最為重要。
7月買點幸福　金錢篇
物質富足之後，我們就可以把注意力轉移到精神層麵上來——人們不僅僅追求物質享受，更要追求生命的意義、平衡和幸福。
8月冥想天堂　永恒篇
當我越來越意識到平凡生活的可貴時，我渴望捕捉稍縱即逝的時刻。
9月追隨夢想　書籍篇
我從未有過跑馬拉鬆或者爬山的衝動，但在一個月內寫完一本小說的想法讓我很亢奮，不亞於跑完一場馬拉鬆或者登一次山。
10月活在當下　沉思篇
我必須要努力學會活在當下。
11月知足常樂　心態篇
想要傷心很容易，做到開心卻很難。那些快樂的人要一直保持好脾氣，一直積極麵對人生，需要做齣很大的努力。
12月完美訓練營　幸福篇
這一年就這樣結束瞭，我真的更幸福瞭。在做瞭那麼多研究之後，我發現瞭一個一直以來我都知道的道理——我可以在不改變自己生活的情況下改變自己的命運。
後記
你的幸福計劃
· · · · · · (收起)

讀後感

評分☆☆☆☆☆

人总会有各种各样的不快乐，羡慕别人，对自己与生俱来的习以为常，选择性忽视。这种看似心灵鸡汤的人生小建议，偶尔过一遍脑海，加深印象，也是未尝不可。一遍一遍加深信念，才能潜移默化将理念付诸于实践。本书作者通过健康、婚姻、职业、育儿、交友、消费、感恩、思维模式...

評分☆☆☆☆☆

作者设计了每月一个关于家的主题，从第一个月关于家的财富到后面婚姻，育儿，重塑自我，身体，在经历中体验，学会感恩，拥抱当下，每个主题再展开具体的方法，很多小tips。给我感触最深的就是创建属于自己的圣地，在对家断舍离的时候，走到哪儿整理到哪，在关于婚姻时，给出鼓...

評分☆☆☆☆☆

1.List 12 commandments for my owm happiness project 2.Write down the most grateful and happiest thing daily, weekly, or monthly 3.Start a collection no matter it’s useful or not 4.Spend out the time or other things ,not to be a scorekeeper,not to think abo...