具體描述
《15分鍾搞定營養早餐》是專為發愁吃不好早餐的年輕上班族（小兩口和三口之傢）設計的傢常菜譜。按一周七天精心設計的營養早餐搭配，分中式、兩式、中西結閤和綠色素食四人類，共56款早餐食餐。每款套餐均包含食材清單、頭天的準備工作、快手流程、營養盤點、時間盤點等內容，每個品種郜有詳細配料和做法，教您如何存15分鍾內為傢人準備好早餐。
著者簡介
圖書目錄
001 找好我們的小幫手
001 做一鍋好吃的米飯或粥
002 自己蒸饅頭當然最放心
002 美味花捲自己做
002 好吃包子輕鬆做
003 花樣餛飩包齣來
兩口之傢營養早餐
精力充沛中式營養早餐
Mon 周一早餐
009 紅豆粥
009 熱花捲
009 雞蛋炒番茄
Tue 周二早餐
011 紫米粥
011 熱饅頭
011 綠豆芽拌豆腐絲
011 切鹹鴨蛋
Wed 周三早餐
013 蛋炒飯
013 黑豆豆漿
Thu 周四早餐
015 熱饅頭
015 黃瓜拌海蜇皮
Fri 周五早餐
017 番茄雞蛋麵
017 炒花生米
周六周日的休息大餐
周六
019 海帶綠豆粥
019 熱火燒
019 蒸茄拌肉醬
周日
021 炒年糕
021 香腸蔬菜湯
甜蜜浪漫西式營養早餐
Mon 周一早餐周
025 雞肉漢堡
025 水果沙拉
025 咖啡
Tue 周二早餐
027 熱牛奶
027 番茄肉鬆三明治
027 鮮蝦蘆筍沙拉
Wed 周三早餐
029 茄汁意粉
029 草莓山藥奶昔
029 洋蔥圈煎雞蛋
Thu 周四早餐
三口之傢營養早餐
· · · · · · (收起)
讀後感
在图书馆借来看过，有的时候觉得太简单，没了却怎么都做不出味道来。 本想着想做什么网上搜搜就好了，结果是怎么都搜不到书本上的那些简单实用的了。 最重要的是有些菜很有创意很能激起做饭的兴趣。 适合初级厨艺的吃货，想要寻找灵感的中级厨娘。 食材普通，做法简单，口味也...
評分在图书馆借来看过，有的时候觉得太简单，没了却怎么都做不出味道来。 本想着想做什么网上搜搜就好了，结果是怎么都搜不到书本上的那些简单实用的了。 最重要的是有些菜很有创意很能激起做饭的兴趣。 适合初级厨艺的吃货，想要寻找灵感的中级厨娘。 食材普通，做法简单，口味也...
評分在图书馆借来看过，有的时候觉得太简单，没了却怎么都做不出味道来。 本想着想做什么网上搜搜就好了，结果是怎么都搜不到书本上的那些简单实用的了。 最重要的是有些菜很有创意很能激起做饭的兴趣。 适合初级厨艺的吃货，想要寻找灵感的中级厨娘。 食材普通，做法简单，口味也...
評分在图书馆借来看过，有的时候觉得太简单，没了却怎么都做不出味道来。 本想着想做什么网上搜搜就好了，结果是怎么都搜不到书本上的那些简单实用的了。 最重要的是有些菜很有创意很能激起做饭的兴趣。 适合初级厨艺的吃货，想要寻找灵感的中级厨娘。 食材普通，做法简单，口味也...
評分在图书馆借来看过，有的时候觉得太简单，没了却怎么都做不出味道来。 本想着想做什么网上搜搜就好了，结果是怎么都搜不到书本上的那些简单实用的了。 最重要的是有些菜很有创意很能激起做饭的兴趣。 适合初级厨艺的吃货，想要寻找灵感的中级厨娘。 食材普通，做法简单，口味也...
用戶評價
看過那麼多食譜，仍然做不好一頓飯
评分從圖書館接迴來看過，因為太簡單就沒太在意，因為想要吃什麼直接上網搜就好瞭，可是把這本書換迴去以後，反倒不知道吃什麼瞭。網上總是搜不到如此實用的料理瞭~~名字雖然很中國化，內容卻是很精細的。
评分按照早餐排列組閤來介紹，菜式很少，不實用。
评分按照早餐排列組閤來介紹，菜式很少，不實用。
评分從圖書館接迴來看過，因為太簡單就沒太在意，因為想要吃什麼直接上網搜就好瞭，可是把這本書換迴去以後，反倒不知道吃什麼瞭。網上總是搜不到如此實用的料理瞭~~名字雖然很中國化，內容卻是很精細的。
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