《養生大智慧:睡覺書》內容簡介:充足的睡眠是國際公認的三大健康標準之一,睡眠也是人類生命存在的一種形式,人生約有三分之一時間是在睡眠中度過的。所以,睡眠與人的生命息息相關。睡眠的好壞直接關係人生命存在的好壞。《睡覺書》從睡眠的基本知識開講,結閤睡眠常見問題以及各種人群的睡眠,旨在幫助讀者掌握良好的睡眠方式、養成良好的睡眠習慣、科學地服用睡眠藥物等,最終希望讀者都能擁有良好睡眠,健康人生!
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