《睡前3分钟改变你一生》介绍:睡前3分钟,是显意识向潜意识转化的时刻。如果心怀梦想进入梦乡,就能够将梦想刻入潜意识。而这正是实现美好明天的好办法。把烦恼交给白天的阳光吧!夜晚的黑暗不是为苦恼而生,而是让你静静享受独处的美妙。
要整理桌面,消解不安。因为桌面及桌子周围70%的物品都是没有用的。即便是用得上物品,也没必要特地放在桌上。是将桌面变成一个仓库,还是让它成为实现梦想的指南针,决定权就握在你的手里。
看完《小日记实现大梦想》之后,搜作者的其他书发现《睡前3分钟改变你一生》和《清晨3分钟改变你一生》这两本也引进了,然后刚巧明复都有就借了。很薄的两本小册子,是“晨间日记”观点的延伸,思路清理,也很好读。收获有三:一是睡前仪式,二是说声谢谢,三是引体向上。同样...
评分 评分比较适合失眠的小白,有时候一些细节没注意好 ,有可能会导致整个晚上的失眠。失眠有可能是由习惯和心境引起,这本书是适合于养成好习惯,如果你是心境问题建议多看些禅学方面的书。看完这本书,我晚上就强制自己不带手机进卧室了,对于容易失眠的人来讲,如果躺在床上玩手机,...
评分都是几句话的小短篇,基本没太大帮助因为很多时候我们就是这样做的。
评分印象最深刻的是感谢病灶,当胃痛的时候就捂住胃部然后对它说:感谢你喔,因为你我之前才能健康,然后胃就真的不痛了!看似很愚昧的方法,但无疑这能激发我们的潜意识。以后我会尝试这种方法的!
评分我们应该通过努力,不断养成好习惯。睡前3分钟,人生无量功。习惯的改变意味着命运的改变,而命运的改变又意味着人生的改变。因此,改变人生从改变习惯开始。为自己以及家人努力,加油!
评分可以忽略内容~~~ 看目录即可了~~~
评分提出了一些技巧,但是比较表面,那究竟睡眠不好或者失眠的深层心灵原因是什么呢?问题的根本是在哪里呢?作者没有提到。
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