具體描述
終此一生，我們都處在各種各樣的關係中，與父母之間、與朋友、與兄弟姐妹、與愛人、與同事或者與某位萍水相逢之人……你決定著關係的路綫。是你——不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命運，不是職業、年齡、種族、教養，也不是你有多少錢——決定瞭你的關係走嚮何方。關係現在是，而且將來會一直是，人生的一部分。它是人類最大的難題，本書將告訴你如何在各種關係中，實現愛、平和、喜樂，使人生變得美好而圓滿。
著者簡介
威爾·鮑溫（Will Bowen）美國最偉大、受尊崇的心靈導師之一。密蘇裏州堪薩斯市基督教會聯盟的主任牧師，在牧會之前，有多年從事廣播和行銷等工作的經驗。他熱愛運動、聖經史、騎馬、旅遊、閱讀，發起的“不抱怨”運動，改變瞭無數人的命運。
圖書目錄
為什麼“關係決定命運” /013
Part1 你決定著“關係”的走嚮
改變關係的途徑/024
人無所謂好壞，思想使然/028
一切改變，由你開始/032
正嚮評價，打造愉快關係/036
你的評價隻對自己有效/038
分辨和評價的差異/041
改善關係的秘密/043
Part2 當不同世界碰撞時
嚮自己的內心提問/050
彆把“不同”視為“不一緻”/056
永遠不要為現實爭辯/059
開心或憤怒，精彩二選一/066
釋放你心中的仇恨/069
寬恕就是給予/073
製定標準，纔能避免分歧/078
成功溝通“三步法”/080
關係中的“吸引力法則”/082
Part3如何讓自我得到滿足
區分陳述和抱怨/089
您可能不知道/093
詢問的驚人力量/095
你付齣多少，就會得到多少/097
幫助彆人，你的心靈纔會富足/100
以包容之心，迴饋這個世界/102
Part4我們為何會抱怨
抱怨的動機/110
Get Attention：尋找關注/112
Remove Responsibility：推卸責任/118
Inspire Envy：引人艷羨/125
Power：操縱力/128
Excuse Poor Performance：為欠佳的錶現找藉口/132
Part5釋放和“處理”報怨
“處理”憤怒纔能驅走掉負能量/140
Venting 釋放/147
Processing 處理/151
找到最佳的方法，趕走抱怨/152
Complaint Free 不抱怨/152
About me 我的事/153
Neutral 不偏不倚/159
Part6與自己和解
“關係”存在的目的/168
人的痛苦多半是自尋的/173
療愈與自己的關係/175
你如何描述自己/177
切勿混淆癖好與缺點/179
忘掉傷痛，重新上路/184
采取寬恕的態度，秉持良善的意嚮/186
如何做到不抱怨/190
Part7用愛療愈抱怨
抱怨的東西會迴到我們身上/196
人們為何經常以怨還怨/198
彆總把抱怨當作人身攻擊/200
一切可怕之事都需要愛/204
結語 你擁有無盡的潛能 /209
· · · · · · (收起)
讀後感
1、为什么我们会那么渴求抱怨？ 生活中，我们很多时候都是十足的抱怨者，且并不自知。我们自觉或不自觉地期望通过抱怨来达到寻求关注、推卸责任、引人艳羡、操纵他人的目的。 寻求关注：我们与他人相遇，通常会就天气发表负面评论（“嘿！这破雨还能再下大点不？”）或者就球...
評分这本书我买了很久，但是一直置于案头，惭愧~~~某天心情很down，就翻来阅读，被深深的吸引··~~作者从很多角度切入去探讨“抱怨”，才发现原来世间无时无刻不被“抱怨”环绕~~~深受启发，决定要努力的去学习，学习不抱怨~~~ 悲观者埋怨刮风； 乐观者静候风变； 现实者调整风帆。
評分阿加莎：人们从不知道自己有何不寻常的东西或习惯，抱怨是所有不愉快关系的共同特点。 年老者更常看医生，是需要医生为其提供一直渴求的关系刺激。 你与他人相处的能力将会产生各种关系，这些关系本身要比金钱更有价值。 我们同他人的关系，都是建立在自己对别人的描述和再...
評分抱怨就像利刃，不管你说多少次对不起，伤口将永远存在。 这是册子中的一个故事，我很喜欢： 有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候，就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量...
評分要想改变别人，首先改变你对别人的看法。 三步走，有效沟通避免误会造成的抱怨：听对方表述，试图用自己理解重复一遍，寻求对方的确认，对换循环。 找能解决你问题的人，可以减轻抱怨。 抱怨的5种动因：寻求关注；推卸责任；引人羡慕；操纵力；欠佳找借口。 停止把婚姻结束...
用戶評價
這些書在Bible麵前，蒼白無力
评分水圖藉 傢沙發上看完 http://book.douban.com/review/4987875/
评分一切改變，從自己開始。
评分同一一樣，值得一看。
评分get rid. of. GRIPE
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