具体描述
《改变一生的60个心理学效应》内容简介：60个充满趣味与智慧的心理学效应。与人们的生活紧密相连。语言通俗易懂，道理却深刻实用。在以简单、有趣和轻松的方法了解心理学的同时，你会发现你的心灵在发生意想不到的改变。你开始对自己有一个全面清晰的认识，习惯性的消极思维方式渐渐离你远去，并且你发现。原来你也可以变得人见人爱。这就是心理学的魔力，让你获得属于你自己的成功。
这个时代，到处充满喧闹与浮躁，你是否关注过你的心灵?请你试着把这本书放在枕边，在闲暇的时候，打开它，它可以帮助你更好地认识自己的内心世界，发掘自身的心灵潜力，让生活更轻松，也让你在职场、商场、朋友圈中行走得更加游刃有余。
作者简介
郑小兰，毕业于中国人民大学，社会心理学硕士。曾多年从事教育工作，后在管理咨询公司任职，对个体社会心理现象与成功心理学有着深入的研究和独到的见解，多次在核心期刊发表学术论文，有着较为广泛的影响，著有《影响他人的心理学》、《道德情操论》（青少版）、《犹太人给子女的8种福分》等图书。
目录信息
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读后感
咳咳，我觉得，如果花了不少钱， 买来的，确是百度百科粘贴的内容 我究竟是该窃笑呢，还是该遗憾 满怀希望的，看一本书 内容是理论？NONO，它有例子啊 可是，对我真的没用 看完了，也就完了，什么内容都没记住 谁能告诉我，该怎么办呢~？
评分这本书非常有用，能在考前考后调节个人的良好心态和人在生活中的良好心态。唔使一次性睇完，心烦意躁时睇一下就好了！
评分无心之下买了这本书，搁置了很久想来觉得浪费就拿起来看。有60个小节，每个小节说的都是一些事例，再加上一些平实的叙述。看到有评论说感觉都是网上摘抄就可以看到的，可能确实是这样。但是感觉现代通讯让人浮躁了些，闲暇时候看看倒也未尝不可。 当做是看一些经典小文，为以后...
评分这本书非常有用，能在考前考后调节个人的良好心态和人在生活中的良好心态。唔使一次性睇完，心烦意躁时睇一下就好了！
评分咳咳，我觉得，如果花了不少钱， 买来的，确是百度百科粘贴的内容 我究竟是该窃笑呢，还是该遗憾 满怀希望的，看一本书 内容是理论？NONO，它有例子啊 可是，对我真的没用 看完了，也就完了，什么内容都没记住 谁能告诉我，该怎么办呢~？
用户评价
这本书给我最大的启示，在于它让我看到了“非理性”的普遍性，以及我们如何与之共处。我一直以为，人在做决定时，应该是基于逻辑和事实的，但这本书让我认识到，很多时候，我们的行为是被情绪、是潜意识所驱动的。关于“承诺升级”和“选择悖论”的分析，让我对很多生活中的现象有了新的理解。我曾以为，做出的承诺就应该坚守，但“承诺升级”让我看到，有时我们为了维护之前的投入，会不断增加新的投入，即使这已经不再是明智的选择。这让我想起自己曾经在一段不愉快的感情中，因为不甘心，而一再付出，最终却陷入更深的痛苦。而“选择悖论”，更是让我明白，过多的选择，反而会让我们感到迷茫和焦虑，甚至做出更糟糕的决定。这让我开始审视自己生活中那些“过度选择”的场景，比如面对琳琅满目的商品，我反而不知道该买什么。这本书并不是要我们变得“完全理性”，而是要我们了解这些非理性因素的存在，并且学会如何去识别它们，如何去规避它们的负面影响。它提供了一种更灵活、更现实的视角来看待人性，让我不再苛责自己和他人，而是以一种更包容、更理解的态度去面对生活。
评分这本书，与其说是一本“读物”，不如说是一本“生活指南”。我一直是个比较悲观的人，总觉得生活充满了不如意，很多时候会陷入一种“习得性无助”的泥沼。直到我读到书中关于“控制错觉”和“安慰剂效应”的章节，才开始看到一丝曙光。我曾以为很多事情是完全不可控的，因此便放弃了尝试，但“控制错觉”让我明白，即使我们对情况的感知不完全准确，但相信自己有一定程度的控制力，本身就能带来积极的改变。而“安慰剂效应”，更是让我看到了信念的力量。原来，很多时候，我们身体的康复，情绪的改善，不仅仅是药物或治疗的作用，更多的是我们内心深处的“相信”在起作用。这让我开始尝试去调整自己的心态，不再轻易被困难击垮，而是主动去寻找解决问题的办法，即使过程艰难，也相信自己能够有所作为。我不再沉浸在“为什么是我”的抱怨中，而是开始思考“我能做什么”。这种心态的转变，虽然不是一蹴而就，但这本书无疑为我提供了重要的心理支撑。它让我重新认识了“希望”的价值，让我明白，即使在最黑暗的时刻，我们内心深处的力量也可能比我们想象的要强大得多。我开始记录自己生活中的点滴进步，强化积极的自我暗示，感觉自己正一点点地从负面情绪中走出来，变得更加坚韧和乐观。
评分在阅读这本书之前，我对很多社会现象都感到困惑，总觉得人们的行为模式有些不可思议，甚至有些反常。但当我深入到这本书的篇章中，特别是关于“损失规避”和“锚定效应”的探讨时，我仿佛醍醐灌顶。作者用大量的案例，生动地解释了为什么我们在面对选择时，总是更倾向于规避损失，而不是追求同等程度的收益。这解释了我自己曾经在投资决策上的犹豫不决，以及为什么商家总是用“限时优惠”、“最后一次机会”来刺激消费。更让我印象深刻的是“锚定效应”。我回忆起自己曾经在购买某件商品时，销售人员一开始报出的高价，即使后来打了折扣，我仍然觉得很划算，尽管那折扣后的价格可能在其他地方更普遍。这种无形中的影响，真是太强大了。它让我开始警惕，在做任何重要的决定，无论是购物、谈判还是甚至只是选择餐厅，都要主动跳出那个被“锚定”的思维框架，去理性地评估价值。这本书并非简单地罗列概念，而是通过细致的分析，让我理解了这些效应的底层逻辑，以及它们是如何渗透到我们日常生活的方方面面。我发现，很多时候，我们以为自己是理性的，实际上却被各种心理学效应悄悄地操纵着。这种认知上的觉醒，让我感到既新奇又有点小小的恐惧，但更多的是一种掌握了“游戏规则”的自信。我开始尝试在生活中运用这些知识，去更明智地做出选择，去更好地理解他人的行为。
评分我是一位喜欢思考的人，但很多时候，我的思考会陷入一种“思维定势”。这本书，就像一剂“破壁丹”，帮助我打破了许多固有的思维模式。关于“从众效应”的讲解，让我意识到，很多时候，我们之所以会同意某些观点，并非是因为我们真的认同，而是因为周围的人都这么认为。这让我开始更加谨慎地对待那些“一边倒”的舆论，更加愿意去独立思考，去寻找不同的声音。而“确认偏误”在另一层面上，也强化了我的这种意识。我开始有意识地去寻找与我观点不同的信息，去尝试理解那些持不同意见的人的立场。这种主动的“反思”，让我感到自己的思想变得更加开阔，也更加灵活。我不再轻易地被他人的观点所左右，而是能够形成自己独立的判断。这本书的价值在于，它提供了一个清晰的框架，让我能够审视自己的思维过程，也能够更好地理解他人的行为。我发现，很多时候，我们与他人的冲突，并非源于根本性的分歧，而是源于我们各自的“信息过滤”和“认知偏差”。理解了这一点，很多事情就变得豁然开朗。我感觉自己正在从一个被动接受信息的人，转变为一个主动筛选、主动思考的人。
评分这本书对我来说，更像是一次自我探索的旅程。我一直以来都对人际关系中的一些微妙互动感到好奇，比如为什么有些人总是能轻易地赢得别人的好感，而有些人却总是显得格格不入。当我读到关于“光环效应”和“社交认同”的部分，我才恍然大悟。原来，我们对一个人的第一印象，往往会延伸到我们对TA其他方面的评价，即使这些方面并没有直接的关联。这解释了我曾经对某些明星的盲目崇拜，以及为什么“长得好看的人更容易成功”这种说法会流传。而“社交认同”，更是让我理解了为什么人们会倾向于跟随大众的脚步，从众心理的根源在哪里。我开始反思自己在团队合作中的表现，以及如何更有效地与人沟通。这本书提供了很多切实可行的方法，比如如何运用积极的肢言语去影响他人，如何避免因为“认知失调”而固执己见。它让我意识到，理解他人，其实也是理解自己的一个重要途径。很多时候，我们之所以感到在人际交往中遇到困难，并不是因为我们不够真诚，而是因为我们缺乏对这些心理学机制的了解。这本书就像一位睿智的长者，用鼓励和引导的方式，帮助我一步步揭开内心的迷雾，让我能够更自信、更从容地面对各种社交场合。我开始更加关注自己与他人的互动，更加有意识地去调整自己的沟通方式，感觉自己的人际关系正在悄然发生着积极的变化。
评分这本书，让我看到了“拖延症”背后更深层次的原因。我一直以为，拖延只是懒惰的表现，但书中关于“认知失调”和“激励理论”的解释，让我看到了更复杂的心理机制。认知失调让我明白，我们常常会因为害怕完成某项任务而产生负面情绪，然后为了缓解这种情绪，我们选择暂时逃避，也就是拖延。而激励理论则让我看到，有效的激励方式，不仅仅是外部的奖励，更重要的是内在的动机。这让我开始反思自己拖延的原因，不再仅仅责怪自己，而是去寻找更根本的解决方案。我开始尝试分解任务，为自己设定更具体、更容易实现的小目标，并且在完成时给予自己适当的奖励，从而建立正向的反馈循环。这本书提供了一种更具同情心和建设性的视角来看待拖延，让我不再陷入自我谴责，而是能够采取更有效的行动来克服它。我感觉自己正在一点点地找回对时间和任务的掌控感，摆脱了过去那种被拖延困扰的焦虑和沮丧。
评分读完这本书，我感觉自己像是卸下了许多无形的包袱。我一直是个追求完美的人，对自己的要求很高，但这种过高的标准，反而让我常常感到焦虑和挫败。书中关于“邓宁-克鲁格效应”和“完美主义陷阱”的讨论，让我深受触动。我意识到，自己所谓的“完美”，很多时候是一种自我设限，是对自身能力的一种低估。邓宁-克鲁格效应让我明白，那些看似能力不足却自信满满的人，以及那些能力很强却觉得自己不够好的人，都可能存在认知上的偏差。这让我开始更加坦然地面对自己的不足，也更加客观地评价自己的成就。我不再因为一点点小小的瑕疵而否定自己，而是学会了肯定自己的努力和进步。我开始尝试着设定更合理的目标，并且在实现目标的过程中，更关注过程的体验，而不是仅仅盯着最终的结果。这本书的观点，让我觉得非常接地气，它没有宣扬不切实际的“成功学”，而是从心理学的角度，帮助我更科学地认识自我，也更温和地对待自己。我发现，放下对完美的执念，并没有让我变得懈怠，反而让我能够更投入、更享受地去做事情。我开始允许自己犯错，也从中学习，这种改变，让我感到前所未有的轻松和自由。
评分这本书，让我更加理解了“幸福”的构成。我一直以为，幸福就是得到更多，就是拥有更多，但读到“享乐适应”和“积极心理学”的观点时，我才明白，幸福感并非完全取决于外部物质条件。享乐适应让我看到，即使得到了梦寐以求的东西，快乐感也会随着时间的推移而逐渐减退，这让我开始反思，过度追求物质是否是获得幸福的有效途径。而积极心理学的研究，则让我看到了从内心深处构建幸福的可能性。它强调关注当下，感恩，培养积极的情绪，以及建立良好的人际关系。这让我开始尝试去调整自己的生活重心，不再仅仅追求外在的成就，而是更加关注内心的感受。我开始练习感恩，去发现生活中的小确幸，去与家人朋友分享我的快乐。这种由内而外的转变，让我感到更加充实和满足。这本书，不仅仅是关于心理学效应的介绍，更像是一本关于如何提升生活品质、如何活出精彩人生的“心灵指南”。我感觉自己正在一步步走向一个更积极、更快乐、更充实的人生。
评分这本书，我拿到手的时候，其实并没有抱太大的期望，毕竟市面上关于心理学的书琳琅满目，很多都是泛泛而谈，或者过于学术，让人望而却步。但翻开第一页，我就被一种莫名的吸引力抓住了。作者的文字，就像一位老朋友在娓娓道来，没有高高在上的说教，也没有故弄玄虚的术语，而是用最平实、最贴近生活的语言，将那些深邃的心理学原理，一一呈现在我的眼前。我记得其中有一章，讲的是“确认偏误”，我读完之后，简直惊呆了，原来我一直以来对某些事情的看法，很大程度上都是在“选择性”地接受信息，而忽略了那些与我既有观念不符的事实。这让我开始审视自己，也让我开始更加客观地去分析问题。我开始有意识地去寻找那些“反驳”我的观点的证据，去听取那些与我意见不同的人的想法。这种觉察，带来的改变是悄无声息的，却又是深刻的。我不再轻易下结论，不再轻易被表象所迷惑。我学会了放慢脚步，去观察，去思考，去理解。这本书，就像一盏明灯，照亮了我内心的一些盲区，让我能够更清晰地认识自己，也认识这个世界。我曾以为，心理学是一门高冷的学科，但这本书让我看到了它的温度，看到了它与我们生活的息息相关。我迫不及待地想继续往下读，想知道还有多少我未曾意识到的“心理学效应”，在悄悄地影响着我。
评分这本书，让我开始重新审视“学习”的意义。我一直以为，学习就是记忆知识，就是掌握技能，但当我读到“认知负荷”和“刻意练习”的章节时，我才意识到，真正的学习，远不止于此。认知负荷让我明白，我们的大脑处理信息的能力是有限的，如果信息过载，学习效果就会大打折扣。这让我开始反思自己过去那种“囫囵吞枣”的学习方式，开始尝试更系统、更聚焦的学习方法。而“刻意练习”则让我看到了掌握一项技能的真正路径，它并非简单的重复，而是有针对性的、有反馈的、并且不断挑战舒适区的练习。这让我开始对自己的学习计划进行调整，更加注重效率和效果，而不是仅仅堆砌时间。这本书的理念，让我从一个被动的学习者，转变为一个主动的、有策略的学习者。我不再盲目地追求知识的广度，而是更加注重知识的深度和应用。我开始享受学习的过程，因为我看到了学习给我带来的真实改变和进步。这种对学习方式的重新定义，让我感到充满动力，也对未来的成长充满了期待。
评分读完不会有所改变，但理论上了解了！
评分胡乱拼凑胡乱讲，实在是不值得评价。
评分可以
评分可以
评分全书都是说教式的，硬凑起来的一本书，无语，后面只看了一下心理学名称和名称的解释，其它部分直接一带而过了
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