零吼叫养出100%的好孩子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:重庆出版社

作者:哈尔•爱德华•朗克尔

出品人:

页数:196

译者:陈玉娥

出版时间:2010年1月

价格:22.80元

装帧:平装

isbn号码:9787229016364

丛书系列:

图书标签:

• 育儿
• 亲子教育
• 教育
• 家庭教育
• 亲子关系
• 父母学习
• 美国
• 哈尔•爱德华•朗克尔
• 育儿指导
• 儿童成长
• 家庭教育
• 积极养育
• 情绪管理
• 亲子沟通
• 行为矫正
• 心理发展
• 健康成长
• 正面管教

《潜能觉醒：构建高情商、高韧性儿童的家庭实践指南》 内容提要： 本书并非市面常见的“快速纠正问题行为”手册，而是一本深入探讨儿童心智发展规律，旨在帮助父母构建稳定、滋养的亲子关系，从而全面激发孩子内在潜能的深度指南。它聚焦于“慢养”的艺术，强调理解孩子行为背后的需求与情绪，而非仅仅关注表象的服从与否。全书系统性地介绍了神经科学前沿研究成果在育儿实践中的应用，提供了一整套以积极连接为核心的教养框架，帮助家长培养出具有高度情商、强大抗逆力（韧性）和健全自我认知的新一代优秀人才。 第一部分：理解孩子的“操作系统”——心智与大脑的秘密 本部分将带父母走进孩子复杂而精妙的内在世界，破除传统育儿中的许多误区。 第一章：超越“听话”的教育观 从“控制”到“影响”： 深入剖析“控制型教养”对儿童长期心理健康的负面影响，如习得性无助、低自尊和人际交往障碍。提出教育的核心目标是培养“内在驱动力”和“自我管理能力”。 大脑发育的秘密语言： 介绍前额叶皮层（执行功能）、杏仁核（情绪中枢）和海马体（记忆中枢）的协同作用。解释为什么在孩子情绪激动时（杏仁核接管）进行说教是无效的，并提供“冷静期”的科学依据和操作方法。 “敏感期”的重新定义： 不仅仅关注语言、动作的敏感期，更深入探讨“依恋关系敏感期”和“道德判断敏感期”的构建，强调早期高质量的互动是未来高情商的基础。 第二章：情绪的风暴与航船——情商的基石 情绪不是敌人： 摒弃“不许哭闹”“压抑负面情绪”的传统观念。将情绪视为身体发出的重要信号，学习如何辨识、命名和接纳不同情绪。 共情的力量与实践： 详细阐述“镜像神经元”在建立亲子连接中的作用。提供一套“情绪反射”技巧，教导父母如何“看到”孩子未言明的感受，并给予恰当的语言回应，而不是急于解决问题。 从情绪失控到情绪调节： 建立“情绪词汇库”，引导孩子通过语言而非行为来表达强烈感受。引入“情绪温度计”和“情绪地图”等可视化工具，帮助孩子逐步建立自我调节机制。 第二部：韧性培养——在挫折中成长的蓝图 本部分核心聚焦于如何帮助孩子建立强大的心理韧性（Resilience），使其能够从失败和挑战中快速恢复并学习。 第三章：失败的价值——重塑对“错误”的认知 成长型思维模式（Growth Mindset）的植入： 引用卡罗尔·德韦克的理论，详细阐述“固定型思维”与“成长型思维”的区别。重点指导父母如何赞美“努力”和“策略”而非“天赋”或“结果”。 “适度受挫”的艺术： 探讨过度保护（直升机式育儿）如何扼杀孩子的独立解决问题的能力。提供一系列“放手”的实践案例，教导父母如何在“安全范围内”允许孩子体验不适和困难。 “危机应对”的家庭演练： 设计家庭角色扮演场景，模拟压力、冲突和意外事件。教会孩子运用“问题分解法”和“资源整合法”来应对突发状况。 第四章：界限与自由——构建有爱的结构 清晰、一致的界限（Boundaries）： 阐述界限对于儿童安全感的重要性。界限不是限制，而是保护孩子内在秩序的框架。提供制定家庭规则的“参与式”方法，增加孩子对规则的内化。 选择的权利与后果的承担： 区分“自然后果”和“逻辑后果”。指导父母如何设计与行为相匹配的后果，避免惩罚化和情绪化的处理。强调后果教育的目的是学习，而非报复。 “被看见”的渴望： 探讨“负面关注”背后的深层需求。如何通过高质量的“积极关注”来满足孩子对联结的需求，从而自然减少寻求负面关注的行为。 第三部：连接与沟通——构建终身信赖的亲子桥梁 本部分提供实用、深入的沟通技巧，确保亲子关系成为孩子最坚实的后盾。 第五章：积极倾听的深度技术 超越“听到”的“听见”： 介绍“三层倾听法”——倾听事实、倾听感受、倾听未说出的需求。 非评判性的回应模式： 教授如何使用“我信息”（I-Messages）来表达自己的感受，同时避免指责。提供大量“不好说”到“好说”的对话转换范例。 解决冲突的“合作式问题解决”： 引入马歇尔·卢森堡的“非暴力沟通”（NVC）框架，将其简化为适合家庭日常使用的“观察-感受-需要-请求”模型，引导亲子双方共同寻找双赢的解决方案。 第六章：培养内在的指南针——价值观与自主性 内在动机的燃料： 介绍自我决定理论（SDT）中的自主性、胜任感和联结感如何驱动孩子的终身学习。 家庭价值观的共同构建： 如何引导孩子讨论和选择对家庭重要的核心价值观（如诚实、善良、勇敢），并让这些价值观体现在日常决策中。 自主权的渐进授予： 制定不同年龄阶段的“自主清单”，明确孩子可以在哪些领域拥有最终决定权（如穿衣、房间布置、课余活动选择），并在他们能力范围内给予尝试和修正的空间。 结语：成为孩子成长的“稳定锚” 总结全书核心理念：育儿是一场自我成长的旅程。父母的情绪稳定度、自我接纳度以及对孩子无条件的爱，是孩子未来一切成就的隐形支撑。鼓励父母放下完美主义，拥抱真实的亲子互动，成为孩子在变幻世界中最值得信赖的“稳定锚”。 本书特色： 科学扎实： 基于发展心理学、神经科学和依恋理论的最新研究成果。 实践可操作性强： 包含大量情景对话脚本、家庭活动设计和自我反思练习。 视角独特： 聚焦于培养孩子的“内在力量”而非单纯的外在行为矫正。 面向未来： 培养孩子适应快速变化社会所需的关键能力——高情商、高韧性与终身学习能力。 适合读者： 所有希望从根本上改善亲子关系、构建孩子强大心理素质的父母、教育工作者及关心儿童成长的专业人士。

评分☆☆☆☆☆

这本书成为畅销书可见为人父母的不容易，而且绝大多数父母遇到的教育孩子的问题都是相似的，无论国界和种族。 作者作为孩子的父母在写这本书之前和之时，其实也是吼叫一族，可贵的是作者作为亲子专家，能反思和总结。 在书中作者认为要教养孩子首先父母要控制好自己，也要随着...  

评分☆☆☆☆☆

这本书成为畅销书可见为人父母的不容易，而且绝大多数父母遇到的教育孩子的问题都是相似的，无论国界和种族。 作者作为孩子的父母在写这本书之前和之时，其实也是吼叫一族，可贵的是作者作为亲子专家，能反思和总结。 在书中作者认为要教养孩子首先父母要控制好自己，也要随着...  

评分☆☆☆☆☆

美国人哈尔·爱德华·郎克尔所倡导的“零吼叫生活”应该是自己的生活体验，而这本书更像是一本与孩子沟通的情商课。 几乎所有的父母都想让自己的孩子变得很棒，父母自己未曾实现的梦想希望在他身上实现，自己生活中受到的不如意希望在他身上不要发生。于是，在对待孩子上，我们...  

评分☆☆☆☆☆

这本书成为畅销书可见为人父母的不容易，而且绝大多数父母遇到的教育孩子的问题都是相似的，无论国界和种族。 作者作为孩子的父母在写这本书之前和之时，其实也是吼叫一族，可贵的是作者作为亲子专家，能反思和总结。 在书中作者认为要教养孩子首先父母要控制好自己，也要随着...  

评分☆☆☆☆☆

这本书成为畅销书可见为人父母的不容易，而且绝大多数父母遇到的教育孩子的问题都是相似的，无论国界和种族。 作者作为孩子的父母在写这本书之前和之时，其实也是吼叫一族，可贵的是作者作为亲子专家，能反思和总结。 在书中作者认为要教养孩子首先父母要控制好自己，也要随着...  

评分☆☆☆☆☆

**第一段评价：** 这本书真是让我眼前一亮，简直是育儿圣经！我一直都在寻找那种能够真正触及孩子内心深处，又不失科学严谨性的育儿指南。这本书的内容非常实用，它没有那些空洞的理论，而是充满了真诚的建议和可操作的步骤。作者的文笔非常细腻，将复杂的心理学知识用最简单易懂的方式阐述出来，让我这个新手妈妈也能轻松上手。尤其让我印象深刻的是关于建立亲子沟通的章节，我尝试了书中的一些小技巧，效果立竿见影，孩子变得更愿意和我分享他的小秘密了。这本书的结构也很清晰，从基础的品格培养到应对日常挑战，每一个环节都考虑到了，让我感觉自己不再是盲目摸索，而是有了一个可靠的向导。我强烈推荐给所有正在为孩子教育困扰的父母，它真的能改变你对育儿的看法。

评分☆☆☆☆☆

**第五段评价：** 这本书给我的感觉是充满了人文关怀和教育智慧的结晶。它没有高高在上的说教姿态，而是以一种非常平等的视角来看待父母和孩子之间的关系。我最欣赏的是它对“规矩”和“爱”之间平衡的探讨。很多时候我们担心立规矩会让孩子感到压抑，但这本书教会了我如何设置清晰、坚定的界限，同时又不失温暖的接纳。它强调的是“规则背后的爱”，让孩子理解规矩是为了保护他们，而不是束缚他们。这种深入骨髓的理解，让我在执行管教时更加从容和坚定。这本书的文字有一种魔力，能让你在阅读中自然而然地进行自我调整，它不仅仅是一本育儿书，更是一本关于自我成长的书。

评分☆☆☆☆☆

**第三段评价：** 这本书的内容太有条理了，我简直爱不释手！对于我们这种时间紧张的上班族父母来说，清晰的结构和重点提炼至关重要。作者把复杂的育儿理念拆解成一个个小模块，每一个模块都有明确的目标和实操指南。我特别喜欢它对习惯养成的论述，不是那种“规定时间必须做什么”的死板要求，而是通过有趣的互动和积极的强化，让孩子主动爱上学习和自律。书中的案例分析也特别接地气，很多都是我日常生活中遇到的场景，读到的时候会有一种“原来还可以这样处理！”的顿悟感。我把这本书放在床头，每天晚上睡前看一小段，感觉自己的焦虑情绪都缓解了不少，因为它给了我一种掌控感，知道自己正在做正确的事情。

评分☆☆☆☆☆

**第四段评价：** 坦率地说，我原本对这类书籍抱有怀疑态度，总觉得“养出100%的好孩子”听起来有点夸张。但读完这本书，我才明白，这里的“好”不是指绝对的完美，而是指在健康、积极的环境中成长起来的，拥有健全人格的孩子。这本书的独特之处在于它非常注重培养孩子的内在驱动力，而不是外在的奖励和惩罚。作者鼓励我们去发掘孩子的闪光点，让他们建立自信心和责任感。我发现书中关于如何赞美的部分尤其具有启发性，不再是简单的“你真棒”，而是更有针对性的描述，这让孩子更清楚自己做得好的地方。这本书的整体氛围非常积极向上，读完后让人充满力量，觉得自己有能力去应对育儿路上的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

**第二段评价：** 我是一个对育儿方法比较挑剔的人，市面上很多育儿书要么过于说教，要么就是各种“速成班”的套路，读起来让人觉得很累。但这本就不同了，它更像是一位经验丰富的朋友在和你促膝长谈。作者的立场非常尊重孩子的天性，强调的是“引导”而非“强迫”。我尤其喜欢书中关于情绪管理的章节，它教会我如何识别和接纳孩子的情绪，而不是简单粗暴地压制。我尝试着去理解孩子每一次“不听话”背后的真正原因，而不是只盯着表面的行为，这让我和孩子的关系有了质的飞跃。这本书的深度在于它能让你反思自己的教育方式，它不仅仅是教你如何“养”孩子，更是在教你如何“成为”一个更好的父母。阅读过程中，我时常会停下来深思，它真的能点亮你对未来育儿道路的信心。

评分☆☆☆☆☆

一本有关家庭教育的好书，很有新意。《零吼叫养出100%好孩子》主张教养的关键“不在孩子，而在父母”。这是一本理念创新的教养指南，适合各种年龄段孩子的父母。这本书的内容能减低你教养孩子的焦虑与压力，让你的家庭更和谐，帮你教养出100%的好孩子。

评分☆☆☆☆☆

面对儿子，总是忍不住吼叫，要不丢给老婆逃避问题。有时想到底是哪儿有问题，翻出这本书，看出自己还是太情绪化反应了，必须控制好自己的情绪。与孩子不要情绪对抗，而是让孩子自己选择，承担选择后果，也不是不要规则，还是要坚持冷静执行

评分☆☆☆☆☆

这本书告诉了我们一个非常简单的道理：管好自己才能养出好（正常）孩子。建议与《虎妈战歌》一起看。

评分☆☆☆☆☆

花三四个小时可以读完的书，但是作者的观点确实值得慢慢回味吸收，书的实用性超过了很多回避困境难题的励志书，由此可见作者那些思考的现实价值。

评分☆☆☆☆☆

一本有关家庭教育的好书，很有新意。《零吼叫养出100%好孩子》主张教养的关键“不在孩子，而在父母”。这是一本理念创新的教养指南，适合各种年龄段孩子的父母。这本书的内容能减低你教养孩子的焦虑与压力，让你的家庭更和谐，帮你教养出100%的好孩子。