恋爱中识别和摆脱Loser

恋爱中识别和摆脱Loser pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:
作者:Joseph M. Carver, Ph.D.
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:
价格:0
装帧:
isbn号码:9781605587103
丛书系列:
图书标签:
  • 恋爱中识别和摆脱Loser
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  • 自我提升
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具体描述

《恋爱指南:读懂对方,不踩雷区》 在这本《恋爱指南:读懂对方,不踩雷区》中,我们不仅仅是在谈论爱情,更是在探索人际关系中最微妙、也最容易让人迷失的领域。本书致力于帮助你在茫茫人海中,拨开迷雾,精准识别那些可能让你陷入情感困境的信号,并为你提供切实可行的方法,让你能够更从容、更智慧地 navigate 你的感情之路。 第一部分:认识你自己——爱的前提是了解 在踏入一段关系之前,最重要的一步是深入了解自己。许多人在感情中感到挫败,并非因为对方有问题,而是因为他们不清楚自己真正的需求、价值观和底线。 自我价值的探索: 许多人将自己的价值建立在别人的认可之上,尤其是在亲密关系中。本书将引导你认识到,你的价值并非由伴侣的评价决定,而是源自你自身。我们将探讨如何建立稳固的自我认知,不依赖外部肯定,从而在关系中保持独立和自信。 识别你的情感模式: 我们都有一些在关系中反复出现的情感模式,可能源自童年经历或过往的创伤。了解这些模式,例如过度依赖、回避亲密、总是选择不合适的人,是打破困境的第一步。本书将提供工具来识别这些潜在的“模式陷阱”,并帮助你理解它们的根源。 明确你的核心需求: 在一段关系中,你真正渴望的是什么?是安全感?是陪伴?是成长?还是激情?清晰地列出你的核心情感需求,能帮助你在寻找伴侣时更具针对性,也能在关系中有效沟通你的期望。本书将帮助你细化这些需求,并教你如何区分“想要”和“需要”。 设定健康的界限: 界限是保护你情感健康的盾牌。不健康的界限会导致被侵犯、被消耗,甚至牺牲自我。本书将深入探讨不同类型的界限(例如情感界限、时间界限、身体界限),以及如何清晰、坚定且有爱意地设定和维护它们,让你在关系中感到安全和被尊重。 第二部分:读懂信号——识别潜藏的风险 了解自己之后,我们需要学习如何识别对方以及关系中可能存在的风险信号。这些信号往往不会明目张胆地出现,而是隐藏在日常的互动、言语和行为之中。 沟通的语言与潜台词: 沟通是关系的基石,但并非所有的沟通都真诚有效。本书将教你如何识别那些模糊、含糊、推诿、或者总是将责任推给你的沟通方式。我们将分析那些听起来像是借口,实则是在逃避责任的言辞,以及那些让你感到被操纵或被贬低的沟通模式。 行为模式的解读: 言语可以欺骗,但行为往往不会。我们会深入探讨一些长期存在的、可能预示着不健康关系的行为模式,例如: 不稳定性与不可预测性: 对方的情绪、承诺和行为是否总是摇摆不定? 回避责任与承诺: 遇到问题时,对方是否总是选择逃避、否认,或者不愿意做出任何长远的承诺? 控制与操纵的迹象: 对方是否试图控制你的社交、你的财务,或者通过内疚感、威胁来达到目的? 不尊重与轻视: 对方是否经常贬低你的想法、感受,或者忽视你的需求? 情绪的极端化: 对方的情绪是否经常过山车,并且会影响到你的感受? “红旗”的识别与评估: 本书将为你梳理一系列需要高度警惕的“红旗”信号。这些信号并非一定是终结一段关系的绝对理由,但它们需要被认真审视和评估。我们将教你如何区分“黄旗”(需要注意但可能被解决)和“红旗”(高风险,需要谨慎对待)。 倾听你的直觉: 你的直觉是你内心最诚实的信使。很多时候,当我们对某个人或某种关系感到不安时,内心深处已经发出了警告。本书将引导你如何信任和解读你的直觉,不要因为害怕孤独或过于理性而忽视它。 第三部分:智慧的抉择——走向健康的情感之路 识别风险只是第一步,更重要的是如何做出智慧的抉择,并采取行动。 评估关系的投入与产出: 任何关系都需要投入,但投入应该是对等的,并且能带来积极的回馈。本书将帮助你客观地评估你在关系中付出的努力、情感和时间,以及你从中获得的支持、快乐和成长。如果投入远大于产出,或者付出的代价让你感到身心俱疲,那么是时候重新审视了。 主动沟通与表达: 当你识别到潜在的问题时,并非所有情况都需要立即“逃离”。有效的沟通是解决问题的关键。本书将教授你如何以建设性的方式表达你的担忧、需求和感受,并鼓励对方一起面对和解决问题。我们将侧重于“我”的表达方式,避免指责。 区分“挑战”与“无法克服的障碍”: 每一段关系都会有挑战,关键在于这些挑战是否是双方可以共同努力克服的。本书将帮助你区分那些可以通过双方的努力、理解和改变来解决的问题,与那些根深蒂固、难以撼动,甚至可能对你造成伤害的根本性问题。 学会放手与重新开始: 有时候,即使我们尽了最大的努力,一段关系仍然可能走向终点。学会适时地放手,不是失败,而是对自己最大的负责。本书将为你提供关于如何优雅、健康地结束一段不适合的关系,以及如何疗愈自己,重新积蓄力量,为下一次相遇做好准备。 建立健康的亲密关系模型: 最终,本书的目的在于帮助你建立对健康亲密关系的清晰认知。它不是关于如何“抓住”一个人,而是关于如何与一个真正适合你的人,建立一种相互尊重、相互支持、共同成长,并且让你感到安全和幸福的关系。 《恋爱指南:读懂对方,不踩雷区》是一本实用、真诚的书籍,它不会给你空洞的承诺,也不会提供速成的魔法。它是一张地图,帮助你在情感的海洋中,识别暗礁,找到安全的航道,最终抵达你渴望的港湾。无论你是在一段关系的初期,还是已经深陷其中,本书都将是你宝贵的向导,让你能够以更清醒的头脑,更坚定的步伐,去追求真正值得的幸福。

作者简介

目录信息

读后感

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我有一个朋友,她经常含羞似嗔的呼唤着她给我起的外号:WUYA TELLER。换中文说,就是“乌鸦嘴”。原因就在于我总是预言很灵验——尤其是在男女关系上。男女关系本来就不是理性可以分析的事例,最后总是不可避免的朝玄学发展。一切走向都可以用“绝配”、“夫妻相”、“缘分”、...

评分

小时候看过无数的小说,不论是快意恩仇还是缠绵悱恻,所有的故事里,主人公都过着惊涛骇浪的人生,让你心生向往。小时候总以为这才是人生的真谛,知道后来才发现,只有平淡的沧桑才是正道,别的,都是扯。 怎么会想到这儿?因为恋爱中的男男女女们,大概是最不甘寂寞不甘平淡...  

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小时候看过无数的小说,不论是快意恩仇还是缠绵悱恻,所有的故事里,主人公都过着惊涛骇浪的人生,让你心生向往。小时候总以为这才是人生的真谛,知道后来才发现,只有平淡的沧桑才是正道,别的,都是扯。 怎么会想到这儿?因为恋爱中的男男女女们,大概是最不甘寂寞不甘平淡...  

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我有一个朋友,她经常含羞似嗔的呼唤着她给我起的外号:WUYA TELLER。换中文说,就是“乌鸦嘴”。原因就在于我总是预言很灵验——尤其是在男女关系上。男女关系本来就不是理性可以分析的事例,最后总是不可避免的朝玄学发展。一切走向都可以用“绝配”、“夫妻相”、“缘分”、...

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小时候看过无数的小说,不论是快意恩仇还是缠绵悱恻,所有的故事里,主人公都过着惊涛骇浪的人生,让你心生向往。小时候总以为这才是人生的真谛,知道后来才发现,只有平淡的沧桑才是正道,别的,都是扯。 怎么会想到这儿?因为恋爱中的男男女女们,大概是最不甘寂寞不甘平淡...  

用户评价

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《恋爱中识别和摆脱Loser》这本书,与其说是一本教人“避雷”的书,不如说是一本帮助人“成长”的书。作者以一种非常坦诚的态度,剖析了我们在感情中容易遇到的各种陷阱,以及我们为什么会一次又一次地被那些“Loser”所吸引。我最喜欢的是,这本书并没有将“Loser”描绘成一类绝对负面的群体,而是深入探讨了那些导致他们成为“Loser”的深层原因,并且提醒读者,我们自己身上也可能存在着某些不自知的“Loser”特质。这种视角让我觉得非常成熟和有启发性。作者非常强调“自我觉察”的重要性,她鼓励读者去审视自己在感情中的模式,去理解自己的需求和渴望,从而摆脱那些不健康的依赖和幻想。书中的许多观点,比如“负能量的吸引力”、“情感的“共生”模式”,都让我豁然开朗,感觉像是解开了多年的心结。这本书并没有提供什么“速成秘籍”,而是通过引导读者去反思和实践,来帮助他们建立更健康的感情观和更稳固的自我。读完这本书,我感觉自己仿佛完成了一次“情感上的洗礼”,对爱情有了更深刻的理解,也更有信心去追求一段真正滋养心灵的关系。它让我明白,真正的爱情,是建立在自我价值和独立人格的基础之上的,而不是依赖于外部的认可和填补。

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我最近刚读完一本叫做《恋爱中识别和摆脱Loser》的书,虽然这本书的标题听起来有点直接,甚至有些刻薄,但我不得不说,它确实让我对“Loser”这个概念有了全新的认识,并且在我的亲身经历中找到了太多共鸣。作者以一种非常直白却又充满洞察力的方式,剖析了那些在感情关系中反复出现、但我们却常常忽略或美化的“Loser”特质。这本书不仅仅是在列举“Loser”的各种表现,更重要的是,它教会我如何去识别这些潜在的“Loser”,以及更关键的——如何在自己尚未完全陷进去的时候,有勇气和智慧地选择离开。我曾经以为“Loser”只是指那些一事无成、没有担当的人,但读完这本书后,我才明白,在感情的世界里,“Loser”更多的是指那些在情感关系中表现出自私、不负责任、情绪不稳定、缺乏同理心,以及总是将自己置于受害者位置的人。作者用了很多生动的案例,有些甚至是作者自己的亲身经历,让我感觉非常真实,仿佛就是在描述我曾经遇见过的人。她没有用高高在上的姿态去说教,而是用一种理解和支持的语气,引导读者去审视自己的感情观和选择。这本书让我开始反思自己过往的感情经历,那些曾经让我痛苦和困惑的时刻,现在似乎都有了解释。我发现,很多时候,我们之所以会陷入“Loser”的泥潭,是因为我们对爱情有着不切实际的幻想,或者是因为我们不够了解自己,不清楚自己真正想要的是什么。这本书就像一面镜子,照出了我内心深处的恐惧和不安全感,也教会我如何去建立更健康的感情观。

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我一直觉得,感情这件事情,说起来容易,但做起来却充满了各种变数和挑战。《恋爱中识别和摆脱Loser》这本书,就像一位经验丰富的向导,在我迷失方向的时候,为我指点迷津。这本书不仅仅是教我如何识别那些“Loser”,更重要的是,它让我开始理解为什么我会一次又一次地陷入类似的困境。作者并没有给我一个固定的“Loser”清单,而是通过对行为模式的深入剖析,让我自己能够去判断。她强调了“自我价值感”在感情中的核心作用,认为只有当你足够爱自己,真正认可自己的价值,你才不会被那些“Loser”所迷惑,也不会为了维持一段关系而委曲求全。这本书的语言风格非常接地气,没有太多复杂的理论,更多的是用日常的语言,配合恰到好处的幽默感,让我读起来既轻松又受益匪浅。我尤其欣赏作者对于“边界感”的解读,以及如何去设定和维护这些边界。以前我总是害怕冲突,不敢拒绝,结果总是让自己受伤。这本书让我明白,设定边界不是冷漠,而是对自己负责,也是对对方负责。它让我意识到,一段健康的关系,应该是建立在平等、尊重和理解的基础之上,而不是一方的索取和另一方的无止境的付出。这本书让我从一个被动的接受者,变成了一个主动的创造者,让我相信自己有能力去选择真正适合自己的人,并且建立一段让自己感到幸福的关系。

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《恋爱中识别和摆脱Loser》这本书,说实话,它的标题有点“标题党”的嫌疑,可能会让一些人觉得它过于负面或者耸人听闻。但如果你愿意静下心来,深入阅读,你会发现它隐藏着非常宝贵的智慧。这本书并没有简单地定义“Loser”是什么,而是通过各种生动的案例,引导读者去体会那些在感情中常常出现的、令人不适的模式。作者非常擅长于揭示那些隐藏在表象之下的心理动机,比如,为什么有些人在感情中总是扮演受害者,为什么有些人会不断地制造冲突,以及为什么我们常常会被那些“不好惹”的人吸引。我印象最深刻的是,作者提到了“吸引力法则”在感情中的误读,她指出,我们并不是因为“想要”就能吸引到美好的爱情,而是我们自身的“能量”和“状态”决定了我们会吸引到什么样的人。这本书让我开始审视自己的内在状态,我是否真的准备好迎接一段健康的关系?我是否也带着一些“Loser”的特质,只是自己没有察觉?作者并没有批评读者,而是用一种温暖而坚定的态度,鼓励我们去拥抱自己的不完美,去疗愈内心的伤痛,从而提升自己的“情感价值”。读完这本书,我感觉自己不再是那个被动地等待爱情降临的傻瓜,而是开始主动地去构建属于自己的幸福,并且学会了如何用更智慧的方式去处理那些不健康的感情关系。

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坦白说,一开始我被《恋爱中识别和摆脱Loser》这个书名吸引,是带着一种“吃瓜”的心态去翻开的,想着看看书里会如何“辛辣”地点评那些感情里的“渣男渣女”。但读着读着,我发现这本书远比我想象的要深刻得多。它不是那种简单的“情场攻略”或者“避雷指南”,而是更侧重于从心理学和自我成长的角度,去探讨为什么我们会一次又一次地被那些“Loser”吸引,以及如何才能打破这种恶性循环。作者在书中反复强调了“自我认知”的重要性,她认为,很多时候,我们之所以会遇到“Loser”,不是因为我们运气不好,而是因为我们内心深处存在着某些缺失,或者我们对“爱”有着错误的定义,导致我们不自觉地选择了那些不合适的人。这本书让我开始审视自己,思考我为什么会容忍那些不健康的行为,为什么会在一段明显不对等的感情里苦苦挣扎。作者提出的“界限感”概念对我触动很大,我以前总是过于迎合,害怕失去,所以不敢设置界限,结果只会让自己越来越受伤。这本书让我意识到,设定健康的界限,不是自私,而是对自己负责,也是对对方负责。读完这本书,我感觉自己好像获得了一次“情感升级”,对爱情有了更清晰、更成熟的认识。它没有给我任何“捷径”,但它给了我力量,让我相信自己能够做出更明智的选择,并且有勇气去追求真正健康、有爱的关系。

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1恋爱使人盲目,但让你过得没自由,没自尊没自信那不是爱,是囚禁;2这书有个前提,就是正视个人对恋爱的态度。若很享受那种明明自己被虐,别人都看不过眼帮忙,自己一边抱怨一边挨虐的,就算得救也是活该;2恋爱的人虽笨【排除玛丽苏】,相处后的第一感觉永远是最忠实的,最能解释结局的判断

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读一本书叫《身体知道答案》如果你的感觉告诉你离开这个男人 那感觉多半是准确的 当你喜欢一个人不舍得离开时 身体会给你各种信号 抓住这些信号 忍痛斩断这段关系 等过一段时间再回头看时 就会明白 当时为渣男痛苦的自己是多么的傻

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一切都源于控制欲、源于坏脾气、源于理所当然,凭啥需要有人处处迁就更爱你傻diaos。ps:女士是男人的学校,这句话窃深以为然....pps:又想起毛姆那句"你要克服的是你的虚荣心,是你的炫耀欲,你要对付的是你的时刻想要冲出来想要出风头的小聪明",不过显然Loser模式这病更难治,但行好事愿给你以温柔的力量

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李欣频推荐,其实我好怕自己会遇到这样的人,而且也感觉到自己是不是有部分这种特质。

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1恋爱使人盲目,但让你过得没自由,没自尊没自信那不是爱,是囚禁;2这书有个前提,就是正视个人对恋爱的态度。若很享受那种明明自己被虐,别人都看不过眼帮忙,自己一边抱怨一边挨虐的,就算得救也是活该;2恋爱的人虽笨【排除玛丽苏】,相处后的第一感觉永远是最忠实的,最能解释结局的判断

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