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人身上的很多毛病都是由情緒引起的.而情緒的控製則是由人的成熟度決定.想要好身體就要有好情緒.而好的情緒如何纔能得到呢,就是這本書的點睛之筆.-------在以後的生活中，不論發生什麼事情，不管情況多麼糟糕，你時刻都要記得這一點，一定要真正做到心平氣和，樂觀嚮上。 除瞭樂觀，你還要學會其他健康的情緒：勇敢、果斷、善良、寬容等來代替那些不健康的情緒，如沮喪、軟弱、急躁等。

雖講得比較泛，但也學到不少。

17.1.2

隨便讀讀即可

一掃而過

前一段时间看中里巴人的万病皆可心药医，觉得情绪、心理对人的影响实在是太重要了，但是看完觉得意犹未尽，就去网上搜同类书，一直也没看到好的。前天忽然发现了这本书，老实说，最先是被它那粉粉的封面吸引的，于是就在网上订了一本。 书到手以后，细细读下去，一直到晚上都没...  

有价值的亮点不多，信手翻翻即可。大略记了一点笔记，多是一些数据和概念，留着在课件上做个补充的小论据。引发深度思考的东西基本上没有什么，也没有详细的讲解情绪密码及其如何处理，书的标题有点大，言过其实的味道。读来不甚过瘾，但觉知其一 未知其二。看目录便觉不太系统...  

说的都是泛泛的道理其实。没太有实际的自我情绪管理的方法。果真是光破解了，剩下的就不管了。 建议随便找个pdf瞟一遍就行。  

我发现在决定入手一本书之前要看看那些不好的评价。在搜到这本书的时候第一段话就吸引了我，可以说是深深的吸引了，于是我想一本书的第一行字便可以吸引我那么后面的会更加精彩；但是买到家里却发现吸引也止步于第一段话而已；后悔相信了那些对这本书赞誉极高的人，我应该是属...  

每个人都会有这样那样的情绪。处理好了，心情豁朗。处理不好，便会成为烦恼。有些地方自己可以劝解自己，看的开一点，但有些却是我们无能为力的。这时就需要来自外界的帮助。看了这本书，觉得就像一个心理咨询师在你面前一样。依依为你揭开烦恼。很好