《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》的作者罗伊•马丁纳是另类医学专家,是真正懂得身心平衡的实修者。主张从身心灵各个角度探讨情绪:第一部分“行动中的能量”,主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念,探索人类天性的多重面性,以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点;第二部分“实际的情绪平衡技巧”则将这些技巧的运用方式,运用到实际的情绪管理上,帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。本书除了理论探讨外,更提供了大量案例供读者参考,使我们更容易了解并将之运用到生活中,为自己创造内在的真正平静。
罗伊•马丁纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。持续练习情绪平衡技巧,将使你学会以不压抑的方式,辨识、认知、接纳并协调你的情绪,成为情绪的主人。你的生活将变得更轻松平顺,开始吸引不同类型的人,并创造新的人生情境。
我们本身要为创造内在的祥和负责,没有人能为我们达成这个目的。在生命中塑造出内在的祥和与和谐的唯一方法,就是让自己更接近自己的心灵。最初这可能需要投资一些时间和努力,可是请记住:你在自己身上投资越多,得到的回报越高。要达到“不工作的显化层次”只有一个办法,就是以聪明的方式工作。每天花费短短的十五或二十分钟时间,持续练习情绪平衡技巧,你的生活会变得更轻松更平衡,并且开始吸引不同类型的人和新的情境。
幸福快乐是一种选择,情绪平衡是一种能力。
罗伊·马丁纳,1953年出生于荷属安地列斯群岛的古拉索岛,1978年获乌特勒克大学医学博士,此后他的研究从主流西医转向自然医学领域,他以另类医疗专家资格,在荷兰、瑞士、美国、加勒比和意大利等地执业,且在荷兰和德国设立马丁纳学院,教导身心灵健康的预防医学,已撰写了28本关于健康、生命活力、灵性成长、减重与营养方面的著作。目前他定居于佛罗里达州,但多数时间旅居世界各地授课。
我们的文化使我们习惯把怒气藏在身体里,所以现在大部分的人身体都是亚健康状态。走在街上,你难以看到一张坦诚而亲切的笑脸,多数的人都流露着一脸的辛苦、麻木和焦虑。 这几天自己生病,当然我天生并不是个病包,但是从上了高中之后,身体情况可谓每况愈下。从此长期与各种...
评分 评分我曾经在日志里提到“心想事成的秘密”和“墨菲定律”,这次我想说这些不管是心想事成还是墨菲定律,其实其本质是“意念”在起作用。此话怎讲?大概要从最近看的罗伊.马丁纳的《Emotional Balance: The Path to Inner Peace and Harmony》(中文译名为《改变,从心开始》,但我...
评分译者胡因梦也算是亮点。这种心理自助类的书,关键还是看个人。一通百通,如果自己走不出来,看再多书也没用。有豆友提到《生命的轨迹》,标记一下,有机会找来看吧。 100502晚外公家
评分我之前把总结发在这本书的论坛里,网友问为什么不能推荐,好吧,那我就发到书评这边吧,就可以推荐啦~!!!谢谢大家的支持!时间过得好快啊,我自从第一次读完这本书后至今已经一年啦,我还常常天天坚持里面的平衡情绪疗法,改变真的好大好大啊,我真的无法用简简单单的...
关于灵修的书,没看懂
评分一本非常好的理论加实践书籍,帮助我们释放掉积累已久的伤痛,治愈创伤的灵魂,正在练习中。
评分某同学说 看到花精如此疗效就开始起了排斥心了。不过我以为人与世界是相通的,就像左右脑确实可以以简单的动作联结起来一样,又像蝴蝶效应一样,自然是很奇妙的,这样的奇妙是人造的科学远远比不上的,幸而,总有一些不拘常规的科学家先行者,总可以把人类的生存境地扩展至更深远更辽阔的境域。信赖或者不信赖的,至少有了愿意改善自身的心,然后,读一读它,试着推开一扇窗,了解下,察觉得到自己问题的话,再试着做一下这样的保健操。我总觉得平静安乐应该是世间万物的权利,就算是人,我们也值得拥有。
评分推荐每一个人读,确实比很多心灵成长的书籍更可靠!
评分2017-1-15 对别人的负面感觉恰恰反映了对自己的负面感觉。
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