具体描述
《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》的作者罗伊•马丁纳是另类医学专家，是真正懂得身心平衡的实修者。主张从身心灵各个角度探讨情绪：第一部分“行动中的能量”，主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念，探索人类天性的多重面性，以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点；第二部分“实际的情绪平衡技巧”则将这些技巧的运用方式，运用到实际的情绪管理上，帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。本书除了理论探讨外，更提供了大量案例供读者参考，使我们更容易了解并将之运用到生活中，为自己创造内在的真正平静。
罗伊•马丁纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。持续练习情绪平衡技巧，将使你学会以不压抑的方式，辨识、认知、接纳并协调你的情绪，成为情绪的主人。你的生活将变得更轻松平顺，开始吸引不同类型的人，并创造新的人生情境。
我们本身要为创造内在的祥和负责，没有人能为我们达成这个目的。在生命中塑造出内在的祥和与和谐的唯一方法，就是让自己更接近自己的心灵。最初这可能需要投资一些时间和努力，可是请记住：你在自己身上投资越多，得到的回报越高。要达到“不工作的显化层次”只有一个办法，就是以聪明的方式工作。每天花费短短的十五或二十分钟时间，持续练习情绪平衡技巧，你的生活会变得更轻松更平衡，并且开始吸引不同类型的人和新的情境。
幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力。
作者简介
罗伊·马丁纳，1953年出生于荷属安地列斯群岛的古拉索岛，1978年获乌特勒克大学医学博士，此后他的研究从主流西医转向自然医学领域，他以另类医疗专家资格，在荷兰、瑞士、美国、加勒比和意大利等地执业，且在荷兰和德国设立马丁纳学院，教导身心灵健康的预防医学，已撰写了28本关于健康、生命活力、灵性成长、减重与营养方面的著作。目前他定居于佛罗里达州，但多数时间旅居世界各地授课。
目录信息
推荐序 活力医学新观念
引言 情绪平衡：航行于意识的三个层次
第一部 情绪：行动中的能量
未解决的情绪：自由基能量
诱因：内心世界的反映
自我排拒与自我接纳：管理内心的乱流
业报与情绪：一个铜析的两面
杀人套索：情绪阻碍了痊愈
细胞记忆：业力信息的无限闸口
觉察是一种矛盾
第二部 实际的情绪平衡技巧
情绪平衡的基本工具：统合与释放
脉轮：通往意识的七个闸口
情绪鞭挞倾向：通往自由的最后一个路障
宽恕治疗：释放伤痛
情绪疗愈公式：让治疗自然展开
同步智性：吸引未来
· · · · · · (收起)
读后感
我们的文化使我们习惯把怒气藏在身体里，所以现在大部分的人身体都是亚健康状态。走在街上，你难以看到一张坦诚而亲切的笑脸，多数的人都流露着一脸的辛苦、麻木和焦虑。 这几天自己生病，当然我天生并不是个病包，但是从上了高中之后，身体情况可谓每况愈下。从此长期与各种...
评分 评分我曾经在日志里提到“心想事成的秘密”和“墨菲定律”，这次我想说这些不管是心想事成还是墨菲定律，其实其本质是“意念”在起作用。此话怎讲？大概要从最近看的罗伊.马丁纳的《Emotional Balance: The Path to Inner Peace and Harmony》（中文译名为《改变，从心开始》，但我...
评分译者胡因梦也算是亮点。这种心理自助类的书，关键还是看个人。一通百通，如果自己走不出来，看再多书也没用。有豆友提到《生命的轨迹》，标记一下，有机会找来看吧。 100502晚外公家
评分我之前把总结发在这本书的论坛里，网友问为什么不能推荐，好吧，那我就发到书评这边吧，就可以推荐啦~！！！谢谢大家的支持！时间过得好快啊，我自从第一次读完这本书后至今已经一年啦，我还常常天天坚持里面的平衡情绪疗法，改变真的好大好大啊，我真的无法用简简单单的...
用户评价
关于灵修的书,没看懂
评分一本非常好的理论加实践书籍，帮助我们释放掉积累已久的伤痛，治愈创伤的灵魂，正在练习中。
评分某同学说 看到花精如此疗效就开始起了排斥心了。不过我以为人与世界是相通的，就像左右脑确实可以以简单的动作联结起来一样，又像蝴蝶效应一样，自然是很奇妙的，这样的奇妙是人造的科学远远比不上的，幸而，总有一些不拘常规的科学家先行者，总可以把人类的生存境地扩展至更深远更辽阔的境域。信赖或者不信赖的，至少有了愿意改善自身的心，然后，读一读它，试着推开一扇窗，了解下，察觉得到自己问题的话，再试着做一下这样的保健操。我总觉得平静安乐应该是世间万物的权利，就算是人，我们也值得拥有。
评分推荐每一个人读，确实比很多心灵成长的书籍更可靠！
评分2017-1-15 对别人的负面感觉恰恰反映了对自己的负面感觉。
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