《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》的作者罗伊•马丁纳是另类医学专家,是真正懂得身心平衡的实修者。主张从身心灵各个角度探讨情绪:第一部分“行动中的能量”,主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念,探索人类天性的多重面性,以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点;第二部分“实际的情绪平衡技巧”则将这些技巧的运用方式,运用到实际的情绪管理上,帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。本书除了理论探讨外,更提供了大量案例供读者参考,使我们更容易了解并将之运用到生活中,为自己创造内在的真正平静。
罗伊•马丁纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。持续练习情绪平衡技巧,将使你学会以不压抑的方式,辨识、认知、接纳并协调你的情绪,成为情绪的主人。你的生活将变得更轻松平顺,开始吸引不同类型的人,并创造新的人生情境。
我们本身要为创造内在的祥和负责,没有人能为我们达成这个目的。在生命中塑造出内在的祥和与和谐的唯一方法,就是让自己更接近自己的心灵。最初这可能需要投资一些时间和努力,可是请记住:你在自己身上投资越多,得到的回报越高。要达到“不工作的显化层次”只有一个办法,就是以聪明的方式工作。每天花费短短的十五或二十分钟时间,持续练习情绪平衡技巧,你的生活会变得更轻松更平衡,并且开始吸引不同类型的人和新的情境。
幸福快乐是一种选择,情绪平衡是一种能力。
罗伊·马丁纳,1953年出生于荷属安地列斯群岛的古拉索岛,1978年获乌特勒克大学医学博士,此后他的研究从主流西医转向自然医学领域,他以另类医疗专家资格,在荷兰、瑞士、美国、加勒比和意大利等地执业,且在荷兰和德国设立马丁纳学院,教导身心灵健康的预防医学,已撰写了28本关于健康、生命活力、灵性成长、减重与营养方面的著作。目前他定居于佛罗里达州,但多数时间旅居世界各地授课。
最近在看罗伊•马丁纳的《改变,从心开始》,关于情绪的释放、平衡和治疗,这是我所看过的关于自我治疗最实用也最直接的一本书了。 还有《生命的轨迹》——由胡因梦翻译的关于业力占星的著作、《爱的序位》——海灵格的家庭系统排列案例,这几本书让我兴趣浓厚并感受到很大...
评分在我最困难的时候 这本书陪我度过 当发现自己有负面情绪的时候 接受自己 鼓励自己 结合着穴位的按压 心慢慢的坚强起来 人最大的力量是来自于自己的 接受自己 善待身边的每一个人
评分译者胡因梦也算是亮点。这种心理自助类的书,关键还是看个人。一通百通,如果自己走不出来,看再多书也没用。有豆友提到《生命的轨迹》,标记一下,有机会找来看吧。 100502晚外公家
评分 评分震撼,心灵之旅就此展开。这个世界上没有偶然的事情,每件事情背后都有其意义~
评分震撼,心灵之旅就此展开。这个世界上没有偶然的事情,每件事情背后都有其意义~
评分一本非常好的理论加实践书籍,帮助我们释放掉积累已久的伤痛,治愈创伤的灵魂,正在练习中。
评分“你的环境不会决定你未来的人生,它们显露的是你到目前为止所选择的种种自我形象。”你或许无法控制这个世界所发生的事,但绝对可以控制自己处事的态度。我们日常生活里的每一天、每一瞬间,都提供了重新开始的机会。在这崭新的一刻里,试着放下那些不再能为我们效劳的事物。如果我们不承担起这份责任,将会陷入软弱无能的信念,认为坏事总是发生在自己身上,而自己只是环境的牺牲者。
评分Perfectly handy and useful.
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