具体描述
《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》的作者罗伊•马丁纳是另类医学专家，是真正懂得身心平衡的实修者。主张从身心灵各个角度探讨情绪：第一部分“行动中的能量”，主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念，探索人类天性的多重面性，以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点；第二部分“实际的情绪平衡技巧”则将这些技巧的运用方式，运用到实际的情绪管理上，帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。本书除了理论探讨外，更提供了大量案例供读者参考，使我们更容易了解并将之运用到生活中，为自己创造内在的真正平静。
罗伊•马丁纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。持续练习情绪平衡技巧，将使你学会以不压抑的方式，辨识、认知、接纳并协调你的情绪，成为情绪的主人。你的生活将变得更轻松平顺，开始吸引不同类型的人，并创造新的人生情境。
我们本身要为创造内在的祥和负责，没有人能为我们达成这个目的。在生命中塑造出内在的祥和与和谐的唯一方法，就是让自己更接近自己的心灵。最初这可能需要投资一些时间和努力，可是请记住：你在自己身上投资越多，得到的回报越高。要达到“不工作的显化层次”只有一个办法，就是以聪明的方式工作。每天花费短短的十五或二十分钟时间，持续练习情绪平衡技巧，你的生活会变得更轻松更平衡，并且开始吸引不同类型的人和新的情境。
幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力。
作者简介
罗伊·马丁纳，1953年出生于荷属安地列斯群岛的古拉索岛，1978年获乌特勒克大学医学博士，此后他的研究从主流西医转向自然医学领域，他以另类医疗专家资格，在荷兰、瑞士、美国、加勒比和意大利等地执业，且在荷兰和德国设立马丁纳学院，教导身心灵健康的预防医学，已撰写了28本关于健康、生命活力、灵性成长、减重与营养方面的著作。目前他定居于佛罗里达州，但多数时间旅居世界各地授课。
目录信息
推荐序 活力医学新观念
引言 情绪平衡：航行于意识的三个层次
第一部 情绪：行动中的能量
未解决的情绪：自由基能量
诱因：内心世界的反映
自我排拒与自我接纳：管理内心的乱流
业报与情绪：一个铜析的两面
杀人套索：情绪阻碍了痊愈
细胞记忆：业力信息的无限闸口
觉察是一种矛盾
第二部 实际的情绪平衡技巧
情绪平衡的基本工具：统合与释放
脉轮：通往意识的七个闸口
情绪鞭挞倾向：通往自由的最后一个路障
宽恕治疗：释放伤痛
情绪疗愈公式：让治疗自然展开
同步智性：吸引未来
· · · · · · (收起)
读后感
这是我个人读过认为最系统最有实效的心理疗愈书籍。真是太棒了。 我前前后后读了有6,7遍不止，甚至把有用的段落都做了记录。这本书需要多读才能明白其中的体系。 在读这本书之前我是完全的无神论唯物主义，现在我也逐渐有了新的感悟。 其实我们并不该执着于唯物或是唯心，有些...
评分先说明一下，这篇不是书评，好书给人在感觉和精神上的震撼，是无法用言语描述的，我只想借此记录一下“当下的彷徨”。 一、无条件的快乐 书中提到快乐的三个层次：竞争式－条件式－无条件式。无条件的快乐－我很认同和向往这最高层次所谓“至乐”的境界，但于此同时，...
评分主题是情绪，介绍了大量非主流医学原理知识。生物医学，细胞记忆等书主要是介绍，文字比较好懂。但想寻求帮助指导，这本书不太合适。可操作性不强。
评分这是这本书的书摘，我想，如果我们能好好看看这本书，接受这种轮回转世的哲学，那么我们的生活会变得很美好 :-) 这本书的观点是基于《奇迹课程》和轮回转世的哲学，作者根据自己二十几年来的经验，总结出了一套简单易行又成效显著的平衡情绪的疗法。衷心感谢胡老师给翻...
评分我曾经在日志里提到“心想事成的秘密”和“墨菲定律”，这次我想说这些不管是心想事成还是墨菲定律，其实其本质是“意念”在起作用。此话怎讲？大概要从最近看的罗伊.马丁纳的《Emotional Balance: The Path to Inner Peace and Harmony》（中文译名为《改变，从心开始》，但我...
用户评价
受益良多
评分这本书太棒的了。是胡因因译著中，选题选材最好的作品之一。
评分推荐每一个人读，确实比很多心灵成长的书籍更可靠！
评分有一定的启示性，轮的部分还是不太懂。。。
评分有一定的启示性，轮的部分还是不太懂。。。
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