《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》的作者罗伊•马丁纳是另类医学专家,是真正懂得身心平衡的实修者。主张从身心灵各个角度探讨情绪:第一部分“行动中的能量”,主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念,探索人类天性的多重面性,以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点;第二部分“实际的情绪平衡技巧”则将这些技巧的运用方式,运用到实际的情绪管理上,帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。本书除了理论探讨外,更提供了大量案例供读者参考,使我们更容易了解并将之运用到生活中,为自己创造内在的真正平静。
罗伊•马丁纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。持续练习情绪平衡技巧,将使你学会以不压抑的方式,辨识、认知、接纳并协调你的情绪,成为情绪的主人。你的生活将变得更轻松平顺,开始吸引不同类型的人,并创造新的人生情境。
我们本身要为创造内在的祥和负责,没有人能为我们达成这个目的。在生命中塑造出内在的祥和与和谐的唯一方法,就是让自己更接近自己的心灵。最初这可能需要投资一些时间和努力,可是请记住:你在自己身上投资越多,得到的回报越高。要达到“不工作的显化层次”只有一个办法,就是以聪明的方式工作。每天花费短短的十五或二十分钟时间,持续练习情绪平衡技巧,你的生活会变得更轻松更平衡,并且开始吸引不同类型的人和新的情境。
幸福快乐是一种选择,情绪平衡是一种能力。
罗伊·马丁纳,1953年出生于荷属安地列斯群岛的古拉索岛,1978年获乌特勒克大学医学博士,此后他的研究从主流西医转向自然医学领域,他以另类医疗专家资格,在荷兰、瑞士、美国、加勒比和意大利等地执业,且在荷兰和德国设立马丁纳学院,教导身心灵健康的预防医学,已撰写了28本关于健康、生命活力、灵性成长、减重与营养方面的著作。目前他定居于佛罗里达州,但多数时间旅居世界各地授课。
这是我个人读过认为最系统最有实效的心理疗愈书籍。真是太棒了。 我前前后后读了有6,7遍不止,甚至把有用的段落都做了记录。这本书需要多读才能明白其中的体系。 在读这本书之前我是完全的无神论唯物主义,现在我也逐渐有了新的感悟。 其实我们并不该执着于唯物或是唯心,有些...
评分先说明一下,这篇不是书评,好书给人在感觉和精神上的震撼,是无法用言语描述的,我只想借此记录一下“当下的彷徨”。 一、无条件的快乐 书中提到快乐的三个层次:竞争式-条件式-无条件式。无条件的快乐-我很认同和向往这最高层次所谓“至乐”的境界,但于此同时,...
评分主题是情绪,介绍了大量非主流医学原理知识。生物医学,细胞记忆等书主要是介绍,文字比较好懂。但想寻求帮助指导,这本书不太合适。可操作性不强。
评分这是这本书的书摘,我想,如果我们能好好看看这本书,接受这种轮回转世的哲学,那么我们的生活会变得很美好 :-) 这本书的观点是基于《奇迹课程》和轮回转世的哲学,作者根据自己二十几年来的经验,总结出了一套简单易行又成效显著的平衡情绪的疗法。衷心感谢胡老师给翻...
评分我曾经在日志里提到“心想事成的秘密”和“墨菲定律”,这次我想说这些不管是心想事成还是墨菲定律,其实其本质是“意念”在起作用。此话怎讲?大概要从最近看的罗伊.马丁纳的《Emotional Balance: The Path to Inner Peace and Harmony》(中文译名为《改变,从心开始》,但我...
受益良多
评分这本书太棒的了。是胡因因译著中,选题选材最好的作品之一。
评分推荐每一个人读,确实比很多心灵成长的书籍更可靠!
评分有一定的启示性,轮的部分还是不太懂。。。
评分有一定的启示性,轮的部分还是不太懂。。。
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