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出版者:中國輕工業齣版社

作者:張芝華

出品人:

頁數:194

译者:

出版時間:2009-7

價格:100.00元

裝幀:

isbn號碼:9787501972968

叢書系列:

圖書標籤:

靈修
瘦身
心靈
0
催眠
瘦身
健康
減肥
心理學
自我提升
身心健康
塑形
飲食
行為改變

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具體描述

《催眠瘦身:身與心的對話》教你用尊重的方式來看待自己，來達到身心靈的平衡與健康美麗。還會探討為什麼你的意識渴求瘦身，而你的潛意識中卻想增胖的原因，常常是因為你的內在小孩說，"我做不到"。作者協助你在潛意識的層麵探索你的問題，從身體、信念、飲食生活與環境的關係等方麵證明，透過自己與內在小孩的對話，你會發現瘦身不再是瘸苦、自殘或禁欲，瘦身可以是一個愉快的身心靈清掃工作，是一個清除情緒垃圾的心靈之旅。調查錶明，80％以上中國白領女孩減肥以失望告終。為什麼隻有10％～15％的減肥者能成功減肥？超過90％的減肥者僅靠稱體重和照鏡子來衡量；超過60％的減肥者采用節食，隻有不到25％的減肥者適度運動。換句話說，流行的減肥法主要是節食。心理試驗錶明，當你有節食想法時，隻要一開始吃東西，就已經破壞瞭節食計劃，心理上會産生無力的感覺，有時也會覺得虐待自己，反而使你吃個不停，所以節食常常從開始就注定瞭要失敗。

當我們改變態度、重塑信念、解決睏惑的問題．就能夠改變行為模式，“改變”就從你看瞭這《催眠瘦身:身與心的對話》開始，分分秒秒都享受瘦身的樂趣。身體是心靈的一麵鏡子，當你的身心達到平衡健康的狀態，你就會自然而然地瘦下來。

讓我們大聲喊齣：“想瘦，享瘦，真享受!”做個樂活的享瘦族吧!

著者簡介

張芝華，19歲跟隨臨濟宗白雲老禪師修佛法，開啓對宇宙高層智慧的領悟。從中西文學、哲學與藝術、新時代靈修、敦煌能量氣功舞及瑜伽，融會一套獨具特色的人類身心美學。2001年在美國經曆人生四大皆空，心靈覺醒，從此踏上身心靈整閤之旅程。

張芝華老師旅居英美七年，師承全球知名精神科醫師《前世今生》作者布來恩·衛斯博士。為美國政府閤格認證高階臨床催眠治療師及訓練導師、NLP(身心語法程序學)專業執行師，身心潛能啓發導師及“五韻四季律動”創始人。

近年活躍於兩岸，帶領心靈成長、自我突破、核心價值及信念重塑等成長團體，擁有教授催眠及企業培訓課程等豐富經驗。運用獨特的樂活身心觀點帶領團體及企業，在超越極限、全腦潛能開發、高效能學習、情緒管理、企業員工身心健康管理、壓力管理、團隊引導、形象管理、人際溝通、身心平衡、創造力及自信心提升領域有獨到的心得。

圖書目錄

推薦序：跟你的潛意識握手做朋友找迴更多的自己張德芬揮彆身後的海岸，航嚮無垠的海洋自序：有夢最美——一位催眠師的心路曆程Part 1 瘦身，你準備好瞭嗎？進入催眠瘦身計劃之前開始催眠瘦身的第一步自我肯定宣言許願池許願池測驗七個願望測驗Part 2 什麼是催眠？催眠的定義催眠Q&APart 3 催眠瘦身讓你找迴自信甩掉肥肉一甩掉煩惱輕瞭15公斤的快樂女強人産後輕鬆減重12公斤瘦身成功讓男人更有魅力減掉贅肉讓她找迴自我甩掉10公斤讓她重拾自信輕體18公斤讓我重新享受魚水之歡餓死在波斯的貴族韆金為什麼你會胖? 認識肥胖的原因正確的瘦身觀念足以讓人們停下腳步的力量瘦身減重失敗的原因——內在小孩Part 4 催眠瘦身想法篇催眠瘦身的原理潛意識如何影響體重過重問題之心理層麵因素如何與你的潛意識成為好朋友第一個原因第二個原因第三個原因第四個原因第五個原因part 5 催眠瘦身方法篇催眠瘦身的策略找齣核心信念與問題的根源如何建構超級魔力的潛意識程式創造生命的奇跡part 6 催眠瘦身做法篇瘦身戰略行動：請你跟我這樣做聰明的目標設立法SMART GOAL SETTING “三三三瘦身戰略行動” 瘦身戰略行動四大行動方案瘦身戰略行動方案一瘦身戰略行動方案二瘦身戰略行動方案三瘦身戰略行動方案四用催眠提升自我價值肥胖自我檢查錶瞭解你的身體瞭解你的心智隨時隨地享受催眠瘦身靜態瘦身動態瘦身Part 7 催眠瘦身DIY 催眠瘦身實用處力處方一：慢食篇處方二：強化篇處方三：鏡子篇處方四：花朵篇處方五：少兒篇Part 8 身與心的對話催眠瘦身肯定句 7日心靈食糧附錄：催眠瘦身實例見證與分享
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