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抗炎生活


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发表于2024-12-25

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圖書描述

抑鬱癥、糖尿病、哮喘、心髒病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關係的疾病,其實背後都與慢性炎癥有關。

雖然年齡增長所伴隨的不可抗拒因素,以及其他許多現代醫學無法解決的復雜問題,都是造成人體發炎的原因,但還是有許多“可及時抑製的發炎癥狀”,能夠通過改善生活習慣而避免。本書作者池榖敏郎是日本心血管疾病權威專傢,他用淺顯的文字及圖解,說明慢性炎癥造成的各種影響,解釋現代疾病與炎癥之間的關係,並提供不依賴藥物,就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法,從改變生活習慣開始,恢復健康狀態。

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著者簡介

[日]池榖敏郎

日本名醫、心血管疾病權威

1962年齣生於日本東京都。東京醫科大學醫學院畢業後,進入東京醫科大學附屬醫院第二內科,專門研究血壓和動脈硬化。1997年齣任池榖醫院理事長兼院長,專職心髒內科,專攻內科、循環係統科,至今仍活躍於臨床現場。同時擁有東京醫科大學心髒內科客座講師、日本內科學會認證內科專科醫師,以及日本循環器學會循環器官專科醫師等頭銜。

血管、血液、心髒等循環器官疾病權威,在電視節目和雜誌、報紙、演講等各個領域都可以見到他的身影,擅長以簡單易懂的方式解說醫學常識,深受好評。


圖書目錄


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用戶評價

評分

總結:炎癥會誘導各種疾病,很可怕。所以需要多吃魚、用好油、多運動、少吃反式脂肪、少鬱悶、戒煙。整本書總結就這些。

評分

就…道理非常淺顯易讀,讀到大半都覺得…這真的寫成瞭一本書?真正的對策在後麵40%,唰唰看完瞭。

評分

啊這…最後是萬能的中藥!

評分

3.5

評分

到處都在說抗炎,趕緊找瞭一本《抗炎生活》看瞭果然有被教育到,拿小本本先記幾條最新鮮的刷新認知: 1.發炎有好壞之分,疼痛和發熱證明免疫係統很活躍,但是慢性炎癥就不妙瞭。 2.運動後肌肉酸痛也是一種發炎,不要隻是再說乳酸瞭。 3.不喝酒也可能得脂肪肝。 4.肥胖是炎癥的溫床,減肥是最有效的抗炎藥。 反正先搞清楚瞭,延緩老化、日常防癌、遠離疾病,從抗發炎開始就簡單瞭

讀後感

評分

最后居然cue了下中医是我没想到的。前半部分还不错,抑郁症、糖尿病、哮喘、心脏病、癌症、阿尔茨海默病……这些乍看毫无关系的疾病,其实背后都与慢性炎症有关。目的不是要等疾病出现再治疗,而是要使自己拥有一具抵抗炎症的身体从而减少得病的概率。 后两章提供的解决方案中...  

評分

在我们的固有认知里,身体器官发生病变多与饮食习惯、生活习惯以及遗传基因有关,而这种固化性认知也让我们忽略了身体变化的一些小细节,一些由炎症引起的细微性病变,例如老化。 日本名医、心血管疾病权威池谷敏郎在其最新著作《抗炎生活:延缓老化、摆脱疾病,都得从抗发炎做...  

評分

在我们的固有认知里,身体器官发生病变多与饮食习惯、生活习惯以及遗传基因有关,而这种固化性认知也让我们忽略了身体变化的一些小细节,一些由炎症引起的细微性病变,例如老化。 日本名医、心血管疾病权威池谷敏郎在其最新著作《抗炎生活:延缓老化、摆脱疾病,都得从抗发炎做...  

評分

1. 不光是老化,糖尿病、癌症、抑郁症、阿尔茨海默病、特应性皮炎等现代疾病,也隐藏着“炎症”这个共同原因。 2. 其实炎症本身并无害,而是保护、治疗身体的过程,也是免疫系统正常运作时的反应。身体在排除有害入侵者,在组织受伤时主动修复,这个排除、修复过程中引起的反应...  

評分

1. 不光是老化,糖尿病、癌症、抑郁症、阿尔茨海默病、特应性皮炎等现代疾病,也隐藏着“炎症”这个共同原因。 2. 其实炎症本身并无害,而是保护、治疗身体的过程,也是免疫系统正常运作时的反应。身体在排除有害入侵者,在组织受伤时主动修复,这个排除、修复过程中引起的反应...  

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