清醒梦

清醒梦 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

出版者:
作者:[英]克莱尔·约翰逊
出品人:
页数:224
译者:王可
出版时间:2020-12-1
价格:48.00元
装帧:平装
isbn号码:9787540497972
丛书系列:
图书标签:
  • 梦境
  • 清醒梦
  • 心理学
  • 自我提升
  • 睡眠
  • 意识
  • 潜意识
  • 探索
  • 技巧
  • 身心健康
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具体描述

《清醒梦》是一本关于如何控制梦境并疗愈自己的心理学著作。

清醒梦(Lucid Dreaming)是在做梦时保持清醒的状态,又称作清明梦、明晰梦。在清醒梦的状态下,做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力。弗洛伊德(Sigmund Freud)在其著作《梦的解析》中将清醒梦解释为“潜意识的强念力再现”。

本书从清醒梦的认知入手,告诉读者如何做清醒梦,如何控制自己的梦境,进而通过梦境改变自己的内心世界疗愈自己。书中有50个专题练习,帮助读者一步步了解并掌握清醒梦的原理。

作者简介

[英]克莱尔·约翰逊(Clare Johnson)博士是清醒梦的重要专家。她在利兹大学的博士学位课题就是利用清醒梦作为创作工具(世界第一个探讨这个话题的博士研究),她是一个梦控师,也是国际梦研究学会的主席。她定期做关于梦的演讲和研讨会,写过不少广受好评的关于清醒梦的作品。

目录信息

第一部分 探索梦境世界
第一章 什么是梦境疗愈?它如何帮助我们? / 002
第二章 理解梦境:核心技术 / 028
第二部分 醒在梦中
第三章 如何做清醒梦 / 048
第四章 通过清醒梦游戏改变你的内心电影 / 075
第三部分 梦境引导更幸福的人生
第五章 有关健康和幸福的春梦 / 100
第六章 治愈过往:帮助过去的自己 / 114
第七章 噩梦与化解之术 / 132
第四部分 梦境与健康
第八章 疾病与痛苦:如何用梦境帮助身体健康 / 154
第九章 悲痛与丧失的疗愈之梦 / 172
第五部分 解锁你最深处的潜能
第十章 灵魂梦:以你自己的方式梦出幸福 / 196
后记 / 215
· · · · · · (收起)

读后感

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俗话说:“眼睛是心灵的窗户。”梦也是如此,它揭示了我们心灵的状态,用电影般的画面描绘出我们当下的生活体验,映射出我们的情感和心境。梦不会说谎,它不会蒙蔽我们的双眼,不会顺从我们偏爱的“真相”。 梦是最诚实的镜子,我们只需要弄清楚它在反映什么就可以了。有句古老...

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之前看到同事在读《清醒梦》这本小书,就顺手借过来看完了。 所谓清醒梦,就是做梦的时候意识到自己在做梦,偶尔做清醒梦并不难,很多人也都有这样的经验。但即使在这样的梦中,梦里的情节也很难说是受你控制的,它依旧是在随意飘飞。 想要的好梦总是期约不至,“梦里啥都有”...  

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梦境疗愈的意义:通过在梦中保持正念与觉知,拥有更健康快乐的生活 · 梦与潜意识→了解自我,改变深层潜意识模式 · 梦中的自愈:通过释放压力与负面情绪解放清醒时的身心 一、入门准备 “未经检视之梦如同未拆之信。” 梦境回忆:将意识投入潜意识 · 创造一段属于自己的“记...  

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用户评价

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曾经有好几天在梦里给自己弹钢琴,好听到哭着醒来。在想念爷爷奶奶时,无数次在梦中回到童年场所。一直知道梦的重要性,那是现实的镜中世界,布满了人生的隐喻。开始重视起来吧,从梦的日记开始。

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春梦了无痕

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潜意识已经为每人定制了丰富的梦境,我们需要做的就是进入其中,用心感受体悟,在潜意识里不断进化,通过清醒梦实现梦中的刻意练习。 梦可被视为增强创造力、解决噩梦、提高运动技能和加速个人成长等许多事情的潜在训练场。 德国海德堡大学的梅拉妮·夏德里奇博士(Melanie Schädlich)的研究表明,运动员在清醒梦中可以练习任何东西,从游泳到拳击,在他们醒来时,可以看到他们的实际技能有所提高。

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没有什么晦涩难懂的话,给了我一些重要的启发。

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实用性强。

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