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本身算是多梦的人，书中讲的梦境很多都经历过。如何通过梦进行自我疗愈，确实是一个新方法。看完这本书以后，自己尝试用书中的方法和过去的一些人和解，很神奇。真的梦到了她们，对于以前纠结的一些事情真的了解了更多。现在更明白这本书中所说的，梦是可以帮助我们的，是可以疗愈我们的内心的。书中所说的睡前五分钟冥想和睡个好觉的五步计划真的可以解救睡觉渣的睡眠。感谢作者提出的那么多实用的信息和建议，真的对梦境有很多指导。非常实用的一本书，强烈推荐一下。

卷到在梦中都要学习技能的程度了吗……reality check让我有种会陷入现实与梦境部分的恐惧，于是草草翻阅。梦有表达潜意识、生理状态，以及白天未完结的思维活动的功能。到终究是虚无缥缈，不成体系的。对于此种奇妙，还是尊敬些，世界的奥妙要是都得从中获益，也太累了。

本来应该只给三星给书的整体内容，甚至第二、三章后屡次让我失望，但是我觉得这本书里的方法第一会真的给很多人打开解析梦境，与潜意识牵线搭桥之旅，第二真的会给予很多人疗愈的一个新方法与新眼界，比一昧要求被黑狗咬着不放的人要求他去运用cbt或者dbt来的好，在认识自我这条路上，任何方法都值得一试不是吗？

英文原版名字叫dream therapy根本就不是中译的清醒梦。作为一个常做清醒梦的人感觉这本书的内容也并不practical

写的还可以，但是感觉没有吸取到太多东西

之前看到同事在读《清醒梦》这本小书，就顺手借过来看完了。 所谓清醒梦，就是做梦的时候意识到自己在做梦，偶尔做清醒梦并不难，很多人也都有这样的经验。但即使在这样的梦中，梦里的情节也很难说是受你控制的，它依旧是在随意飘飞。 想要的好梦总是期约不至，“梦里啥都有”...  

（提示：有点啰嗦，七千多字） 这本讲梦境疗愈的书怎么说呢，看似简单好操作，但内含门道。看似全面（格式塔疗法、积极想象、艺术疗法、叙事疗法、冥想、瑜伽很多东西都出现了）但不深入，大都一带而过。举了很多做梦者描述梦境的例子，但梦是私人的神话，一般来讲有过类似的体...  

我不知别人是如何得知“清醒梦”的，在纷繁的人类和梦境的研究和影视作品中，也许是通过诺兰的《盗梦空间》，也有可能是通过弗洛伊德的《梦的解析》。弗洛伊德是第一次让大家开始重视并了解梦的作用，是拨开了一层梦的迷雾，而《盗梦空间》则是绚丽极致的一次想象的盛宴。 而我...  

俗话说：“眼睛是心灵的窗户。”梦也是如此，它揭示了我们心灵的状态，用电影般的画面描绘出我们当下的生活体验，映射出我们的情感和心境。梦不会说谎，它不会蒙蔽我们的双眼，不会顺从我们偏爱的“真相”。 梦是最诚实的镜子，我们只需要弄清楚它在反映什么就可以了。有句古老...  

（提示：有点啰嗦，七千多字） 这本讲梦境疗愈的书怎么说呢，看似简单好操作，但内含门道。看似全面（格式塔疗法、积极想象、艺术疗法、叙事疗法、冥想、瑜伽很多东西都出现了）但不深入，大都一带而过。举了很多做梦者描述梦境的例子，但梦是私人的神话，一般来讲有过类似的体...