淨化你的時間 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[美]史蒂文·格裏菲思（Steven Griffith）

人民郵電齣版社

李曉雪

2020-5

230

59.00

平裝

9787115531902

圖書標籤: 時間管理正念教練我想讀這本書生活思維提升史蒂文·格裏菲思淨化

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发表于2024-11-04

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淨化你的時間 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

隨著移動互聯網的發展，爭奪人們注意力的事物越來越多，因此我們在時間管理上也麵臨著新的挑戰。我們越來越頻繁地睏惑於這樣一個問題：時間都去哪兒瞭？

在作者看來，沉迷於玩手遊、刷短視頻等的做法使得我們的日程被“汙染”，我們的時間裏充滿瞭“毒素”，進而時間被大量浪費掉，所以我們需要淨化自己的時間。基於25年的教練實踐、超過1萬小時的時間管理谘詢經驗，作者總結瞭淨化時間的策略，從理念到方法，再到可以拿來就用的時間管理錶格，這些高效、實用的內容，將幫我們迅速找到“汙染源”，奪迴屬於美好事物與幸福體驗的時間，掌控自己的工作與生活。

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著者簡介

作者簡介

史蒂文·格裏菲思

全美知名的作傢、演講人、研究者和績效專傢，時間、生産力和績效關係研究領軍人物。25年來，格裏菲思曾幫助全球多位知名企業高管、軍事領導者、專業運動員、明星及多傢組織發現他們真正的潛能，創造巔峰狀態。基於過去20多年對數韆位客戶的谘詢經驗，格裏菲思的“時間淨化”方法已經被公認為在生活和工作都上都能“給生命增加時間，為時間賦予生命”的首選方法。

譯者簡介

李曉雪

心理谘詢師、教練，NLP執行師、培訓師。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

正念成長式思維時間統計價值觀評估等綜閤運用

評分☆☆☆☆☆

管理時間實際上是在管理我們自己。

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時間管理本質上是管理我們與時間的關係。我們不能控製時間，隻能和它做朋友。時間就像一條長河，我們可以踏入，卻不能阻斷它，不能影響它的流嚮。然而，我們卻不自覺地汙染瞭這條河流，導緻它充滿瞭各種“毒素”，這些“毒素”可能是遊戲、聊天或者彆的乾擾，這些乾擾使得我們的潛能無法充分被調動，因而在走嚮成功與幸福的路上障礙重重。因此，這本書的價值就在於，它將正念與時間管理相結閤，告訴我們，如何達到“全然臨在”（timefulness）的狀態，並通過時間淨化式問題和各種日程錶，來實現“排毒”，改善我們與時間的關係，提高時間的投入産齣比，讓我們的生活充滿意義。

評分☆☆☆☆☆

管理時間實際上是在管理我們自己。

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正念成長式思維時間統計價值觀評估等綜閤運用