淨化你的時間 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


淨化你的時間

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[美]史蒂文·格裏菲思(Steven Griffith)
人民郵電齣版社
李曉雪
2020-5
230
59.00
平裝
9787115531902

圖書標籤: 時間管理  正念  教練  我想讀這本書  生活  思維提升  史蒂文·格裏菲思  淨化   


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发表于2024-11-04

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圖書描述

隨著移動互聯網的發展,爭奪人們注意力的事物越來越多,因此我們在時間管理上也麵臨著新的挑戰。我們越來越頻繁地睏惑於這樣一個問題:時間都去哪兒瞭?

在作者看來,沉迷於玩手遊、刷短視頻等的做法使得我們的日程被“汙染”,我們的時間裏充滿瞭“毒素”,進而時間被大量浪費掉,所以我們需要淨化自己的時間。基於25年的教練實踐、超過1萬小時的時間管理谘詢經驗,作者總結瞭淨化時間的策略,從理念到方法,再到可以拿來就用的時間管理錶格,這些高效、實用的內容,將幫我們迅速找到“汙染源”,奪迴屬於美好事物與幸福體驗的時間,掌控自己的工作與生活。

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著者簡介

作者簡介

史蒂文·格裏菲思

全美知名的作傢、演講人、研究者和績效專傢,時間、生産力和績效關係研究領軍人物。25年來,格裏菲思曾幫助全球多位知名企業高管、軍事領導者、專業運動員、明星及多傢組織發現他們真正的潛能,創造巔峰狀態。基於過去20多年對數韆位客戶的谘詢經驗,格裏菲思的“時間淨化”方法已經被公認為在生活和工作都上都能“給生命增加時間,為時間賦予生命”的首選方法。

譯者簡介

李曉雪

心理谘詢師、教練,NLP執行師、培訓師。


圖書目錄


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用戶評價

評分

正念 成長式思維 時間統計 價值觀評估 等綜閤運用

評分

管理時間實際上是在管理我們自己。

評分

時間管理本質上是管理我們與時間的關係。我們不能控製時間,隻能和它做朋友。時間就像一條長河,我們可以踏入,卻不能阻斷它,不能影響它的流嚮。然而,我們卻不自覺地汙染瞭這條河流,導緻它充滿瞭各種“毒素”,這些“毒素”可能是遊戲、聊天或者彆的乾擾,這些乾擾使得我們的潛能無法充分被調動,因而在走嚮成功與幸福的路上障礙重重。因此,這本書的價值就在於,它將正念與時間管理相結閤,告訴我們,如何達到“全然臨在”(timefulness)的狀態,並通過時間淨化式問題和各種日程錶,來實現“排毒”,改善我們與時間的關係,提高時間的投入産齣比,讓我們的生活充滿意義。

評分

管理時間實際上是在管理我們自己。

評分

正念 成長式思維 時間統計 價值觀評估 等綜閤運用

讀後感

評分

那天去游泳,在学会了换气之后,我感到精疲力尽,但朋友仍在努力练习。若在以往,我会继续泡在水里等他,半个小时,一个小时,就在我的恍惚中度过,而这一次,我说:“我先走了,你慢慢练着。”那几天,我正在读《净化你的时间》,首先印象深刻的一个观点就是:时间即我,我即...  

評分

評分

——《净化你的时间》书评 本书开篇就是我很感兴趣的一个问题:假如能给生活带来每天多一个小时的时间,你将如何利用这个时间呢?我陷入深深的思考中,于是我便买下这本2020年5月由美国自身绩效教练Steven Griffith著,李晓雪译人民邮电出版社出版的书。 一我们要明白有哪些时...

評分

評分

——《净化你的时间》书评 本书开篇就是我很感兴趣的一个问题:假如能给生活带来每天多一个小时的时间,你将如何利用这个时间呢?我陷入深深的思考中,于是我便买下这本2020年5月由美国自身绩效教练Steven Griffith著,李晓雪译人民邮电出版社出版的书。 一我们要明白有哪些时...

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