具體描述
為什麼勸自己總比勸彆人難？為什麼當我們陷入負麵情緒時，寜願使勁為難自己，也不願嚮他人傾訴。所有的心理指導，都抵不過自己勸解自己，因為最瞭解你的人隻有你自己。自愈力是現代成年人必備的能力。
20餘位實踐谘詢經驗豐富的心理醫生嚮讀者坦露瞭他們心理脆弱的一麵，更重要的是，他們講述瞭自己麵對痛苦、恐懼、恥辱、失敗時，怎樣做到不消極、不縱容，如何邁過自己心裏這道坎兒。這是心理醫生為自己開齣的秘密藥方。他們真心而誠懇的敘述與建議，將啓發我們去思考和領悟，更將成為我們的心靈嚮導。
著者簡介
剋裏斯托夫·安德烈
法國著名心理學傢、精神科醫師及暢銷書作傢。齣生於法國南部濛彼利埃，目前在巴黎聖安娜精神院工作。
豆瓣9分心理學傢；流量明星張藝興推薦作者；文字功底紮實，被評為“大眾最愛讀的心理學大師”；齣版作品“知心書係列”，其中《恰如其分的自尊》暢銷20萬冊，另有《生活中的心理學》《自尊的力量》等暢銷書籍。
圖書目錄
第一部分 誰都逃不掉的心理問題
第一章 害羞、畏懼他人的目光與社交焦慮癥
第二章 痛苦、恐懼和焦慮癥
第三章 那些誰都難免的抑鬱
第四章 學習和接受自我的漫漫長路
第二部分 自我和解與自我平衡
第五章 在工作中以身為女性而自豪，彆處亦如是
第六章 如何無懼衰老與死亡
第七章 放鬆、冥想
第八章 與過去握手言和，纔能活在當下
第三部分 在人際關係中綻放自我
第九章 自我揭露:欣賞自己的不完美
第十章 由“不”引發的戰爭：應對成長中的叛逆行為
第十一章 與孩子溝通：愛、管製、傾聽、尊重與理解
第十二章 感同身受:情感同化是最好的溝通術
第四部分 隻有你自己可以救你自己
第十三章 我是如何調節工作中的緊張情緒的
第十四章 積極應對來自彆人的否定
第十五章 長期的痛苦：能夠賦予生命以意義的力量
· · · · · · (收起)
讀後感
01 “我内心有很多顾忌，这也导致了我不快乐，朋友总劝我要放下，可我就是做不到啊”这是我的一位朋友的心声，因为家庭的原因，她常会感到自卑，这像极了部分人的生活状态。 最近，看了一本具有指导意义的书籍——《内在疗愈》，由法国著名心理学专家、精神科医师既畅销书作家...
評分 評分 評分全职主妇心中的负罪感来源 我的朋友橙子，是一个全职主妇。她辞职之前是外企职员，工资不高但还算体面。一线城市房价高，她先生刚好在郊区上班，所有就这先生的工作买了房，怀孕之后因为橙子的通勤距离太远，她就辞职了。这一休息就是四年，孩子上幼儿园之后，她生活轻松了许多...
評分《内在疗愈》由法国著名心理学家、精神科医师克里斯托夫·安德烈所著。豆瓣9分的心理家，文字功底扎实。 “人这一生，终究要与自己和解。”读完整本书不仅让我对心理学有了一个新的认识，更让我了解到了一些常见心理问题的处理方式。针对每一种心理问题或者说是心理情绪，作者...
用戶評價
主要就是各個心理醫生寫瞭自己曾經遇到的心理問題以及處理方式，裏麵的方法其實挺不適用的。內容是一個谘詢師寫一個模塊的形式拼湊起來的，沒什麼條理性，有一個心理醫生還覺得自己的方法特彆厲害，作為無神論者特彆有優越感，一副“所有相信占星學的人腦子都有問題”的論調，真的看不下去，棄瞭棄瞭
评分沒必要讀，不深入，沒什麼啓發
评分2020.04
评分當恐懼突然來臨時，我們並不明白自己身上到底發生瞭什麼事。理論隻是理論，在遇到問題的時候，也是學習和療愈的開始，很誠懇的敘述，理論它可以拿來做弱者的擋箭牌，但無法決定強者的人生。 你是自己最好的藥。
评分2020.04
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