具體描述
為什麼勸自己總比勸彆人難？為什麼當我們陷入負麵情緒時，寜願使勁為難自己，也不願嚮他人傾訴。所有的心理指導，都抵不過自己勸解自己，因為最瞭解你的人隻有你自己。自愈力是現代成年人必備的能力。
20餘位實踐谘詢經驗豐富的心理醫生嚮讀者坦露瞭他們心理脆弱的一麵，更重要的是，他們講述瞭自己麵對痛苦、恐懼、恥辱、失敗時，怎樣做到不消極、不縱容，如何邁過自己心裏這道坎兒。這是心理醫生為自己開齣的秘密藥方。他們真心而誠懇的敘述與建議，將啓發我們去思考和領悟，更將成為我們的心靈嚮導。
著者簡介
剋裏斯托夫·安德烈
法國著名心理學傢、精神科醫師及暢銷書作傢。齣生於法國南部濛彼利埃，目前在巴黎聖安娜精神院工作。
豆瓣9分心理學傢；流量明星張藝興推薦作者；文字功底紮實，被評為“大眾最愛讀的心理學大師”；齣版作品“知心書係列”，其中《恰如其分的自尊》暢銷20萬冊，另有《生活中的心理學》《自尊的力量》等暢銷書籍。
圖書目錄
第一部分 誰都逃不掉的心理問題
第一章 害羞、畏懼他人的目光與社交焦慮癥
第二章 痛苦、恐懼和焦慮癥
第三章 那些誰都難免的抑鬱
第四章 學習和接受自我的漫漫長路
第二部分 自我和解與自我平衡
第五章 在工作中以身為女性而自豪，彆處亦如是
第六章 如何無懼衰老與死亡
第七章 放鬆、冥想
第八章 與過去握手言和，纔能活在當下
第三部分 在人際關係中綻放自我
第九章 自我揭露:欣賞自己的不完美
第十章 由“不”引發的戰爭：應對成長中的叛逆行為
第十一章 與孩子溝通：愛、管製、傾聽、尊重與理解
第十二章 感同身受:情感同化是最好的溝通術
第四部分 隻有你自己可以救你自己
第十三章 我是如何調節工作中的緊張情緒的
第十四章 積極應對來自彆人的否定
第十五章 長期的痛苦：能夠賦予生命以意義的力量
· · · · · · (收起)
讀後感
每次看到心理学家的书，我就会不由自主地想到《心灵捕手》中的尚恩，因为尚恩对威尔说的那句话：不是你的错，孩子，不是你的错。阅读这本《内在疗愈》的时候，这种感觉再次扑面而来。 这本集结了很多心理学家的故事的治愈系书籍，让我们看到了心理学家不为人知的另一面，也从心...
評分最近在豆瓣上看到一个话题：你的长辈都说过些什么“惊世骇俗”的言论？ 看到这个话题，我想起前段时间大家都在聊的话题“死亡”。 对我来说，死亡是一件很寻常的事情。大概是因为，从我读初中开始，爷爷就经常在饭桌上跟我讨论死亡，开头一般是这样的“等我死了，你不用慌，按...
評分《Modern Love》里面有一集的标题是——接受真实的我，无论我是谁。 剧中安妮海瑟薇扮演的角色，是一位患有躁郁症（双相障碍，即有时会陷入无边抑郁，有时却又异常狂躁）的女士。她每天早上醒来，需要观察自己的情绪——今天是不是快乐的？如果今天的情绪是低落的，我还需要给...
評分 評分《内在疗愈》是一本特别的心理学书籍，书中记载了心理医生在遇到问题的时候，是如何敏感觉察并进行自我调解的。全书共分四部分15章，每一章记录了一名心理学专家的亲身经历，包括精神紧张、害羞、焦虑等情绪应对，也有像毒瘾、抑郁症这样严重的心理问题。本书作者为多位心理医...
用戶評價
去年開始看各種心理類的書籍 覺得自己狀態不對 想找到該怎麼去自我調整 看完這本心理醫生也是常人 也會得心理疾病 更重要的與自己和解 接納自己
评分沒必要讀，不深入，沒什麼啓發
评分自己的情緒，還是要自己去消化，自愈是最好的成長。
评分自己的情緒，還是要自己去消化，自愈是最好的成長。
评分沒必要讀，不深入，沒什麼啓發
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