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主要就是各個心理醫生寫瞭自己曾經遇到的心理問題以及處理方式，裏麵的方法其實挺不適用的。內容是一個谘詢師寫一個模塊的形式拼湊起來的，沒什麼條理性，有一個心理醫生還覺得自己的方法特彆厲害，作為無神論者特彆有優越感，一副“所有相信占星學的人腦子都有問題”的論調，真的看不下去，棄瞭棄瞭

沒必要讀，不深入，沒什麼啓發

治愈自己的隻能是自己

21/05/2020-26/05/2020 可能因為是不同人書寫各個部分，導緻讀起來覺得不連貫；還有就是翻譯的感覺太重瞭，有幾章讀起來很不通順的感覺。有些方法論，很多地方都提及瞭呼吸，冥想與正念療法，加上我最近在嘗試輕柔流瑜伽的訓練，似乎應該把瑜伽的訓練做的更規律更“正式”一些。

帖子成書，介紹瞭很多自我療愈的方法，但也就是介紹而已。對相關方法感興趣想要實操的話需要找詳細講解的書。

《内在疗愈》是一本特别的心理学书籍，书中记载了心理医生在遇到问题的时候，是如何敏感觉察并进行自我调解的。全书共分四部分15章，每一章记录了一名心理学专家的亲身经历，包括精神紧张、害羞、焦虑等情绪应对，也有像毒瘾、抑郁症这样严重的心理问题。本书作者为多位心理医...  

每次看到心理学家的书，我就会不由自主地想到《心灵捕手》中的尚恩，因为尚恩对威尔说的那句话：不是你的错，孩子，不是你的错。阅读这本《内在疗愈》的时候，这种感觉再次扑面而来。 这本集结了很多心理学家的故事的治愈系书籍，让我们看到了心理学家不为人知的另一面，也从心...

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《Modern Love》里面有一集的标题是——接受真实的我，无论我是谁。 剧中安妮海瑟薇扮演的角色，是一位患有躁郁症（双相障碍，即有时会陷入无边抑郁，有时却又异常狂躁）的女士。她每天早上醒来，需要观察自己的情绪——今天是不是快乐的？如果今天的情绪是低落的，我还需要给...