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沒必要讀，不深入，沒什麼啓發

主要就是各個心理醫生寫瞭自己曾經遇到的心理問題以及處理方式，裏麵的方法其實挺不適用的。內容是一個谘詢師寫一個模塊的形式拼湊起來的，沒什麼條理性，有一個心理醫生還覺得自己的方法特彆厲害，作為無神論者特彆有優越感，一副“所有相信占星學的人腦子都有問題”的論調，真的看不下去，棄瞭棄瞭

自己的情緒，還是要自己去消化，自愈是最好的成長。

三個星，給書名，及各位作者的誠意。但是客觀的說，就內容而言，這是一本1+1＜2的論文集。

21/05/2020-26/05/2020 可能因為是不同人書寫各個部分，導緻讀起來覺得不連貫；還有就是翻譯的感覺太重瞭，有幾章讀起來很不通順的感覺。有些方法論，很多地方都提及瞭呼吸，冥想與正念療法，加上我最近在嘗試輕柔流瑜伽的訓練，似乎應該把瑜伽的訓練做的更規律更“正式”一些。

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