图书标签: 自控力 心理学 脑科学 情绪管理 好书,值得一读 我想读这本书 心理 控制情绪
发表于2024-12-24
棉花糖的诱惑:我们为何失控,又如何自控 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
自控力不是节食禁欲,不是拒绝享乐。自控,是为了自由。拥有自控力,我们可以达成人生的很多目标,活出完全属于自己的人生,而不必受制于一时冲动和短期奖赏。《棉花糖的诱惑:自控力的心理学解读》由德国心理学家和脑神经学家尤阿希姆·鲍尔执笔,全面深入剖析你所不知道的自控力。自控力能发掘自我真正的需求,管理自我的情绪,进而强化内心的力量,面对现代生活的种种压力、成瘾和疾病的挑战,激发对抗癌症和阿尔茨海默症的潜能。不仅如此,本书还告诉你良好的自控力如何养成,自控力如激活身体的自愈力,并应对重大疾病。
尤阿希姆·鲍尔 ,1951年生,心理治疗师、医生,分子生物学家和神经生物学家,心理免疫学家,现为德国弗莱堡大学医院神经学教授,曾获得德国生物精神病学学会的Organon研究奖。他也是著作等身的知名科普作家,屡次登上德国各大畅销书排行榜,著作包括《身体的记忆》《你的心情不好我知道》等。
这个社会 暴饮暴食 手机低头一族 对香烟酒精的上瘾...我们正在被异化,变得病态. 开启美好生活,关于饮食,运动,心态,成长.. 学会自我控制的人,才能更真切地体味到生活中每一颗棉花糖的甜。
评分喜欢这种不是成功学不是鸡汤,而是从脑科学角度讲问题的。
评分看到第二章的唯一感觉就是我这辈子都废了。
评分喜欢这种不是成功学不是鸡汤,而是从脑科学角度讲问题的。
评分喜欢这种不是成功学不是鸡汤,而是从脑科学角度讲问题的。
自制力一直被很多人谈起作为成功人士不得不缺的一种特点,很多人认为自制力是强迫自己做不喜欢的事情,其实不是的,强迫很难坚持长久地完成一件事。真正的自制力来源于自我价值的肯定。缺乏自控力,其实就是对价值有误判。还是拿学习来举例,在学渣看来要想获得快感,看书可能...
评分对于心理学的书籍,这本书算是比较学术一些的了,首先我想说,不愧是德国人写的书,文笔用词都特别的德国范,很是严谨,也很是学术,不过,却起了一个很文艺范的名字-¬——棉花糖的诱惑,或多或少给人一种亲切感,减少了一般学术类书籍给人带来的冷酷感,这一点,要给小编一...
评分自制力一直被很多人谈起作为成功人士不得不缺的一种特点,很多人认为自制力是强迫自己做不喜欢的事情,其实不是的,强迫很难坚持长久地完成一件事。真正的自制力来源于自我价值的肯定。缺乏自控力,其实就是对价值有误判。还是拿学习来举例,在学渣看来要想获得快感,看书可能...
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