具体描述
为什么劝自己总比劝别人难？为什么当我们陷入负面情绪时，宁愿使劲为难自己，也不愿向他人倾诉。所有的心理指导，都抵不过自己劝解自己，因为最了解你的人只有你自己。自愈力是现代成年人必备的能力。
20余位实践咨询经验丰富的心理医生向读者坦露了他们心理脆弱的一面，更重要的是，他们讲述了自己面对痛苦、恐惧、耻辱、失败时，怎样做到不消极、不纵容，如何迈过自己心里这道坎儿。这是心理医生为自己开出的秘密药方。他们真心而诚恳的叙述与建议，将启发我们去思考和领悟，更将成为我们的心灵向导。
作者简介
克里斯托夫·安德烈
法国著名心理学家、精神科医师及畅销书作家。出生于法国南部蒙彼利埃，目前在巴黎圣安娜精神院工作。
豆瓣9分心理学家；流量明星张艺兴推荐作者；文字功底扎实，被评为“大众最爱读的心理学大师”；出版作品“知心书系列”，其中《恰如其分的自尊》畅销20万册，另有《生活中的心理学》《自尊的力量》等畅销书籍。
目录信息
第一部分 谁都逃不掉的心理问题
第一章 害羞、畏惧他人的目光与社交焦虑症
第二章 痛苦、恐惧和焦虑症
第三章 那些谁都难免的抑郁
第四章 学习和接受自我的漫漫长路
第二部分 自我和解与自我平衡
第五章 在工作中以身为女性而自豪，别处亦如是
第六章 如何无惧衰老与死亡
第七章 放松、冥想
第八章 与过去握手言和，才能活在当下
第三部分 在人际关系中绽放自我
第九章 自我揭露:欣赏自己的不完美
第十章 由“不”引发的战争：应对成长中的叛逆行为
第十一章 与孩子沟通：爱、管制、倾听、尊重与理解
第十二章 感同身受:情感同化是最好的沟通术
第四部分 只有你自己可以救你自己
第十三章 我是如何调节工作中的紧张情绪的
第十四章 积极应对来自别人的否定
第十五章 长期的痛苦：能够赋予生命以意义的力量
· · · · · · (收起)
读后感
《内在疗愈》由法国著名心理学家、精神科医师克里斯托夫·安德烈所著。豆瓣9分的心理家，文字功底扎实。 “人这一生，终究要与自己和解。”读完整本书不仅让我对心理学有了一个新的认识，更让我了解到了一些常见心理问题的处理方式。针对每一种心理问题或者说是心理情绪，作者...
评分《Modern Love》里面有一集的标题是——接受真实的我，无论我是谁。 剧中安妮海瑟薇扮演的角色，是一位患有躁郁症（双相障碍，即有时会陷入无边抑郁，有时却又异常狂躁）的女士。她每天早上醒来，需要观察自己的情绪——今天是不是快乐的？如果今天的情绪是低落的，我还需要给...
评分《内在疗愈》是一本特别的心理学书籍，书中记载了心理医生在遇到问题的时候，是如何敏感觉察并进行自我调解的。全书共分四部分15章，每一章记录了一名心理学专家的亲身经历，包括精神紧张、害羞、焦虑等情绪应对，也有像毒瘾、抑郁症这样严重的心理问题。本书作者为多位心理医...
评分用户评价
帖子成书，介绍了很多自我疗愈的方法，但也就是介绍而已。对相关方法感兴趣想要实操的话需要找详细讲解的书。
评分当恐惧突然来临时，我们并不明白自己身上到底发生了什么事。理论只是理论，在遇到问题的时候，也是学习和疗愈的开始，很诚恳的叙述，理论它可以拿来做弱者的挡箭牌，但无法决定强者的人生。 你是自己最好的药。
评分21/05/2020-26/05/2020 可能因为是不同人书写各个部分，导致读起来觉得不连贯；还有就是翻译的感觉太重了，有几章读起来很不通顺的感觉。有些方法论，很多地方都提及了呼吸，冥想与正念疗法，加上我最近在尝试轻柔流瑜伽的训练，似乎应该把瑜伽的训练做的更规律更“正式”一些。
评分去年开始看各种心理类的书籍 觉得自己状态不对 想找到该怎么去自我调整 看完这本心理医生也是常人 也会得心理疾病 更重要的与自己和解 接纳自己
评分心理学家也跟普通大众一样，有各式各样的心理问题，是要方式方法克服的，但其实没啥特殊办法，自救自悟的节奏，缺乏新意????
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有