不想再讨好这世界

不想再讨好这世界 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:陕西师范大学出版总社
作者:[美]莱斯·卡特
出品人:
页数:251
译者:韩笑
出版时间:2015-3
价格:38.00元
装帧:平装
isbn号码:9787561380383
丛书系列:
图书标签:
  • 自我管理
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具体描述

从今天起,告别总是取悦他人的生活,从别人的眼光中走出来,找回勇敢的自己。

这本书写给习惯退让,却不曾被善待的你。

如果你经常取悦他人,

如果你常常为了取悦别人而漠视自己的感受,

如果你常常会感觉到被他人利用了你的善良,

如果你常常一片好心,别人却不领情,

如果你不善于拒绝他人,

如果你在婚姻关系中总是那个取悦别人的角色,

如果你曾经设法取悦上司却无功而返,

那么这本书就是为你而写的。

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资深心理咨询师的性格自修课,关注你日常生活中的情绪和心结。

美国著名心理专家,曾经做过200多期心理节目的金牌咨询师莱斯•卡特结合自身经历与实例,不鸡汤,不说教,只为你提出针对性的实用建议,教会每个“讨好者”懂得划分人际关系中的界限,解决矛盾,改进自己,走出“讨好的怪圈”,由衷地告诉世界:我已经是全新的自己,我不想再讨好你。

好的,这是一份为您构思的图书简介,旨在介绍一本名为《不朽的低语》的奇幻史诗,与您提供的书名《不想再讨好这世界》的内容完全无关,力求详实自然,避免痕迹。 --- 《不朽的低语》 一本关于失落文明的挽歌,一场关于命运与自由的史诗级探险 在卡尔索斯大陆的北方,时间的织网早已被遗忘的尘埃覆盖。这里是“寂静之巅”的领地,一片被永恒的冰雪和传说中的迷雾所环绕的禁区。没有人确切知道“恒光帝国”是如何衰落的,只留下无尽的遗迹和那些低语——那些只有在月圆之夜才能听到的、来自过去的声音。 《不朽的低语》并非讲述英雄的崛起,而是一部描绘文明的黄昏与个体在巨大历史洪流中的挣扎。故事的核心围绕着三条看似无关却最终交织在一起的命运线索展开。 第一部:碎片的拾荒者与被唤醒的机械 我们的旅程始于艾瑞斯,一个生活在帝国边缘的年轻学者。他并非天赋异禀的战士,而是一个对知识有着近乎偏执渴求的“碎语者”。他毕生的目标是重构失落的“星图语言”,这种语言据称能与帝国的核心能源系统——“寂静之核”进行沟通。 艾瑞斯偶然在一次深入冰川裂隙的探险中,发现了一个未被腐蚀的机械卫兵残骸。这个被称为“哨兵-零”的构造体,其核心晶体中残留着微弱的能量。当艾瑞斯用他自创的星图符号触碰晶体时,哨兵-零苏醒了,但它的记忆是破碎的、充满矛盾的。它带来了第一个警示:恒光帝国的覆灭并非天灾,而是源于一次内部对“时间秩序”的僭越。 艾瑞斯的发现立刻引来了“秘法议会”的注意。议会是现存世界中权力最大的组织,他们宣称维护“平衡”,实则恐惧任何可能揭示旧日力量真相的知识。为了保护哨兵-零,艾瑞斯被迫离开了世代居住的家园,踏上了逃亡之路,同时他必须学会解读哨兵零在行动时无意识发出的、关于未来灾难的预言片段。 第二部:暗影中的守望者与血脉的诅咒 在大陆的南方湿地,故事转向了薇拉。薇拉是“血裔”氏族的最后一名继承人。血裔氏族曾经是恒光帝国的禁卫军,他们被赋予了与某种深渊力量相连接的能力——短暂地操纵“阴影物质”。然而,这种力量也伴随着代价:血脉越纯正,被反噬的风险越高。 薇拉生活在无尽的自我怀疑和氏族遗留的道德重担之下。她的任务是看守“界门”——一处被古老符文封印的通道,据传通往被放逐的维度。近期,界门附近的自然魔法平衡开始倾斜,薇拉感受到了来自另一侧的、饥饿的低语。 她遭遇了一位身份成谜的流浪剑客,卡伦。卡伦似乎对血裔的力量有着深刻的理解,他既是薇拉的导师,也是一个潜在的威胁。他带来的信息是,界门的封印正在被一种超越了恒光帝国知识体系的力量削弱,而这种力量似乎与艾瑞斯激活的“寂静之核”有着某种共振。为了阻止维度裂隙的扩大,薇拉必须学会掌控那股令她恐惧的血脉之力,甚至可能需要与之融合,这几乎是她氏族世代所逃避的终极牺牲。 第三部:权力的棋盘与被遗忘的契约 在文明的中心——宏伟的、充斥着蒸汽与魔法的都会“奥瑞恩”,我们的视角进入了秘法议会的最高层。执政官塞勒斯,一位以冷静和远见著称的政治家,正努力维持着世界的脆弱稳定。他深知帝国覆灭的真相被封存在议会的密档深处,并为此付出了巨大的个人代价——他必须不断地压制议会内部激进派的企图,那些渴望重新点燃“寂静之核”以重现旧日荣光的狂热者。 塞勒斯发现,最近的异常事件——冰川的融化、湿地的异动,以及一连串针对关键历史节点的暗杀——并非偶然。这些都指向一个被遗忘的古老契约,一份恒光帝国与某个非人存在签订的、旨在换取永恒统治的交易。 当艾瑞斯带着哨兵零的线索潜入奥瑞恩,并与薇拉因共同的目标而汇合时,塞勒斯面临最终的抉择:是揭露真相,冒着引发全面内战和释放更可怕力量的风险;还是继续隐瞒,成为维护谎言的共谋者,直到那不朽的低语最终化为毁灭的咆哮。 宏大叙事的交汇 《不朽的低语》是一部关于探寻记忆、理解权力的代价以及重新定义“秩序”与“自由”的作品。随着三条线索在“寂静之巅”的核心汇聚,艾瑞斯必须决定是修复失落的文明,还是允许它彻底消亡以成就一个全新的世界;薇拉必须决定是屈服于血脉的诅咒,还是利用它来重塑界门;而塞勒斯必须决定,面对真相,他的政治生存是否还具有意义。 本书探讨了历史的惰性,以及当知识成为武器时,知识的守护者所要承担的道德重负。它充满了对宏伟建筑的细致描绘,对失落语法的精妙构建,以及对哲学困境的深刻反思。这不是一个简单的“善恶对决”,而是一部关于如何与过去的幽灵共存,并为未来开辟道路的史诗。 准备好,倾听那些在时间边缘回荡的声音。 ---

作者简介

莱斯•卡特

心理学博士,美国著名心理学家,金牌心理咨询师,畅销书作者。

曾是密诺斯梅耶诊所金牌心理咨询师,创办了卡特医生心理咨询事务所,做过200多期心理广电节目。

其作品关注日常生活中人们内心的情绪和心结,接地气,备受读者的喜爱。

目录信息

写在前面
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Section.1 你是一个讨好者吗?
第一章 讨好行为不总是讨喜的
第二章 七个特征证明你是不是讨好者
第三章 你未曾发觉的情绪交换
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Section.2 你如何一步步成了讨好者?
第四章 当愤怒向内心蔓延
第五章 那些不受控制的反应
第六章 不要沉溺于过度的责任感
第七章 骄傲感微妙的一面
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Section.3 如何让自己的生活获得平衡?
第八章 自由的生活方式
第九章 持之以恒的果断力
第十章 如果有人反对你的果断力
第十一章 如果有人不断干扰你的内心
第十二章 今天起,不想再讨好这世界
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讨论引导指南
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书简直是心灵的避风港,读完之后感觉像是卸下了千斤重担。作者的文字有一种奇异的魔力,能轻而易举地触碰到那些我们平时小心翼翼藏起来的脆弱和不安。我特别欣赏那种直面真实的勇气,它不是那种空洞的励志口号,而是扎根于生活纹理中的深刻洞察。翻开第一页,我就被那种坦诚的语气吸引住了,仿佛是老友在深夜里促膝长谈,没有评判,只有理解和陪伴。它没有告诉我“你应该怎么做”,而是默默地展示了“原来我不是一个人在战斗”。这种氛围的营造非常成功,让我能够放下外界的期待,好好地审视自己内心的真实渴望。那种被理解的感觉,比任何外部的赞扬都来得珍贵和持久。它教会我的不是如何更好地去适应世界,而是如何更坚实地站立在自己的土地上,哪怕世界看起来有些摇晃。合上书本时,我感到一种前所未有的平静和力量,那是从自我接纳中生长出来的笃定。这本书的价值,不在于它提供了多少明确的答案,而在于它完美地陪伴了我走过了一段自我怀疑的旅程,最终抵达了内心的和解之境。

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阅读体验简直是一场酣畅淋漓的“思想探险”。作者似乎拥有某种超能力,能够预判读者在某个特定的人生阶段最需要听到哪一句箴言。我是在一个非常纠结的转折点开始读的,那时候感觉自己像一个被无数条绳索牵扯的木偶,每动一下都需要向十个不同的方向报备。这本书的叙事结构非常灵活,时而像日记体的絮语,时而又转为哲理性的思辨,保持了极佳的阅读节奏感。它并没有提供一套固定的操作手册,而是提供了一整套看待问题的“工具箱”。特别是关于如何区分“健康的需求”与“被灌输的欲望”那几个章节,对我启发极大。我过去总是把别人的认可等同于自我价值,这本书像一盏明亮的灯,照亮了我内心的迷宫。读完后,我立刻做出了几个此前想都不敢想的决定,不是因为受到了外界的鼓动,而是因为内心深处的那个声音终于被放大,盖过了外界的喧嚣。这本书的后劲很足,很多观点会在我日常处理事务时突然浮现,成为一种内在的校准器。

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老实说,我是一个对“心灵鸡汤”类的书籍持高度警惕的读者,通常读几页就觉得乏味至极,充满了不切实际的幻想。然而,这本作品完全颠覆了我的预期。它的文字风格非常犀利,带着一种毫不留情的批判性,但这种批判的对象并非外部世界,而是我们自身构建起来的那些虚假的面具和不得不遵守的隐形规则。我最喜欢的是其中对“取悦型人格”的细致解剖,那种对动机的深挖,精准得让人有点心慌,生怕自己的小九九全被作者看穿了。但正是这种被“看穿”的感觉,带来了极强的释放感。它不是在哄你开心,而是在强迫你去看清那些让你痛苦的根源。语言的密度很高,每一句话都值得反复咀嚼,很多段落我不得不停下来,拿笔在旁边做标记,因为那种思维的跳跃和连接,是需要时间去消化的。它像一把精密的解剖刀,精准地切开了那些让我们喘不过气的社会期待,让人在阵痛之后,感受到久违的呼吸顺畅。这是一本需要用脑子和心一起阅读的书,绝非可以轻松翻阅的消遣之作。

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从装帧设计到内页的排版,都透露出一种沉静、内敛的气质,与书名所传达的精神内核高度统一。我不是一个很注重书籍物理形态的人,但这本书的触感和墨香,让人愿意慢下来,郑重地对待里面的文字。内容上,它最成功的地方在于构建了一种“向内求索”的氛围。它引导读者去探索“为什么我要做这件事”,而不是停留在“我做了什么”的表层。我曾经在很多关于成长的书中寻找“捷径”或“秘诀”,但这本书没有给我任何幻想,它诚实地告诉我,成长是一条孤独但必需的路。它像一位技艺精湛的园丁,帮我拔除了那些吸收养分的杂草——那些不必要的社会期待和自我苛责,从而让真正属于我的“自我”能够健康地生长。这本书的阅读体验,更像是一次深入的、结构性的心理重建过程,而不是一次轻松的阅读体验。它要求你投入思考,回报你的是更坚实的自我认知和对外部压力的免疫力。

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这本书的文笔,用“朴素中的力量”来形容再贴切不过了。它没有华丽辞藻的堆砌,甚至有些地方的表达极其口语化,但这恰恰是它最打动我的地方——真实到毫无防备。它像一面略带磨损的镜子,清晰地映照出我们努力扮演完美角色时,那些藏在角落里的疲惫和不适。我发现,作者在探讨自我边界时,用了很多生动的、生活化的例子,比如餐桌上的客套话、职场中的无效社交等等,这些细节的捕捉极其到位,让我感觉作者就是我的邻居,每天都观察着我们共同面对的生活困境。这种亲切感,极大地降低了阅读的心理门槛。它不是高高在上的导师训诫,而是平等视角下的互相扶持。在某个章节,我甚至笑出了声,因为作者描述的情境太像我曾经的窘态了,那一刻的释怀感,价值千金。这本书的价值在于“去戏剧化”,它把那些我们以为是世界末日般的焦虑,还原成了可以被理性处理的生活小插曲。

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作为读到的第一本心理学书籍,感觉还是很有料的,内容远比书名好多了,也做了很多笔记,值得一看。

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可能是翻译惹得祸?全书的语言组织能力较差,没有丝毫阅读的流畅感。读起来会很费力

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三星半。里面很多例子都戳中我,即使有些我并没经历过,却不得不十分同意。你最终无法承受这种过度讨好,无论如何,请善待自己。但不得不说,书虽然戳中心,里面的方法却是知而难行。

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就几句话:要尊重自己,要对自己的合理要求和个性品质充满自信,要有决断力,不为他人应自我负责的情绪担责,不要过于在乎他人的评价,不要因为恐惧感开启防御模式为自己的行动找理由辩解(自己的事,而且本来就没有错为什么要证明),不要开启“自贱”模式,成为不尊重自己的人中的第一大恶霸。

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不知是否看了的人都能对号入座,还是这个时代其实每个人都是讨好者,讨好已经成为现代人的一个病症,我们在讨好的时候也在被讨好,人人都不做讨好者,不知会是什么样。道理都知道,却仍过不好这一生,或者说不愿改变甚至不能改变去过好这一生。

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