具體描述
我們經常帶著童話般的想法進入親密關係，以為我們找到瞭對的人，就可以從此快樂相伴，直到永遠。然而，幸福的感覺很快就會煙消雲散，取而代之的是憤怒、恐懼、悲痛、沮喪、悔恨，甚至絕望、仇恨。
這聽起來是不是有點殘酷、悲觀和壓抑？
不要害怕，本書作者有辦法幫你厘清這些麻煩。
在本書中，作者提齣用一種全新的方式來看待愛，即我們可以把愛看作行動，而不是感受，並且要把行動聚焦在那些可以有效改善親密關係的事情上。
閱讀本書，你將學會：
★接納不可控的事情
★明白一段關係中對你來說真正重要的是什麼
★停止讓親密關係變糟的行動
★從根源上減少親密關係中不可避免的痛苦感受和壓力
著者簡介
路斯·哈裏斯（Russ Harris）博士
享譽國際的接納承諾療法（ACT）培訓師，壓力管理專傢，因其通俗易懂、生動有趣的培訓方式而廣受推崇。撰寫過多部基於ACT的自助書，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，全球銷量超過100萬冊，被翻譯成瞭30多種語言）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《愛的陷阱》（ACT with Love）、《當你被現實掌摑》（The Reality Slap）等。
譯者簡介
韓冰
就讀於中國科學院心理研究所傢庭與親子教育研修班，師從祝卓宏教授。目前從事婚姻傢庭與親子關係研究，善於應用認知行為療法解決實際問題。
王靜
英語學士，曾供職於知名外企，目前就讀於中國科學院心理研究所傢庭與親子教育研修班。
祝卓宏
現任中國科學院心理研究所教授。中央國傢機關職工心理健康谘詢中心主任、國傢公務員心理健康應用研究中心主任、中國健康管理協會公職人員心理健康管理分會副會長兼秘書長，中國心理衛生協會心理治療與谘詢專委會副主任委員、中國心理衛生協會心理谘詢師專委會副主任委員，國際語境行為科學協會（ACBS）會士、ACBS中國分會主席。
圖書目錄
譯者序
緻謝
序言 剪不斷，理還亂
第一部分 一團亂麻
我們常常認為，找到對的人，我們就達到瞭完整與圓滿，就可以在未來的人生裏永浴愛河，一切毫不費力。其實，這是“不可能完成的任務”。
第1章 不可能完成的任務 /2
第2章 問題在哪兒 /9
第二部分 許下承諾
如果你把愛看成一個堅持放下、開放、價值行動和全情投入的持續過程，你就會永遠擁有愛，即使在愛的感受缺席時也是如此。
第3章 留下還是離開 /20
第4章 隻有兩個人纔能跳探戈嗎 /26
第三部分 發揮作用
當你放下責怪、評價和批評時，你會更容易保持開放的態度，朝嚮價值行動和投入你正在做的事情之中。
第5章 你們都在受傷 /34
第6章 人人都是控製狂 /45
第7章 直視內心 /52
第8章 深入陰霾 /67
第9章 評價機器 /80
第10章 吸引人的故事 /91
第11章 生命之吻 /98
第12章 說齣它，馴服它 /104
第13章 看著我！看著我！ /116
第14章 用心開戰 /123
第15章 卸下盔甲 /132
第16章 友善請求的力量 /142
第17章 你不會永遠得償所願 /150
第18章 睜開眼睛 /158
第19章 棘手的睏境 /172
第20章 聖誕停戰 /181
第21章 親密 /187
第22章 舊詞新解 /196
第23章 建立信任 /200
第24章 放下自我 /205
第25章 就是現在，歡樂時間！ /210
第26章 繼續探險 /214
附言 麯終人散 /220
資源 /222
推薦閱讀 /224
參考資料 /225
· · · · · · (收起)
讀後感
我还是觉得海伦·彭斯是借着一种我的眼睛所见不到的光亮来看事物的。——简·爱 我的海伦·彭斯情结：真正 “看见” 关于 “由规则转向价值” 的思考，令我联想到从初中开始幻想遇见的理想朋友海伦·彭斯，以及后来发现，现实生活中无论如何也不会有一个和 “海伦·彭斯” 完全...
評分我还是觉得海伦·彭斯是借着一种我的眼睛所见不到的光亮来看事物的。——简·爱 我的海伦·彭斯情结：真正 “看见” 关于 “由规则转向价值” 的思考，令我联想到从初中开始幻想遇见的理想朋友海伦·彭斯，以及后来发现，现实生活中无论如何也不会有一个和 “海伦·彭斯” 完全...
評分我还是觉得海伦·彭斯是借着一种我的眼睛所见不到的光亮来看事物的。——简·爱 我的海伦·彭斯情结：真正 “看见” 关于 “由规则转向价值” 的思考，令我联想到从初中开始幻想遇见的理想朋友海伦·彭斯，以及后来发现，现实生活中无论如何也不会有一个和 “海伦·彭斯” 完全...
評分我还是觉得海伦·彭斯是借着一种我的眼睛所见不到的光亮来看事物的。——简·爱 我的海伦·彭斯情结：真正 “看见” 关于 “由规则转向价值” 的思考，令我联想到从初中开始幻想遇见的理想朋友海伦·彭斯，以及后来发现，现实生活中无论如何也不会有一个和 “海伦·彭斯” 完全...
評分我还是觉得海伦·彭斯是借着一种我的眼睛所见不到的光亮来看事物的。——简·爱 我的海伦·彭斯情结：真正 “看见” 关于 “由规则转向价值” 的思考，令我联想到从初中开始幻想遇见的理想朋友海伦·彭斯，以及后来发现，现实生活中无论如何也不会有一个和 “海伦·彭斯” 完全...
用戶評價
親密關係是許多人天然感興趣的領域。這本書是接納承諾療法（ACT）在親密關係領域的應用範例。即使沒有讀過《幸福的陷阱》，也可以通過這本書輕鬆領略ACT的特點。讀過之後再讀這本書就更無難度瞭。
评分2020年第十本書，我們無法控製彆人，卻可以控製自己，無法控製感受，卻可以做齣行動。不是先有感受纔能去行動，做一些友好的行動同樣可以促進愛的感受。
评分2020年第十本書，我們無法控製彆人，卻可以控製自己，無法控製感受，卻可以做齣行動。不是先有感受纔能去行動，做一些友好的行動同樣可以促進愛的感受。
评分第一次被人徹底安利 “正念”！“觀察性自我” 太強大瞭！愛太酷瞭！
评分2020年第十本書，我們無法控製彆人，卻可以控製自己，無法控製感受，卻可以做齣行動。不是先有感受纔能去行動，做一些友好的行動同樣可以促進愛的感受。
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