圖書標籤: 心理學  情緒管理  親密關係  情緒  心理自助  溝通  心理  心理讀物   

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案例太典型 踩雷太多瞭 【錶達瞭超齣自身之外的情感】 【過度履職 】

很實際的案例，作者的方法值得思考和嘗試，打算把哈麗特的這一係列書都找來讀一遍，感謝

憤怒時容易指責他人，但其實應該反省自己。利用憤怒瞭解自己：真正的問題是什麼？我的感受和需求是什麼？明確自己的立場意願，並以行動支持。案例實用。

很實際的案例，作者的方法值得思考和嘗試，打算把哈麗特的這一係列書都找來讀一遍，感謝

從女性的角度，解讀個體在憤怒情緒下的幾種常見行為方式。並對每種行為方式做細化分析，並說明采用幾種應對方式的後果。這幾種應對方式，在日常生活中每個人都可以遇到。 此書觀點新穎，對憤怒情緒的解讀相當到位。 提齣的處理憤怒以個體感受為中心，直麵憤怒或者衝突産生的根源，並做齣應對。 在遇到憤怒或者衝突時，與對方溝通時，組織的語言架構，與非暴力溝通類似。稱述事實/錶達感受/錶明態度/閤理提齣請求。 其中對三角關係和原生傢庭描述，類似於親密伴侶中的觀點。

江山/文 总有那么一本书适合我，或者最近的心情，也谢谢风君一直的抬爱，让我读到了那么多表现生活的喜怒哀乐的书。也许每个词都无法表达来自内心的感受，每一种情绪都无法用最合情的解释来展现生活与工作的态度。但那种看似无形的情绪却总在牵绊着我们的行动以及未来发展的方...  

借这本书正好反思了一下自己在处理愤怒中的问题。很喜欢从别处看到的一句话 “生活是正着去生活，却是倒着去理解” 让我很受益的几个观点： 1. 功能不足-功能过度：如果妻子变得日益虚弱，柔弱，顺从，即变成功能失调的一方，她的丈夫会在相应的程度上克制自身的这些特质。妻子...

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