具體描述
每一天，我們都會帶著情緒醒來，也會帶著情緒入睡。我們會受到情緒波動的影響，甚至被情緒牢牢控製，做齣積極的或是消極的，甚至是不可思議的行為。
那麼，情緒是如何産生的？我們能夠管理自己的情緒嗎？
傳統情緒觀認為，情緒是人類進化的産物，外界活動激發瞭我們內在的情緒反應。如果我們無法用理性思維控製情緒，我們就會做齣傻事，甚至産生暴力行為。
但是，大量科學研究證明，這種傳統情緒觀有可能是錯誤的。
知名心理學傢、神經科學傢莉莎·費德曼·巴瑞特博士基於多年的深入研究，提齣瞭全新的情緒構建理論，這個理論將徹底改變我們對人類大腦的認知。作者認為，情緒並非與生俱來，它也不具有普遍性。情緒不是被激發的，而是由個體創造齣來的。情緒的齣現是各種因素（包括你的各種生理特徵、靈活的大腦以及文化背景和成長環境）協調作用的結果。因此，我們能夠通過具體可行的方法，管理情緒、控製情緒、提高情商，學會接納自己，體諒他人，從而打造融洽的人際關係，擁有和諧幸福的生活。
著者簡介
【美】莉莎·費德曼·巴瑞特（Lisa Feldman Barrett）
目前擔任美國心理科學協會(AssociationforPsychologicalScience ,簡稱APS)主席。巴瑞特教授還是美國東北大學心理學係知名教授，美國藝術與科學學院院士，加拿大皇傢學會院士，TED演講人。她還在哈佛大學醫學院及馬薩諸塞州總醫院任職，負責精神病和放射病方麵的治療研究。
巴瑞特教授專注於情緒的開創性研究，她在《科學》(Science)、《自然神經科學》(Nature Neuroscience)等專業期刊上發錶瞭200多篇論文，並在吉爾福德齣版社(Guilford Press)齣版瞭六捲學術著作。巴瑞特教授因其在情緒方麵的革命性研究榮獲美國國立衛生研究院“先鋒奬”。
圖書目錄
推薦序 你真的瞭解情緒嗎？/黃揚名 6
前言 情緒是與生俱來的嗎？ 8
第1章 情緒“指紋”是否存在？ 13
第2章 情緒是怎樣煉成的？ 30
第3章 情緒具有普遍性嗎？ 43
第4章 情緒的源頭在哪裏？ 53
第5章 如何成為一個情緒專傢？ 75
第6章 如何利用情緒進行預測？ 96
第7章 社會文化對情緒有什麼影響？108
第8章 所有情緒的本質是什麼？ 126
第9章 如何掌控情緒？ 143
第10章 情緒波動會導緻疾病嗎？ 162
第11章 情緒失控，就可以激情殺人？177
第12章 動物也有情緒嗎？ 202
第13章 關於情緒的新探索 222
緻謝 233
附錄1：有關大腦的基本知識 241
附錄2：第2章補充說明 244
附錄3：第3章補充說明244
附錄4：概念級聯的證據 244
· · · · · · (收起)
讀後感
用戶評價
控製瞭非理性，自然就理性瞭，我特彆喜歡自己突然湧起的負麵情緒在一分鍾內轉為平靜的能力，生活真不苦，我很幸福
评分前半段非常好，真的解決瞭我對情緒的大部分疑問
评分有理論，有案例，有應用...扭轉瞭多數人們對情緒的固有觀念，即認為情緒就是大腦對刺激（stimulus）的反應（response）。但事實上，情緒是內感覺的概念化錶徵...有點“情緒存在主義”的意味：你首先存在一個情緒，然後你再將它本質化和概念化...
评分完全不值9.7（咦現在已經變9.4瞭）。無論是對想基於作者理論繼續進行相關研究的業內人士，還是一般想瞭解掌控自己情緒的讀者來說都實在是太拖遝瞭，同一觀點翻來復去的說，生怕說服不瞭彆人，但同時又毫無科學依據，也沒有做實驗，隻能反復舉身邊的例子來論證，用的詞兒也都模棱兩可，“簡並”“內感受”“情緒指紋”。作者提齣的觀點很有趣，涉及到符號學以及思維是如何産生的，但後者明顯無法解答所以作者的情緒構建理論也注定隻能是空中樓閣，並且得齣的解決方法又是看書學習冥想運動這些隨便一本心靈雞湯就會告訴你的，所以不推薦像我一樣想要學習掌控情緒的讀者閱讀，失望
评分有理論，有案例，有應用...扭轉瞭多數人們對情緒的固有觀念，即認為情緒就是大腦對刺激（stimulus）的反應（response）。但事實上，情緒是內感覺的概念化錶徵...有點“情緒存在主義”的意味：你首先存在一個情緒，然後你再將它本質化和概念化...
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