如何養成好習慣 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[日] 佐佐木典士

中國友誼齣版公司

磨鐵圖書

金磊

2019-10

320

45.00元

平裝

9787505748156

圖書標籤: 個人管理日本佐佐木典士提升思維自我成長科普好書，值得一讀

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发表于2024-12-30

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圖書描述

新年的計劃和願望，總是以失敗告終：

計劃閱讀30本書，但最終隻讀瞭2本；發誓要戒掉晚睡，但還是不到深夜捨不得放下手機；飲食依然不規律，很難保持正常的體重；健身卡隻用瞭幾次；拖延癥更嚴重瞭，隻能在焦慮中度過每一天……調查顯示，人們能夠達的新年目標的可能性僅為8%。剩下的92%的人，都失敗瞭！

都為什麼養成好習慣如此睏難呢？因為我們的方法用錯瞭！

我們誤以為，養成好習慣是一件很難的事情，必須靠堅持和忍耐，所以很容易半途而廢。事實上，要做好自我管理，韆萬不要隻靠意誌力。

百萬級暢銷書作傢、自我管理大師佐佐木典士，在本書中提供瞭50個極易操作的小步驟。通過這些步驟，你隻需要每天做齣一點點細微的改變，就能慢慢地建立更好的生活和工作模式。你會發現，養成好習慣是一件很輕鬆的事情。

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著者簡介

[日] 佐佐木典士

畢業於早稻田大學教育學專業，風靡日本的極簡主義倡導者、自我管理專傢。

2014年與創意總編沼畑植樹共同開設瞭“Minimal ＆ ism less is future ”網站。

曾齣版暢銷書《我決定簡單地生活》，風靡日韓美，占領亞馬遜暢銷榜，影響瞭百萬人的生活方式。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

掰得很碎，相應的，難免有重復冗餘之處。這類書難得有極其創新的理念，大多是結閤作者本人實踐經曆調整後的雜燴。五十條建議有一定參考價值。

評分☆☆☆☆☆

廁所讀物。一篇文章就能寫完的東西愣是扯瞭一本書，後麵一整章節明顯就是在湊

評分☆☆☆☆☆

焦慮的時候就喜歡喝喝雞湯；看瞭這本書，我決定早睡早起，然後過於激動，晚上睡不著。但是今天還是早起瞭。花瞭半小時到街上買瞭粗糧麵包，再煎瞭一個雞蛋；然後跑步半小時；接著吃早餐；燒開水的時候背瞭二十個單詞，abdicate總是記不住；喝咖啡的時候把剩下的部分看完瞭。接下來改論文，奧利給！！！

評分☆☆☆☆☆

有幾條很不錯拆的非常細

評分☆☆☆☆☆

自律的人都是相似的，早起，運動，極簡……昨天半夜讀完這本書，餓得特彆想爬起來煮包方便麵，後來忍住瞭。作者文風自然流暢，最後一章寫得最好。五十個培養好習慣的方法，給我最大的啓發是先從一個核心習慣培養起。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

针对坏习惯：移除触发要素、直接不做而不是减少培养好习惯：降低门槛、分解任务、直接开始、每天去做？不要自我否定、将旧习惯设定为新习惯的触发要素、完成后给自己不同种类的奖励、向朋友（粉丝）宣布计划、保持可持续性、保障休息两个促进自己改变的问题：你希望你的孩子...

評分☆☆☆☆☆

（我可能就属于那种看了很多习惯养成、时间管理书籍，但还是没有变得自律的那种人吧。但是人生还长呀，不能气馁呀～）人的一生是由各种习惯组成的，或者是刻意训练自己的养成那些习惯，慢慢把我们塑造了成了不一样的个体。你是一个习惯性抬头挺胸的人，那你大概率是一个体态...

評分☆☆☆☆☆

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