如何养成好习惯 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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[日] 佐佐木典士

中国友谊出版公司

磨铁图书

金磊

2019-10

320

45.00元

平装

9787505748156

图书标签: 个人管理日本佐佐木典士提升思维自我成长科普好书，值得一读

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发表于2024-08-03

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图书描述

新年的计划和愿望，总是以失败告终：

计划阅读30本书，但最终只读了2本；发誓要戒掉晚睡，但还是不到深夜舍不得放下手机；饮食依然不规律，很难保持正常的体重；健身卡只用了几次；拖延症更严重了，只能在焦虑中度过每一天……调查显示，人们能够达的新年目标的可能性仅为8%。剩下的92%的人，都失败了！

都为什么养成好习惯如此困难呢？因为我们的方法用错了！

我们误以为，养成好习惯是一件很难的事情，必须靠坚持和忍耐，所以很容易半途而废。事实上，要做好自我管理，千万不要只靠意志力。

百万级畅销书作家、自我管理大师佐佐木典士，在本书中提供了50个极易操作的小步骤。通过这些步骤，你只需要每天做出一点点细微的改变，就能慢慢地建立更好的生活和工作模式。你会发现，养成好习惯是一件很轻松的事情。

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著者简介

[日] 佐佐木典士

毕业于早稻田大学教育学专业，风靡日本的极简主义倡导者、自我管理专家。

2014年与创意总编沼畑植树共同开设了“Minimal ＆ ism less is future ”网站。

曾出版畅销书《我决定简单地生活》，风靡日韩美，占领亚马逊畅销榜，影响了百万人的生活方式。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

厕所读物。一篇文章就能写完的东西愣是扯了一本书，后面一整章节明显就是在凑

评分☆☆☆☆☆

前半部分有一些较为科学的习惯养成方法，值得一试。

评分☆☆☆☆☆

厕所读物。一篇文章就能写完的东西愣是扯了一本书，后面一整章节明显就是在凑

评分☆☆☆☆☆

掰得很碎，相应的，难免有重复冗余之处。这类书难得有极其创新的理念，大多是结合作者本人实践经历调整后的杂烩。五十条建议有一定参考价值。

评分☆☆☆☆☆

为啥评分那么低？这本书超有意思的啊！作者很有趣，书中有很多启发性的比喻，比如：将意识比做报纸；将人的行为决定比做议会制；将培养习惯比做孩子喝啤酒：最开始孩子只会觉得啤酒的味道苦涩，但忍受着这种苦味多试几次后，就会慢慢觉得这是很快乐的事情。书中还有一个戒瘾的技巧，在《这本书能帮你戒烟》里也有类似的观点，但作者做了一个很棒的比喻：很多人戒不掉某样东西，比如酒，是因为他觉得戒掉的话，人生的快乐就少了7成。“但是，当我看见不喝酒的小学生也一样过得很快乐时，才意识到这种想法是错误的。就像韭菜一样，割了一茬又会再长出一茬。当我们尝试戒掉某些行为后，又会有其他的快乐来取而代之。”