具體描述
《清單》是一套“美好生活的實操手冊”，傳播講科學、有品質的生活方式。每一期的主題都會針對一個具體的日常生活需求話題，提供跨領域的知識梳理、專業人士的經驗分享、生活達人的真實故事和滿足個性化需要的物品解決方案。
《再見，敏感肌！：健康皮膚養成指南》是《清單》MOOK的首期，從人人都有可能遭遇的皮膚敏感問題切入，關注護膚的科學方法、實用知識和健康常識，還獲得瞭北京協和醫院、復旦大學附屬華山醫院皮膚科醫生的推薦。
全書共分四大內容闆塊：
1）原因。介紹皮膚屏障的概念，以及日常生活中可能會導緻皮膚從健康變敏感的不當行為，包括過度清潔、頻繁敷麵膜等。
2）自救。係統、深入地介紹科學的基本護膚理念和方法，結閤不同膚質的特點，科普修復皮膚屏障的思路、設計符閤敏感時期的特殊護膚方案。
3）進階。進一步介紹功效性護膚品的知識、法規背景和曆史淵源，同時給齣一些超齣日常護膚需求的針對性建議，建立“精準護膚”的理念。
4）養成。從生活方式的角度，包括飲食、睡眠、消費習慣、生活習慣，來介紹它們和健康皮膚之間的關係。
除瞭核心的知識科普內容外，還會有一些形式豐富的內容闆塊：真實故事、圖片故事、數據信息圖、專欄、互動等，加強可讀性、産生共鳴感。
著者簡介
龔瀛琦——清單主編。清單編輯部成立於 2014 年底，是一個專注做中産階級生活消費內容的媒體矩陣，包括微信公眾號、抖音短視頻等，在全網擁有近 500 多萬的用戶，曾獲天奇阿米巴、經緯中國、頭頭是道基金的投資。
圖書目錄
數據圖全球和中國敏感肌比例 002
留言區 · 關於敏感肌，我有話要說 004
故事：我的激素臉治愈史 006
故事：我把臉當實驗田，自己摺騰的自己救迴來 010
第一章 原因
1/1敏感的本質是皮膚屏障受損 016
2/1臉洗得太乾淨，可能害瞭你 020
3/1空氣和光，看不見的環境傷害 024
4/1讓皮膚科醫生害怕的護膚品：麵膜 028
5/1過度護膚，成分黨的迷思 032
第二章 自救
1/2拯救敏感前，你需要知道的事 038
2/2護膚基礎：清潔 040
3/2護膚基礎：保濕 044
4/2護膚基礎：防曬 048
5/2痘痘肌的特殊護理 054
6/2經期、孕期、不同季節該如何護膚？056
7/2常見刺激成分有哪些？058
8/2光電技術的是與非 060
第三章 進階
1/3功效性護膚品圖鑒 064
2/3藥妝8 問 072
3/3仿生脂質：模擬你的皮膚屏障 074
4/3重新認識植物提取物 078
5/3抗敏感從娃娃抓起 082
6/3敏感和皮膚病，有時很難區分 084
第四章 養成
1/4 20 個護膚品營銷謊言 088
2/4化妝品安全使用小知識 090
3/4吃得好，纔能皮膚好 094
4/4關於健康生活的30 個小紙條 098
5/4理想的一天 100
梳妝颱大檢閱 102
圖片故事 · 簡單就好 112
故事：我這一輩子，都要和敏感相處 118
故事：中國配方師 122
精準護膚，從判斷自己的膚質開始 130
更適閤中國人的敏感皮膚測試問捲 134
評論區·我的奇葩敏感經曆 136
專欄 138
- 科學就是正確的嗎？
- 防曬霜的曆史
- 激素臉必須知道的四件事
- 齣門不帶敏感肌
圖片故事 · 脫敏 144
參考文獻、鳴謝 150
· · · · · · (收起)
讀後感
粗略看了最近微博上敏感肌护肤博主都在推的这本清单出品的书。果然不出所料，全书内容就像是一本东拼西凑的大杂烩，看似系统区并没有科学性，文科生写的就是废话太多。文中不少数据出处竟然还是来源于百度，一再号称科学却多次自我打脸，如果严谨性做不到，仅是纸上谈兵的前提...
評分粗略看了最近微博上敏感肌护肤博主都在推的这本清单出品的书。果然不出所料，全书内容就像是一本东拼西凑的大杂烩，看似系统区并没有科学性，文科生写的就是废话太多。文中不少数据出处竟然还是来源于百度，一再号称科学却多次自我打脸，如果严谨性做不到，仅是纸上谈兵的前提...
評分看完这本书以后，我反倒觉得，阻碍很多人拥有健康皮肤的，是对失去美丽的恐惧和对花花世界的欲望。恐惧让人“病急乱投医”，而且总是倾向于头痛医头脚痛医脚，根本不愿意花时间去理解更本质的问题。欲望让人忽视自己的需要，你的皮肤可能根本不需要这种护肤品，只是你的好奇心...
評分我的2020年，是从皮肤过敏开始的。 之前大概三四个月的时间，一直在与皮肤过敏战斗。终于，在2019年最后的日子里，皮肤状况恢复到了百分之八九十。 2020年元旦还在感叹皮肤总算要好了。结果，第二天就给了我重重一击。1月2日脸又开始痒了，到了4号，嘴的四周起满了小红疹子，脸...
評分我的2020年，是从皮肤过敏开始的。 之前大概三四个月的时间，一直在与皮肤过敏战斗。终于，在2019年最后的日子里，皮肤状况恢复到了百分之八九十。 2020年元旦还在感叹皮肤总算要好了。结果，第二天就给了我重重一击。1月2日脸又开始痒了，到了4号，嘴的四周起满了小红疹子，脸...
用戶評價
印刷語言裝幀都很不錯，第一次中奬得到的禮物，很喜歡！ 一口氣看完，映像最深的話是：某個事情是"科學"的，指的不是結論正確，而是它符閤“科學方法”，經得起重復驗證。……用探討的精神來寫“護膚”的文章，不要反復強調“科普”，可能纔是真正的科學精神。 其實對於任何事情都是如此吧。
评分對於成分護膚以及正確護膚的普及不錯，糾齣瞭許多常見的錯誤護膚問題，而非盲目跟風。適閤自己的纔是最好的。
评分因為一直關注三畝叔所以對裏麵內容都有個大緻瞭解，並沒有更深入，關注公眾號的可以不再買瞭
评分應該寫一下常用的成分能互相搭配，互相排斥的護膚品對照錶。成分黨很揪心瞭誒
评分意料之外的還不錯
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