图书标签: 睡眠  生活  焦虑  2019年阅读  成长  圆桌派  方法  黄浦图书馆   

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手机越刷越兴奋，要是把耳机带上床，基本上直奔天明了。

最喜欢王老后记那一篇。对安眠药的正确认识，让我宽心很多。

王蒙说得太精彩，有助于观念，心态的转变

偶尔拾得几个小知识。废话太多。

挺适合焦虑无边的时候翻一翻，翻完就有一种管它明天怎样我现在就要躺平的豪迈感????

我不知道你们睡眠障碍什么程度，曾经失眠一年隔一天睡一觉。看森田疗法的书看好了一年，最近又有点焦虑睡不好。这本书我只想说，王老先生的观点太平庸，废话真多，这些话真的不用他说，没什么新意，真正失眠就是道理我都懂但我做不到。他最后归结为你要承认你睡不好是你心眼小...

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