具体描述
行动派创始人 琦琦
青年畅销书作家、洋葱阅读法创始人 彭小六
公众号“黎贝卡的异想世界”主理人 黎贝卡
Today-life主编 吴一
kinbor品牌负责人 kk
手帐小行星创始人 小雨 & 小七
多位手帐达人热情推荐！
“行动派”旗下“手帐研究室”联合13位手帐达人，诚恳分享更实用的手帐技巧，打造更热血的手帐生活！
手帐研究室×Dear曹、Babe、梦儿、Pain、阿润、Shebein、小七、吉吉_JaneSann、栗之酱Molly、Kamy、Susie宝、那里清歌、小布
手帐进阶宝典，涵盖与手帐生活相关的各种热门话题，你关心的都在书里！
“手帐研究室”的策划下，13位知名手帐达人从手帐体系的多个方面，分享各自的手帐技巧和心得，内容涵盖时间管理、Bujo子 弹日记、读书笔记、旅行手帐、观影笔记、美食手帐等手帐玩家普遍关心的话题，不仅告诉大家如何写手帐，更是要告诉大家如何通过手帐提升自我。
这些干货满满的分享可以让大家意识到，手帐的意义，并不仅仅是“好看的笔记”，学会记录手帐，建立自己的手帐体系，是可以实实在在提升生活质量的。
让我们一起用手帐书写百分人生！
作者简介
手帐研究室，成立于2016年，是创新教育平台行动派旗下专门推送手帐相关内容的公众学习平台。主要包括“手帐研究室”官方微博和同名微信公众号，其发起的行动派手帐小组已经覆盖了全球5个国家67个城市。
在内容方面，手帐研究室涵盖手帐的各个层面，从品牌案例到手帐技巧，从时间管理到配套课程，以及嘉宾线上线下分享。覆盖90后00后爱学习的手帐群体50余万人。
手帐研究室始终致力于推广手帐文化，鼓励并帮助新一代年轻人通过手帐，进行时间管理和日程规划，实践笔记本圆梦计划，用手帐书写一百分的人生。
目录信息
1.Bullet Journal——把时间安排在纸上 Dear曹
2.Bullet Journal——管理生活的好帮手 Babe
3.把24小时活成48小时的秘诀 Babe
4.手帐让你成为更好的自己 Babe
5.从“写着玩玩”到“万能管家”的手帐进化史 梦儿
6.找到“每天起床的理由” Pain
Part2 借助手帐，更高效地获取知识
1.如何写一篇有颜又有料的读书笔记 Babe
2.看了那么多TED，要如何记录下来 Babe
3.如何打造超实用的思维导图和视觉笔记 阿润
4.给你看我的课堂笔记吧 Shebein
5.我的完全笔记术 梦儿
6.方格本使用方法大公开 阿润
Part3 建立你的私人手帐体系
1.从无到有建立自己的手帐体系 小七
2.如何建立个人手帐体系 Babe
Part4 用手帐记录美好生活瞬间
1.如何写一篇品貌兼俱的电影手帐 Babe
2.自己动手画一页美食手帐吧 吉吉_JaneSann
3.带着回忆温度的水彩风旅行手帐 栗之酱Molly
4.如何把你的手帐照片变成一幅摄影作品 Babe
Part5 我们都爱写手帐
1.带上手帐去巴黎后，我的生活和工作发生了N次方的幸福大爆炸 采访对象：Kamy
2.手帐达人Susie宝告诉你，如何全方位建立有颜又有料的手帐体系 采访对象：Susie宝
3.关于手帐的五个问题 采访对象：Susie宝×那里清歌×小布
· · · · · · (收起)
读后感
今年年初的时候，我买了人生中第一本手账本。活页的，纸张类型有直线、方格、点点和空白四种，看起来十分高大上。 我当时有一种迷之自信，总觉得自己从小喜欢画画，还学过一年美术，再加上平时关注了很多手帐博主，看他们晒过无数张手帐成品图，我做起手帐来肯定也不会差。 没...
评分在成为手帐类图书编辑之前，我自己首先是一个手帐鹅+文具控，凭着热情策划了原创手帐书《把小日子收进手帐里》，又引进了日本笔记术大神奥野宣之的《旅行手帐完全指南》，以及Mark’s合作推广师宇田川一美的脑洞手帐书《可爱的手账》。在自己写手帐和后来陆续做手帐书的过程中...
评分受阳光博客的图书营销@猫二羊 邀请读这本书写书评。 从小就有写日记的习惯，但是正式开始写手帐是去年春夏学期。那时候硕士毕业论文要交稿，上两门课，博士申请，教一门课，自学德语要参加资格考，还有专业资格考复习，恨不得长出三头六臂。硕士学校心理学系有一个时间管理咨询...
用户评价
《行动派手帐指南》这本书，对我而言，与其说是一本“工具书”，不如说是一次“心态重塑”。我曾一度认为，行动力是与生俱来的，是无法后天培养的。这种认知，让我对自己缺乏行动力感到深深的沮丧和自卑。但这本书，却让我看到了“行动”的可能性，看到了“改变”的希望。它让我明白，行动力并非神秘的天赋，而是一种可以通过学习和实践获得的技能。我特别欣赏书中关于“延迟满足”的探讨。在当下这个追求即时满足的时代，学会延迟满足，对于实现长期目标至关重要。这本书，通过对手帐的运用，帮助我找到了延迟满足的“乐趣”。我可以在手帐中记录下我的“长期目标”，然后将实现这些目标所带来的“延迟奖励”可视化。当我看到那些闪闪发光的“未来回报”时，我便能更有动力去克服当下的诱惑。手帐在这里，成为了我“延迟满足”的“助推器”，它让我看到了坚持的意义，看到了付出的价值。作者在书中还分享了许多关于“如何应对挫折”的经验。我曾一度认为，挫折是行动的“终结者”。但这本书，却让我看到了，挫折恰恰是行动的“催化剂”。通过手帐的记录和反思，我可以从每一次挫折中学习，然后找到新的前进方向。这本书，让我不再是那个惧怕失败的“思考者”，而是成为那个勇于尝试的“行动者”。它让我看到了，行动的意义，在于不断地尝试，不断地学习，最终实现自我超越。
评分在我对生活感到迷茫和懈怠的时候，《行动派手帐指南》就像一道光，照亮了我前进的道路。这本书最大的价值在于，它并没有给你提供一个现成的“行动模板”，而是教你如何去“创造”属于自己的行动体系。它让我意识到，每一个个体都是独特的，我们所面临的挑战，我们的优势和劣势，都是与众不同的。因此，所谓的“通用方法”往往难以奏 कारगर。这本书，通过对手帐这个工具的深度挖掘，为我提供了一个个性化的“试验场”。我可以在手帐中自由地尝试各种记录方式，各种规划技巧，去发现最适合自己的节奏和方法。作者在书中反复强调“反馈循环”的重要性，这对我启发很大。我们常常会陷入“做-反馈-调整”的闭环，而手帐恰恰是这个循环中最重要的环节。通过记录，我可以清晰地看到自己行动的结果，然后根据反馈来调整我的策略。这种持续的优化，让我不再惧怕失败，因为我知道，每一次失败都是一次宝贵的学习机会。我特别喜欢书中关于“情绪管理”与“行动”相结合的探讨。它让我明白，很多时候，情绪是阻碍我们行动的“隐形杀手”。通过手帐，我可以记录下自己的情绪波动，分析其原因，然后找到应对之策。这样一来，我便能更好地管理自己的情绪，让情绪成为我行动的助力，而非阻力。这本书，让我真正理解了“行动派”的含义，它不仅仅是执行力，更是一种智慧，一种与自己和谐相处，并不断探索成长的智慧。
评分《行动派手帐指南》这本书，对我而言，与其说是一本“方法论”，不如说是一次“自我重塑”的契机。我一直认为，行动是需要某种“天赋”的，仿佛有些人天生就精力充沛，执行力超强。但这本书，却让我看到了“行动”是可以被学习，被培养的。它提供了一种全新的视角，让我不再将行动看作是一项艰巨的任务，而是将其视为一种习惯，一种生活方式。我特别欣赏书中关于“可视化目标”的强调。将抽象的目标转化为具体的、可视化的内容，能够极大地激发我们的行动潜能。我尝试着将书中的一些建议融入到我的手帐中，比如制作“成就墙”，记录每一个微小的进步。当我看到那些不断累积的“小胜利”时，我感到了前所未有的成就感和动力。手帐在这里，不再是单调的文字记录，而是承载我梦想的“画布”，承载我成长的“印记”。作者在书中还分享了许多关于“克服惯性”的实用技巧。我曾一度认为，惯性是强大的，是难以改变的。但通过书中的引导，我发现，只要掌握了正确的方法，微小的、持续的努力，就足以打破强大的惯性。这种“赋权”的感觉，让我对自己的改变充满了信心。这本书，让我不再只是一个“想法很多”的人，而开始成为一个“行动很多”的人。它改变了我对自身潜能的认知，让我看到了那个更强大、更有力量的自己。
评分这本书，与其说是一本“指南”，不如说是一次心灵的唤醒。第一次翻开《行动派手帐指南》，我并没有抱有太大的期待，毕竟市面上关于时间管理、效率提升的书籍琳琅满目，大多雷同，无非是一些陈词滥调的理论和方法。然而，当我深入阅读之后，我才发现，这本书真正触动我的，并非那些“干货”满满的技巧，而是它所传递的一种全新的生活哲学。它让我意识到，手帐不仅仅是记录，更是一种与自己对话的方式，一种审视生活、规划未来的工具。我一直以为，所谓“行动派”就是那些雷厉风行、执行力超强的人，而我，离这个标签似乎遥不可及。但是，《行动派手帐指南》却颠覆了我的认知，它告诉我，行动并非总是需要宏大的目标和坚定的意志，有时候，微小的、持续的行动，才是真正改变的力量。它教会我如何将庞大的目标分解成一个个可执行的小步骤，如何在日常的点滴中寻找行动的动力，如何通过记录和反思，不断调整自己的节奏和方向。书中的案例，有的是我熟悉的生活场景，有的是我从未想过的角度，它们都让我产生强烈的共鸣。例如，作者提到如何通过“能量日志”来识别一天中精力最充伏的时刻，并据此安排任务，这对我这个常年被“拖延症”困扰的人来说，简直是及时雨。我尝试着去记录，去观察，去调整，惊喜地发现，原本觉得枯燥乏味的日常，似乎也开始有了新的活力。更重要的是，这本书让我开始重新审视“成功”的定义。它不再是遥不可及的奖牌，而是每一次微小进步的累积，是每一次勇敢尝试的印记。它让我明白，做任何事情，最重要的不是结果，而是过程中所获得的成长和体验。这本书，就像一位温柔而坚定的朋友，陪伴我踏上了一段自我探索与成长的旅程。
评分在我看来，《行动派手帐指南》最吸引我的地方，是它所倡导的那种“向下扎根”的生活态度。我们习惯于追求“向上生长”，渴望快速取得成就，渴望被外界认可。但我们往往忽略了，一个稳固的根基，才是支撑我们长久发展的关键。这本书，恰恰就是教你如何去“向下扎根”，如何去构建属于自己的坚实内在。它让我明白，手帐不仅仅是记录“做了什么”，更是记录“我是谁”，记录“我为什么要做”。通过对手帐的深入运用，我开始审视自己的价值观，我的核心需求，我的内在驱动力。我不再盲目地追逐潮流，不再轻易地被他人的评价所裹挟，而是开始清晰地知道自己想要什么，适合什么。书中关于“自我对话”的练习，我尝试了很久。起初，我觉得有些别扭，不知道该如何问自己问题，也不知道该如何诚实地回答。但随着练习的深入，我发现，这是一个多么宝贵的过程。它让我有机会与自己最深层的声音对话，去倾听内心的渴望，去解开那些纠结已久的困惑。手帐在这里，成为了一个安静的“倾听者”，一个忠实的“记录者”，它承载着我每一次真诚的思考，每一次深刻的觉察。我发现，很多时候，我们之所以感到迷茫和焦虑，并非因为外部环境的压力，而是因为我们与自己失联了。这本书，正是帮助我重新连接自己的一个重要契机。它让我明白，真正的“行动派”，并非天生如此，而是通过与自己深刻的连接，从而找到了内在的力量，找到了行动的勇气。
评分《行动派手帐指南》带给我的，是一种“由内而外”的改变。很多关于效率提升的书籍，都倾向于从外部施加压力，告诉你如何更有效率地工作，如何更快地完成任务。但这本书，却将焦点放在了“内在驱动力”的培养上。它让我意识到，真正的效率，并非来自于外在的鞭策，而是来自于内心的渴望。我曾一度陷入“低效内耗”的怪圈，总是在各种任务之间疲于奔命，但收效甚微。这本书，通过对手帐的巧妙运用，帮助我梳理了我的“核心价值”和“人生目标”。我开始思考，我到底在追求什么？我的人生意义是什么？这些深刻的反思，让我对手帐有了全新的认识。它不再只是记录待办事项的工具，而是成为了我与内心对话的“港湾”，我得以在此倾诉我的困惑，找到我的方向。作者在书中强调的“反思日志”对我意义非凡。通过每天的记录和反思，我能够清晰地看到自己行动的模式，识别出那些阻碍我前进的“思维陷阱”。这样一来，我便能有针对性地去调整我的行为，去优化我的策略。这本书，让我不再是那个被动应付生活的人，而是开始主动地去创造属于自己的生活。它让我理解了，“行动”的真正含义，是基于深刻的自我认知，是能够持续不断地，为实现人生价值而努力。
评分我一直是个喜欢“想”胜过“做”的人。脑子里总有无数个想法，项目，计划，但真正付诸实践的，寥寥无几。很多时候，这些想法就像晨雾一样，在清醒后就烟消云散。直到我偶然发现了《行动派手帐指南》。说实话，我抱着半信半疑的态度开始阅读，我以为这又会是一本教我如何写计划，如何提高效率的书，但事实证明，我错了。这本书的视角非常独特，它不是直接告诉你“怎么做”，而是引导你去“为什么做”。它让我意识到，很多时候，我们之所以难以行动，并不是因为能力不足，而是因为我们对行动背后的动机、价值和意义不够清晰。手帐在这个过程中扮演了一个至关重要的角色。它不再仅仅是记录待办事项的冰冷列表，而成为了一个承载思想、情感和成长的空间。我开始尝试用手帐来梳理我的想法，将那些零散的念头记录下来，然后思考它们的可能性，它们的价值，以及我为什么会被它们吸引。通过手帐的引导，我开始发现，我之所以迟迟不行动，很多时候是因为我没有找到那个真正让我心动的“点”，那个让我愿意为之付出努力的内在驱动力。作者在书中提到了“愿景板”的概念，我一开始觉得有些过于“心灵鸡汤”，但当我真正动手制作的时候，我才体会到其中的力量。将我的梦想、目标以视觉化的方式呈现出来，让我对未来有了更清晰的认知，也让我找到了行动的“北极星”。我不再是漫无目的地游走，而是有了方向，有了目标。这本书，就像一把钥匙，为我打开了内心深处的那扇门，让我看到了那个渴望行动、渴望改变的自己。
评分《行动派手帐指南》带给我的，是一种“静水流深”的力量。它不像那些“鸡血”式的励志读物，上来就给你打鸡血，让你热血沸腾，然后又迅速冷却。这本书更像是一杯温水，在你需要的时候，悄悄地渗透进来，滋养着你，让你在不经意间，感受到改变的力量。它让我意识到，很多时候，我们之所以难以行动，是因为我们对“行动”本身存在着误解。我们总觉得行动需要“准备好”，需要“万事俱备”。但这本书却告诉我，行动本身就是一种准备。当你开始行动，你才能发现自己需要什么，你才能学习到什么，你才能真正地成长。我尤其喜欢书中关于“过程记录”的强调。我们常常只关注结果，而忽略了过程中所经历的一切。但恰恰是这些点滴的记录，这些过程中的酸甜苦辣，才构成了我们真实的成长轨迹。手帐在这里，成为了一个“时间胶囊”，它封存了我的每一次尝试，我的每一次跌倒，我的每一次爬起。当我回过头来翻看这些记录时，我才发现，原来我离自己想要的样子，已经又近了一步。这本书让我明白，真正的行动，是基于对自己深刻理解的行动，是能够持续下去的行动。它不是一次性的爆发，而是融入日常的点滴积累。它让我学会了，如何与自己的惰性和平共处，如何在高压和低谷中找到平衡，如何一步一个脚印地，朝着自己的目标前进。
评分我对《行动派手帐指南》的喜爱，源于它那份不落俗套的真诚。市面上充斥着太多“速成”的方法论，告诉你如何在一周内掌握一项技能，如何在一个月内实现财务自由。这些看似诱人的承诺，往往让我们忽略了过程的重要性，也容易在我们短暂的“兴奋期”过后，陷入更深的沮丧。而这本书，却像一位睿智的长者，语重心长地告诉我，改变并非一蹴而就，它是一个循序渐进、持续精进的过程。它没有给你开出所谓的“万能药”，而是提供了一套可行的“哲学”和“方法论”，让你去探索属于自己的最优解。我尤其欣赏书中关于“微习惯”的理念。我曾一度认为，改变必须是大刀阔斧的，必须是轰轰烈烈的。但实际上，那些微小的、几乎可以忽略不计的行动，才是最容易坚持，也最能累积出惊人改变的力量。比如，每天只花五分钟阅读，每天只写一个句子，每天只做一项简单的运动。这些微小的行动，一旦被融入日常，就会像滚雪球一样，越滚越大，最终汇聚成强大的能量。这本书让我认识到，与其追求“完美”的执行，不如追求“持续”的行动。它鼓励我去拥抱不完美，去允许自己犯错，去从错误中学习，然后继续前进。这种“允许”和“接纳”，反而让我卸下了心理负担，更加轻松地迈出了第一步。手帐在这里，不再是记录任务的工具，更是记录“我”的点滴进步，记录“我”的成长轨迹。它让我看到，每一次微小的努力，都值得被看见，被肯定。
评分当我第一次接触《行动派手帐指南》时，我被它那份“轻盈”的质感所吸引。市面上很多关于效率和行动的书籍，往往充斥着复杂的理论和繁琐的步骤，让人望而却步。但这本书，却以一种极其温和、易于理解的方式，引导我走入行动的世界。它不是“命令”你去做，而是“邀请”你去尝试。我特别喜欢书中关于“灵感捕捉”的章节。我发现，很多时候，那些改变我人生的灵感，都来自于那些稍纵即逝的瞬间。而我，却常常因为没有及时记录而错失了它们。这本书，让我学会了如何随身携带手帐，如何抓住每一个可能成为“火花”的灵感。手帐在这里，成为了我的“随身笔记本”，我的“灵感宝库”。我可以在任何时间，任何地点，记录下那些闪烁的念头，然后利用它来构建我的行动计划。作者在书中还分享了许多关于“微行动”的实践案例。这些案例让我看到了，即使是最小的行动，也蕴含着巨大的能量。比如，每天只写一句话，每天只整理一页文件。这些微小的行动，一旦被坚持下去，就能汇聚成惊人的改变。这本书，让我不再惧怕“大目标”，因为我知道，每一个伟大的目标，都是由无数个微小的行动累积而成的。它让我看到了，行动并非遥不可及，而是就在我的指尖，就在我的笔尖。
评分【实体书】
评分我们做手帐是为了生活的更好，而不是活的更累。
评分我们做手帐是为了生活的更好，而不是活的更累。
评分认真用手帐来规划好生活，细致地分配时间给想要做的事，你的人生就会大大增分
评分万254，2018年第36本，20181225。写写画画赏心悦目，谁不喜欢。这种方式，真的可以改变人生吧，就算不那么“好看”，书写记录也是有其重大意义的。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有