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每天2盒牛奶，维生素D，晒太阳，慢跑。这些是需要做的，要不然35岁之后，无法提升了啊！

潘教授是真的厉害，之前亲戚带孩子挂号千里迢迢去看，没想到回来过了一段时间，孩子真的比之前长高了不少

书店看的，有点收获。

整本书归纳下来就是：1、关灯好好睡觉，九点睡七八点醒。爸妈也要养成良好的作息习惯，为孩子做出表率；2、好好吃饭，营养要均衡。睡前3个小时不吃东西。早上不要太油腻，不然身体光顾着消化去了，就没精力好好学习了。早餐很重要。吃饭八分饱就可以了。长身体的阶段，忌减肥。小时候胖，不是好事。3、运动很重要，每天都要运动，寒暑假要多点儿运动。孩子的作息不能因为放假而乱掉。最推荐的运动，跳绳。还有游泳，慢跑之类的。运动不能可着一样来，要丰富多彩，换着来，而且要遵循循序渐进的原则。4、补钙，喝牛奶，晒太阳，冬天补维D.5、夫妻关系要和谐，低气压的家庭影响孩子长个。6、身高要管理起来，不能随心所欲，有问题，及时看医生。俗话说：“知易行难”，我现在要好好努力管理起孩子的身高了，希望他比爸爸能高上10

用了几天的时间读完了，专家讲话深入浅出，书名是讲长高的，内容却不止长高。 传说内容丰富，每个父母都值得一看的科普类图书，看完之后，你会破解很多关于如何长高的谣言，也知道该如何帮自己的孩子制定合理的饮食及健康计划，以帮助他长高。

读书.01月.14.014#2020年1月28日，读完了《协和专家说长高》。睡前看完，一看十点了，赶快洗脸睡觉[偷笑]身高是我一直介怀的，记得刚工作的时候，吕姐姐说，小何嘛，长得还可以，就是这身高[捂脸]几十年后，她儿子都从我们认识时候的小学生，变成了我的同事，遇到吕姐姐，问她...

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