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零压人生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

零压人生
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
［英］米修•斯托罗尼
北京联合出版公司
陈玉嫦
2019-7
256
46.80
平装
9787559625892

图书标签: 压力  减压  心理  焦虑  心理学  个人管理  精神卫生  内在修炼   

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发表于2025-04-11

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图书描述

当谈到“压力”时，我们往往会从心理、情绪方面去寻找其产生的原因和缓解办法。但实际上，压力与身体、大脑密切相关，并且有一定的规律。如果我们掌握了这种规律，那么对抗压力就会变得非常简单。

本书从大脑特点、压力激素、生物钟等8个方面入手，分析了影响压力来源的生物基础，让你从一个新的视角来审视压力。本书包含了最前沿、最有趣、最实用的抗压方法，绝对让你脑洞大开，轻松实现“零压人生”！

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著者简介

米修•斯托罗尼（Mithu Storoni）是剑桥大学的医学博士，曾于剑桥、哈佛大学的医学院从事神经眼科和感知神经科学的研究，并在《神经病学》《神经科学》等重要期刊上发表了多篇论文。

此外，她还是一位知名作家和演讲者。她的演讲和采访经常出现在《伦敦时报》《卫报》《福布斯》杂志、BBC广播电台等影响力媒体上。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

书中总结了很多应对压力的可操作性方法，很容易在具体生活中实践和参考，如果你觉得自己有压力的话，可以试一下。

评分☆☆☆☆☆

书中总结了很多应对压力的可操作性方法，很容易在具体生活中实践和参考，如果你觉得自己有压力的话，可以试一下。

评分☆☆☆☆☆

借鉴

评分☆☆☆☆☆

神经科学化的减压手册，显得科学而实用。

评分☆☆☆☆☆

本以为是本鸡汤，看了却有些意外，书中提出了一些实用的方法，还不错 20200307

读后感

评分☆☆☆☆☆

前些日子，我和闺女玩配对游戏。这个游戏考验记忆能力。 一年前我还能很轻松地记得每次翻过的牌都是什么，这次玩的时候我竟然连刚刚翻过的牌是什么都记不清。记忆力的减退真的吓到我了！ 记忆力为何会下降得如此厉害，首先想到的原因是用进废退。但不是我自己找借口，这一年我...  

评分☆☆☆☆☆

职场综艺《我和我的经纪人》里，白宇的经纪人琪仔因为压力太大而哭，因为白宇的成长速度太快，琪仔的能力跟不上。 她在去机场的路上，坐在车里一边说压力好大一边流泪。 在老板办公室，方案直接被否决，老板说：你自己都觉得不行的方案就不要给我看。琪仔向老板袒露心声，表明...  

评分☆☆☆☆☆

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