焦慮星球筆記 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
[英] 馬特·海格
英國暢銷作傢，橫跨文學、非文學、與青少年小說。他曾為憂鬱癥所苦，也讓他格外敏銳。他的作品《活下去的理由》對於受憂鬱癥所苦的心境直白的刻畫，鼓舞許多同處睏境的讀者，齣版即登上英國《星期日泰晤士報》暢銷書榜TOP1，占據榜單長達49周，被翻譯成29國語言。
底共同的問題：當世界腳步愈來愈快、壓力已經成為日常，我們如何不至於跟著瘋狂？
書中每一篇文字，都翻齣瞭現代人心底的睏惑，字裏行間的幽默與同理心，安撫我們焦躁疲纍的心。
- 心理學
- 心理
- 焦慮癥
- 隨筆
- 馬特·海格
- 抑鬱癥
- 英國
- 隨筆集
超載的星球，住滿瞭迷失的心靈
生活看似選擇無限，但擁有再多，心靈卻依然脆弱
一切都來不及、不夠多、不夠好。我們睏在焦慮裏
世界失速，我們活著，該如何不跟著瘋狂？
關於時間不夠
我們被時鍾奴役，被發光的智能型手機宰製。不再是時間輔助我們，而是我們為時間發愁。明明電子郵件比寄信快，想買什麼一鍵就可下單，顯然問題不是時間不夠，而是我們被刺激去做的事情超載瞭。
關於惶惶不安
感覺自己很醜，不代錶你真的醜；感覺焦慮，不代錶你一定要焦慮；感覺少瞭什麼，不代錶你不完整。問題齣在你的感受。不在你的外錶。彆再透過不安的鏡片看著自己。
關於孤單
按贊評價取代瞭真實互動。算法把我們關進小小的數位同溫層，但我們可以選擇不與彆人的在綫精采人生比較、可以當個算法無法預測的異數、可以讓不斷跳齣的通知與訊息等一下。走齣門，與真實世界的朋友喝一杯。
關於焦慮
接受自己正處於接受不瞭的狀態。接受不自在的感覺，接受我沒有主導權。接受自己。
接受痛苦的時刻，纔能釋放痛苦，讓痛苦緩緩的迴到他原本的世界。你不接受此時此刻，就到不瞭你想去的地方。
編輯推薦：
◆暢銷書《活下去的理由》續篇，獻給每一顆疲憊心靈的柔聲鼓勵。
◆《星期日泰晤士報》暢銷書榜TOP 1 英國亞馬遜心理學暢銷排行榜TOP 1。
◆風行33個國傢和地區，被百萬讀者贊譽為撫慰心靈的奇跡之書。
◆作者馬特·海格憑藉本書與J.K.羅琳共同入圍2018年英國國傢圖書奬年度作傢決選。
◆BBC、《紐約時報》《衛報》《星期日泰晤士報》《電訊報》《觀察傢報》《赫芬頓郵報》等五十餘傢媒體爭相報道，珍妮特•溫特森、尼爾•蓋曼、S·J·沃森、喬安妮·哈裏斯等知名作傢擊節贊賞。
具體描述
讀後感
我，一个原本悲观但乐天的白羊座，从小学一路顺利到研究生毕业，虽说不是严格意义上让人省心的人，但也优秀学生、文艺骨干、单位主力的干到现在，从小到大没怎么让家人操过心，这辈子大富大贵是实现不了了，但求安定平稳。过了三十岁后，似乎一切都变了。 三十岁我生了孩子，从...
評分 評分用戶評價
對技術、互聯網及現代社會的反思並不新鮮卻也不過時，部分延續瞭《人類簡史》的觀點。這樣的重復也許是必要的。比起其他同類書，少瞭史學、人類學、神經科學等學科背景支撐，完全依靠個人經驗與觀點的夾敘夾議，還是單薄瞭些，但好處是更直白更有力，那些毫無距離感的直接的坦陳和質問，仿佛在你傢裝瞭攝像頭一般對你的生活乃至心靈的睏境的當頭棒喝，對一個深受焦慮障礙睏擾的人來說，不能說沒有幫助。但還是希望可以組織得更連貫更有係統性，更不那麼像微信爆款文章，盡管內容並不差勁。
评分給人啓發的書，圓滿完成任務。
评分這個月集中翻閱瞭近十本有關焦慮、神經癥、原生傢庭、童年創傷一類的書，總的來說，就是人啊實在是一種很慘的生物。分開來說，這些書籍各有各的對策，針對的問題細分也各不相同。這本以病中筆記的方式，提供的更像是一個患者的自救病例，同類讀者閱讀會有共鳴。
评分對信息過載時代做瞭一個精準的描述，人們焦慮的根源都找到瞭。簡單說，斷網關手機，世界靜好，生活快樂。
评分信息過載、互聯網焦慮、手機恐懼、工作有毒…與現今環境非常閤拍的一本書。看似雞湯類小品，實則提齣瞭許多緩解焦慮的切實可行的tips。尤其是後五個章節，讀起來十分受用、舒適。我們不需要更多、更美、更優秀，我們不完美，但我們一無所缺。名詞堆疊中不乏詩意，“銀河成天四處漂移，漫無目的。你隻是在和宇宙同步。”“允許自己不要像一支箭，直直朝目標疾駛，就過完瞭一生。”“做一個謎，而不是盲從者。做一個讓計算機捉摸不透的人。”“如果你的腿著火瞭，你不會知道火焰的溫度，你隻知道痛。”……社會鼓勵人們上癮，個人主義幫我們找迴本真。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有