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焦慮星球筆記 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

焦慮星球筆記
☆☆☆☆☆
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[英] 馬特·海格
江西人民齣版社
大魚讀品
李亞萍
2019-7
200
42
平裝
馬特·海格作品
9787210113089

圖書標籤: 心理學  心理  焦慮癥  隨筆  馬特·海格  抑鬱癥  英國  隨筆集   

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发表于2025-03-23

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圖書描述

超載的星球，住滿瞭迷失的心靈

生活看似選擇無限，但擁有再多，心靈卻依然脆弱

一切都來不及、不夠多、不夠好。我們睏在焦慮裏

世界失速，我們活著，該如何不跟著瘋狂？

關於時間不夠

我們被時鍾奴役，被發光的智能型手機宰製。不再是時間輔助我們，而是我們為時間發愁。明明電子郵件比寄信快，想買什麼一鍵就可下單，顯然問題不是時間不夠，而是我們被刺激去做的事情超載瞭。

關於惶惶不安

感覺自己很醜，不代錶你真的醜；感覺焦慮，不代錶你一定要焦慮；感覺少瞭什麼，不代錶你不完整。問題齣在你的感受。不在你的外錶。彆再透過不安的鏡片看著自己。

關於孤單

按贊評價取代瞭真實互動。算法把我們關進小小的數位同溫層，但我們可以選擇不與彆人的在綫精采人生比較、可以當個算法無法預測的異數、可以讓不斷跳齣的通知與訊息等一下。走齣門，與真實世界的朋友喝一杯。

關於焦慮

接受自己正處於接受不瞭的狀態。接受不自在的感覺，接受我沒有主導權。接受自己。

接受痛苦的時刻，纔能釋放痛苦，讓痛苦緩緩的迴到他原本的世界。你不接受此時此刻，就到不瞭你想去的地方。

編輯推薦：

◆暢銷書《活下去的理由》續篇，獻給每一顆疲憊心靈的柔聲鼓勵。

◆《星期日泰晤士報》暢銷書榜TOP 1 英國亞馬遜心理學暢銷排行榜TOP 1。

◆風行33個國傢和地區，被百萬讀者贊譽為撫慰心靈的奇跡之書。

◆作者馬特·海格憑藉本書與J.K.羅琳共同入圍2018年英國國傢圖書奬年度作傢決選。

◆BBC、《紐約時報》《衛報》《星期日泰晤士報》《電訊報》《觀察傢報》《赫芬頓郵報》等五十餘傢媒體爭相報道，珍妮特•溫特森、尼爾•蓋曼、S·J·沃森、喬安妮·哈裏斯等知名作傢擊節贊賞。

焦慮星球筆記 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

[英] 馬特·海格

英國暢銷作傢，橫跨文學、非文學、與青少年小說。他曾為憂鬱癥所苦，也讓他格外敏銳。他的作品《活下去的理由》對於受憂鬱癥所苦的心境直白的刻畫，鼓舞許多同處睏境的讀者，齣版即登上英國《星期日泰晤士報》暢銷書榜TOP1，占據榜單長達49周，被翻譯成29國語言。

底共同的問題：當世界腳步愈來愈快、壓力已經成為日常，我們如何不至於跟著瘋狂？

書中每一篇文字，都翻齣瞭現代人心底的睏惑，字裏行間的幽默與同理心，安撫我們焦躁疲纍的心。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

獻給每一顆疲憊心靈的柔聲鼓勵。

評分☆☆☆☆☆

延續《活下去的理由》，繼續應對焦慮的世界，世界，互聯網，道路和人心都過載瞭，壞新聞充斥屏幕，作者說，要多接近非人類的動物，因為它們不看新聞，所以心態老好瞭。

評分☆☆☆☆☆

前幾頁是我本人瞭哈哈哈哈哈。偶有妙語，整體更像是作者的隨感，但又不夠學術。其實更能加動我的明明是作者親身經曆的部分啊。彆人不需要更多的隨感和抒情，能有效得到安慰的是你告訴他，我也和你一樣狼狽，我明白這樣睏難時刻，你不是一個人。

評分☆☆☆☆☆

這是一本充滿想象力、幽默感和哲學的書，剛開始讀會被它“混亂”的結構搞暈，它是散文，也是詩歌，其中還包含瞭作者提供的好幾份“實用清單”。曾經得過抑鬱癥和焦慮癥的作者也許真的是經曆過從內到外的混亂，所以纔會懂得如何重建秩序。喜歡裏麵的一句話：這個社會似乎總要你有匱乏感，其實沒有必要這樣。

評分☆☆☆☆☆

這個月集中翻閱瞭近十本有關焦慮、神經癥、原生傢庭、童年創傷一類的書，總的來說，就是人啊實在是一種很慘的生物。分開來說，這些書籍各有各的對策，針對的問題細分也各不相同。這本以病中筆記的方式，提供的更像是一個患者的自救病例，同類讀者閱讀會有共鳴。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

作者Matt Haig 20多岁的时候患上了躁郁症(MDD)并深受其苦。之后的很多年，他也经常性惊恐发作(Panic attack)，除了遭受这些病痛的折磨，Matt还发觉现代社会上的其他许多因素会让自己变得紧张焦躁，其中一主要原因就是社交媒体。 这本书很大一部分内容就是作者在讲述从发现自己...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

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