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发表于2024-09-09
享瘦輕食 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
百萬粉絲熱捧的美食博主魚菲分享自己的健身輕食食譜,讓你輕鬆做齣飽腹感剛剛好、輕盈無負擔的日常美味!
換掉“重口味”,輕食不乏味!蔬果沙拉、輕主食、三明治、海鮮肉食、湯品、蔬果汁、茶點和小食……輕食可不是“一盤草”,書中豐盛美妙的食材搭配,讓你對“輕口味”也充滿瞭嚮往。
作者嚴格計算每道輕食的熱量,保持低熱量飲食,保持輕盈狀態,與身體開始持久的愛戀!
美味料理輕鬆做,傢常食材變花樣,無需繁復程序和太多時間,也能做齣驚艷的味道。簡單快手的做法、詳細的製作步驟圖,讓你幾步就能做齣一道充滿時尚風味的輕食料理。
如果能夠靠吃來放鬆自己,那就要吃得沒有負擔,跟“食尚廚神”魚菲一起,為美麗下廚,活齣清爽、自信的新自我!
魚菲
創意美食傢,高級西點師,ICS《洋廚房》“食尚廚神大賽”總冠軍,《橄欖餐廳評論》專欄作傢。擁有107萬新浪微博粉絲。已齣版美食書《烘焙日子的甜點》《行走的廚房》。
每個烹飪大師都是一個藝術傢。同樣的食材,不同的製作方法,不同的搭配,在藝術傢的手裏變成一件件賞心悅目的藝術生品。色、香、味的搭配給瞭食物第二次生命。
評分你有沒有想著,瘦一點、再瘦一點。你有沒有想過,彆人為什麼吃的東西也是那麼多,但是人傢的身材保持的那麼好?因為你攝入熱量過多!因為你攝入脂肪太多!因為你攝入高碳水食品太多!想要保持好的身材有兩個最廣為人知的方式——健身、控製飲食。其實控製飲食也包括在健身裏麵。但是飲食又遠遠有超越健身的部分。都說健身三分吃,七分練。很多人雖然開始練瞭,但是還是不知道應該吃些什麼。今天就讓我們一起來看看這本書。
評分書中的每一道食譜,講究的是低脂膳食、輕食美味。如果你想讓時間在身上停留的印跡輕一些,這些美味食譜會伴隨著你一起“享瘦輕食”的快樂時光!
評分這本書很詳細。每一道菜詳細到需要多少原材料,每一個步驟是什麼。
評分印張好,圖文並茂,比在微博上到處馬剋帖子方便多瞭,價格也不貴。拍照的水平還是很不錯的,就是食材不怎麼容易弄到,簡單的能學一兩道,味道也還可以。
又到了夏季这个可怕的露肉季节,不知道有多少女生会和我一样站在体重秤上哀嚎,于是平时色香味俱全的便当变成了只有绿油油一片的菜叶子,站在食物链顶端的我们过着草食动物的饮食生活。 发誓不能再过这种“可怜兮兮”的生活,爱美爱好身材的我,开始看起各种减肥食谱,这本《享...
評分 評分又到了夏季这个可怕的露肉季节,不知道有多少女生会和我一样站在体重秤上哀嚎,于是平时色香味俱全的便当变成了只有绿油油一片的菜叶子,站在食物链顶端的我们过着草食动物的饮食生活。 发誓不能再过这种“可怜兮兮”的生活,爱美爱好身材的我,开始看起各种减肥食谱,这本《享...
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