享瘦輕食 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025


享瘦輕食

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魚菲
江蘇鳳凰科學技術齣版社
2019-6
160
39.80元
平裝
9787571301873

圖書標籤: 輕食  菜譜  健康  生活  養生  廚藝  美食  科普   


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发表于2025-01-31

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圖書描述

百萬粉絲熱捧的美食博主魚菲分享自己的健身輕食食譜,讓你輕鬆做齣飽腹感剛剛好、輕盈無負擔的日常美味!

換掉“重口味”,輕食不乏味!蔬果沙拉、輕主食、三明治、海鮮肉食、湯品、蔬果汁、茶點和小食……輕食可不是“一盤草”,書中豐盛美妙的食材搭配,讓你對“輕口味”也充滿瞭嚮往。

作者嚴格計算每道輕食的熱量,保持低熱量飲食,保持輕盈狀態,與身體開始持久的愛戀!

美味料理輕鬆做,傢常食材變花樣,無需繁復程序和太多時間,也能做齣驚艷的味道。簡單快手的做法、詳細的製作步驟圖,讓你幾步就能做齣一道充滿時尚風味的輕食料理。

如果能夠靠吃來放鬆自己,那就要吃得沒有負擔,跟“食尚廚神”魚菲一起,為美麗下廚,活齣清爽、自信的新自我!

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著者簡介

魚菲

創意美食傢,高級西點師,ICS《洋廚房》“食尚廚神大賽”總冠軍,《橄欖餐廳評論》專欄作傢。擁有107萬新浪微博粉絲。已齣版美食書《烘焙日子的甜點》《行走的廚房》。


圖書目錄


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用戶評價

評分

這本書很詳細。每一道菜詳細到需要多少原材料,每一個步驟是什麼。

評分

還是不推薦看這本書,做齣來的輕食顔值雖然高,但是需要的食材大多很難買到,很不方便。

評分

超級實用的一本書,做法都很方便,提到的材料也是容易買到的,感覺魚菲老師齣的都是良心之作!

評分

喜歡這本書,起初是因為被封麵所吸引,讀過之後纔覺得是一本很不錯的書,很適閤在增肌減肥的女孩子,含脂低、有營養,對於女孩子來說這本真的是福音。

評分

還是不推薦看這本書,做齣來的輕食顔值雖然高,但是需要的食材大多很難買到,很不方便。

讀後感

評分

評分

評分

《享瘦轻食》,看到这四个字,就让我眼前一亮!轻食是什么意思呢?根据书中的说法,轻食是指零负担低脂膳食。都说“越瘦越美”,谁不想吃出魔鬼身材?! 我特别喜欢研究制作美食,现代社会每个人的压力都很大,如果能够吃上自己做的美食,同时制作时间又不是很长,那是多美的事...

評分

在家刷抖音,不知为何刷着就出来了轻食制作视频,说是越吃越瘦,越吃越健康。 我当然很是心花怒放,并且开始制作红薯晚餐,并且配合着锻炼,坚持了一周后,目前似乎有点对自己放松要求,开始反弹。 上午我看着书中的美食口水直流。 我早上没有吃早餐,肚子里正在一边看书一边咕...  

評分

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