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发表于2024-08-08
享瘦轻食 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
百万粉丝热捧的美食博主鱼菲分享自己的健身轻食食谱,让你轻松做出饱腹感刚刚好、轻盈无负担的日常美味!
换掉“重口味”,轻食不乏味!蔬果沙拉、轻主食、三明治、海鲜肉食、汤品、蔬果汁、茶点和小食……轻食可不是“一盘草”,书中丰盛美妙的食材搭配,让你对“轻口味”也充满了向往。
作者严格计算每道轻食的热量,保持低热量饮食,保持轻盈状态,与身体开始持久的爱恋!
美味料理轻松做,家常食材变花样,无需繁复程序和太多时间,也能做出惊艳的味道。简单快手的做法、详细的制作步骤图,让你几步就能做出一道充满时尚风味的轻食料理。
如果能够靠吃来放松自己,那就要吃得没有负担,跟“食尚厨神”鱼菲一起,为美丽下厨,活出清爽、自信的新自我!
鱼菲
创意美食家,高级西点师,ICS《洋厨房》“食尚厨神大赛”总冠军,《橄榄餐厅评论》专栏作家。拥有107万新浪微博粉丝。已出版美食书《烘焙日子的甜点》《行走的厨房》。
每个烹饪大师都是一个艺术家。同样的食材,不同的制作方法,不同的搭配,在艺术家的手里变成一件件赏心悦目的艺术生品。色、香、味的搭配给了食物第二次生命。
评分还是不推荐看这本书,做出来的轻食颜值虽然高,但是需要的食材大多很难买到,很不方便。
评分超级实用的一本书,做法都很方便,提到的材料也是容易买到的,感觉鱼菲老师出的都是良心之作!
评分上海书城签售会去了,作者感觉人很年轻,28岁的样子,听说已经30好几,感觉和他经常运动轻食有关吧。我特别喜欢里面的三明治,经常给女朋友做,还有烤鸡腿也很好吃,不会像普通的健身球书天天吃沙拉那么无聊
评分你有没有想着,瘦一点、再瘦一点。你有没有想过,别人为什么吃的东西也是那么多,但是人家的身材保持的那么好?因为你摄入热量过多!因为你摄入脂肪太多!因为你摄入高碳水食品太多!想要保持好的身材有两个最广为人知的方式——健身、控制饮食。其实控制饮食也包括在健身里面。但是饮食又远远有超越健身的部分。都说健身三分吃,七分练。很多人虽然开始练了,但是还是不知道应该吃些什么。今天就让我们一起来看看这本书。
享瘦轻食,这个书名,编的很好,给人以美感,又点明了书中写了什么。 翻开书页,映入眼帘的是,一幕幕华丽又诱人的美食图片,并附有他们的做法,仅仅是观看这些图片,就让我食欲大开,恨不得一次做好几份这些美味。 我记得其中有一道甜品,十分符合我的胃口,其中一项重要的食...
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