圖書標籤: 心理學  冥想  薩提亞  靈修  自我成長  心靈  心理  傢庭治療   

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“當我們更有意識，並允許自己的選擇也變得更有意識時，我們就將朝著成長的方嚮前進。”

是一種類似於想象自我催眠的冥想方式~~和禪坐不太一樣~~適閤讀瞭錄音來聽著冥想~~

簡單的呼吸就可以放鬆全身達到催眠的效果，每個人都可以試試。

雖然可能不成係統，但是沒有玄學傢的扯淡裝B，用樸實真摯的語言告訴你如何和內心溝通，薩提亞是真正的大師。

之前已經讀過4本薩提亞的書，所以讀這本的時候，很多理念已經瞭解瞭。推薦真心想美好生活的人看看這本書，很親人的冥想，內涵很深刻。

是因为借别人书还书的时候又要借我看的，看这名字其实就不太想看啦，看完也没觉得看到很多东西，就是呼吸放松，关注自己，不要自我设限blabla~最重要的是去实践书中的，但是一般真正会实践书中的人大都是接触这种观念很久了，听多了，有一天突然想到这个好像有用哦，要不实践一...  

在关系上有困惑的人。在亲密关系、亲子关系、家庭关系中有自己难以逾越的障碍，但未找到合适的解决方法的人。 在感情上有困惑的人。难以安全地进入一段感情，或是一段感情、婚姻结束后，无法放下过去，难以开始新的感情生活的人。 在情绪上有困惑的人。经常感受到情绪的困扰...  

在关系上有困惑的人。在亲密关系、亲子关系、家庭关系中有自己难以逾越的障碍，但未找到合适的解决方法的人。 在感情上有困惑的人。难以安全地进入一段感情，或是一段感情、婚姻结束后，无法放下过去，难以开始新的感情生活的人。 在情绪上有困惑的人。经常感受到情绪的困扰...  

先学会爱自己和接受自己，是一切的起点。化解了内在的冲突，才有可能达到和他人的正常沟通，以至于去照耀别人。先让自己发光。很好的一本书，值得带在包里，有空读一读，体会一下，给心灵充电。  

现在关于灵修的书似乎层出不穷，但一直以来，这是除励志书藉外我第二类较少涉及的书藉。 ＣＺ把这本《萨提亚冥想——内在和谐、人际和睦与世界和平》推荐给我，并把书借给了我，勾起了我的兴趣，也让我不得不读，呵呵。于是，在五一期间读了一遍，发现灵修这类书...