拖延心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:中国人民大学出版社

作者:S.J.斯科特

出品人:阅想时代

页数:0

译者:

出版时间:2019-5

价格:49.00元

装帧:

isbn号码:9787300268729

丛书系列:阅想·心理

图书标签:

• 拖延症
• 心理
• 心理学
• 心理学
• 拖延症
• 自我提升
• 时间管理
• 效率
• 习惯养成
• 行为改变
• 动机
• 焦虑
• 个人成长

探寻人类心智深处的隐秘疆域 图书名称：《迷失的罗盘：现代人精神困境的哲学巡礼》 【图书简介】 在信息洪流与高速运转的现代社会，我们如同置身于一片广袤而迷雾重重的海洋。科技的进步似乎为我们搭建了通往无限可能的高塔，但许多人却发现，自己手中的“罗盘”——那个指引方向、确立价值、赋予意义的内在指南——正在逐渐失灵或指向了虚妄的彼岸。我们拥有前所未有的物质富足，却深陷于难以名状的空虚与焦虑；我们渴望连接，却在虚拟的屏幕后体验着更深的隔绝。 《迷失的罗盘：现代人精神困境的哲学巡礼》并非一本提供快速解决方案的自助手册，而是一次深刻的、旨在拨开迷雾的智识探险。本书汇集了对西方哲学传统中关于“自我”、“意义”、“存在”和“自由”等核心议题的深度剖析，并将其置于二十一世纪的社会背景下进行审视。它试图回答这样一个根本问题：当宏大的叙事崩塌，当传统信仰不再提供坚实的锚点时，个体如何重建其精神世界的秩序与韧性？ 第一部分：现代性的幽灵——原子化的自我与意义的危机 本书的开篇，将目光投向现代性的结构性病灶。我们将首先回顾尼采对“上帝之死”的宣告及其深远影响，探讨这一事件如何将人类从既定的宇宙秩序中解放出来，同时也将其抛入了“虚无主义”的深渊。我们将详细分析齐美尔（Georg Simmel）关于货币经济与大都会生活如何塑造出“冷漠的个体”的论述。在高度专业化和分工化的社会中，个体被异化为流水线上一个可替代的齿轮，其行动的意义被稀释为纯粹的功能性。 更进一步，我们将深入探讨马克思主义视角下被异化的劳动对个体主体性的侵蚀。现代人不仅在劳动中与产品分离，更在消费模式中与真实需求分离。消费主义构建了一种“符号价值”体系，驱使人们不断追逐表象的满足，而非内在的充实。这种无止境的追逐，最终导向一种“存在性疲惫”（Existential Fatigue）——一种拥有了一切，却感觉什么都抓不住的麻木状态。 第二部分：自由的重负与焦虑的形而上学根源 在启蒙运动的高歌猛进之后，“自由”被奉为至高无上的价值。然而，本书将挑战对自由的肤浅理解。我们将借鉴萨特（Jean-Paul Sartre）的观点，探讨“存在先于本质”的沉重含义：人是注定要自由的，这种绝对的自由带来的是对自身选择的全部责任，而非无拘无束的享乐。 这一沉重的责任感，正是现代人普遍体验到的“焦虑”的形而上学根源。焦虑并非简单的恐惧（Fear，因为恐惧总有一个明确的对象），而是面对自身无限可能性和虚无本质时所产生的“无根的战栗”。我们将援引海德格尔（Martin Heidegger）的“在世存在”（Being-in-the-world）概念，分析“常人”（The They-Self）如何成为逃避真实自我的避难所。人们沉溺于日常琐事（Das Man）的喧嚣中，以避免直面死亡的必然性，从而构建出一个看似安全却空洞的“非本真生活”。 第三部分：连接的悖论与孤独的堡垒 进入数字时代，社交媒体和即时通讯技术以前所未有的速度将世界编织在一起。然而，本书的这一部分将剖析“连接的悖论”：我们连接得越多，似乎就越发孤独。 我们将考察鲍曼（Zygmunt Bauman）提出的“流动的现代性”（Liquid Modernity）概念。在流动的关系中，承诺变得脆弱，人际纽带被设计成可随时断开的“即用型”连接。这种关系模式培养了一种对亲密关系的恐惧——害怕被深度绑定，害怕失去控制。个体筑起了高耸的“孤独堡垒”，将真实的情感交流降级为信息的交换，最终，即使被成百上千的“朋友”包围，内心依然被冰冷的疏离感所占据。 第四部分：重建罗盘——回归本真与重建伦理疆域 在批判了现代精神困境的各个维度之后，本书的后半部分将转向艰难的重建工作。这不是要求复古，而是主张一种审慎的回归——回归到对“美好生活”（Eudaimonia）的探求，以及对“意义的勇气”。 我们将回顾亚里士多德的德性伦理学，探讨如何通过培养实践智慧（Phronesis）来指导日常行动，而非仅仅依赖外部规则。在意义缺失的时代，意义不再是被发现的对象，而是需要被持续“创造”的行动。 最后，本书将聚焦于“耐心”和“深度关注”的恢复。我们倡导一种“慢哲学”的回归，主张从算法驱动的即时满足中抽离出来，重新学习如何承受无聊、如何进行深度的自我反思。真正的精神韧性，并非对抗世界的冲击，而是在内心中开辟出一片不受外界喧嚣侵扰的、能够重新校准罗盘的宁静空间。 《迷失的罗盘》是一部献给所有在现代生活中感到方向不明、价值摇摆的思索者的邀请函。它不提供地图，但会提供一套可靠的哲学工具，帮助读者勇敢地穿越迷雾，绘制出属于自己的、独一无二的精神疆域。这是一场严肃的、关于如何“成为你自己”的智识旅程。 关键词： 虚无主义、存在焦虑、异化、流动性、自我建构、本真性、伦理学、现代性批判。

评分☆☆☆☆☆

很小的一本书，一个小时就能翻完。 这本书讲了作者自己之前积累的很多和对抗拖延相关的方法，这些方法来自不同的著作，当然这本书里更注重于对这些方法的使用。 总的来说还是短小精悍，拖延八大因素的总结可谓精辟，后面的章节也给了很多实践的方法，只是方法太多，根本不可能...

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提到的方法很多，算是时间管理类书籍的集大成作。最大的特点在于易实践。

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作为一本行动版的书没有对拖延心理学的成因机理过多介绍这无可厚非，列举的诸多方法来自于其他方法论的书也可以接受，但对这些方法的效果，怎么做，为什么要怎么做仍然没有详细说明，好像卖药骗子只会说些漂亮话，吃了包治百病，回过神来，骗子早跑了

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提到的方法很多，算是时间管理类书籍的集大成作。最大的特点在于易实践。