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拖延心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

拖延心理学
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
S.J.斯科特
中国人民大学出版社
阅想时代
2019-5
0
49.00元
阅想·心理
9787300268729

图书标签: 拖延症  心理  心理学   

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发表于2024-12-26

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图书描述

几乎人人都有做事拖拉的经历，人人都想改掉拖延的陋习。如果你是一个做事拖延的人，那么这个坏习惯可能导致各种负面的影响，造成诸如学习成绩不好、工作表现差、不健康的饮食选择等健康问题和经济问题。

本书作者从分析产生拖延的八大心理因素入手，通过提供一种直截了当、系统的框架，运用无压力工作法、抗拖延习惯法、25-5法则、设置季度SMART目标等，帮助读者建立以行动为导向的习惯来拒绝拖延症，逐步改掉拖延陋习。

本书不只是提供日常行动计划的制订，而且是侧重鼓励读者采取行动的行动指南。

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著者简介

S.J.斯科特

《华尔街日报》专栏作家，著有30多本心理自助类书籍，其简洁明快的写作风格颇受读者推崇。

斯科特十分重视习惯在日常生活中所起的作用，并且相信只要设定力所能及的目标并制订日常计划，就能够慢慢地朝着目标迈进。

不写作时，斯科特喜欢阅读、锻炼和探索未知的世界。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

作为一本行动版的书没有对拖延心理学的成因机理过多介绍这无可厚非，列举的诸多方法来自于其他方法论的书也可以接受，但对这些方法的效果，怎么做，为什么要怎么做仍然没有详细说明，好像卖药骗子只会说些漂亮话，吃了包治百病，回过神来，骗子早跑了

评分☆☆☆☆☆

提到的方法很多，算是时间管理类书籍的集大成作。最大的特点在于易实践。

评分☆☆☆☆☆

提到的方法很多，算是时间管理类书籍的集大成作。最大的特点在于易实践。

评分☆☆☆☆☆

作为一本行动版的书没有对拖延心理学的成因机理过多介绍这无可厚非，列举的诸多方法来自于其他方法论的书也可以接受，但对这些方法的效果，怎么做，为什么要怎么做仍然没有详细说明，好像卖药骗子只会说些漂亮话，吃了包治百病，回过神来，骗子早跑了

评分☆☆☆☆☆

作为一本行动版的书没有对拖延心理学的成因机理过多介绍这无可厚非，列举的诸多方法来自于其他方法论的书也可以接受，但对这些方法的效果，怎么做，为什么要怎么做仍然没有详细说明，好像卖药骗子只会说些漂亮话，吃了包治百病，回过神来，骗子早跑了

读后感

评分☆☆☆☆☆

很小的一本书，一个小时就能翻完。 这本书讲了作者自己之前积累的很多和对抗拖延相关的方法，这些方法来自不同的著作，当然这本书里更注重于对这些方法的使用。 总的来说还是短小精悍，拖延八大因素的总结可谓精辟，后面的章节也给了很多实践的方法，只是方法太多，根本不可能...

评分☆☆☆☆☆

很小的一本书，一个小时就能翻完。 这本书讲了作者自己之前积累的很多和对抗拖延相关的方法，这些方法来自不同的著作，当然这本书里更注重于对这些方法的使用。 总的来说还是短小精悍，拖延八大因素的总结可谓精辟，后面的章节也给了很多实践的方法，只是方法太多，根本不可能...

评分☆☆☆☆☆

很小的一本书，一个小时就能翻完。 这本书讲了作者自己之前积累的很多和对抗拖延相关的方法，这些方法来自不同的著作，当然这本书里更注重于对这些方法的使用。 总的来说还是短小精悍，拖延八大因素的总结可谓精辟，后面的章节也给了很多实践的方法，只是方法太多，根本不可能...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

很小的一本书，一个小时就能翻完。 这本书讲了作者自己之前积累的很多和对抗拖延相关的方法，这些方法来自不同的著作，当然这本书里更注重于对这些方法的使用。 总的来说还是短小精悍，拖延八大因素的总结可谓精辟，后面的章节也给了很多实践的方法，只是方法太多，根本不可能...

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