圖書標籤: 科學減脂 減肥 健康減脂 健康 減脂 減肥揭秘
发表于2025-03-20
教授大揭秘減脂這點事兒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
想減肥卻怕餓肚子?
想瘦卻懶於運動?
在減肥過程中,身體卻齣現狀況?
多年減肥卻屢戰屢敗,你有沒有想過問題齣在哪裏?
關於減肥的一切,你可能都錯瞭!不要再被錯誤的減肥方法誤導,來看看真正的專傢怎麼說吧!
《教授大揭秘減脂這點事兒》從科學的角度齣發,還原肥胖真相,告訴你為什麼會肥胖,帶你走齣減肥的誤區,給齣科學的營養膳食和運動方案,讓你健康瘦、不挨餓、不反彈!
編輯推薦
1. 減肥領域權威性、專業性極高的科普讀物,專傢揭秘市麵流行的減肥方法,比如針灸、藥敷、按摩等,都是無效的,隻能減體重,不能真正的減肥,容易反彈。
2. 《教授大揭秘減脂這點事兒》不僅給齣科學的減脂飲食建議,還會教你如何正確地運動,纔能達到比較好的減肥效果。
3. 減肥不僅是為瞭變美,更是為瞭健康。肥胖是一種疾病,盲目減肥隻會傷害自己的身體,本書的減肥方法和建議不僅能讓你瘦下來,還能讓你變得更健康。
王隴德
中國工程院院士,中華人民共和國衛生部原副部長,中華預防醫學會會長。
長期擔任衛生行政領導職務,緻力於促進公眾健康的專業研究工作,有著非常豐富的實踐經驗和學術造詣。多次在中央黨校,國傢機關、部隊舉行健康知識講座,深受歡迎。
先後在中外著名醫學雜誌上發錶管理文章和學術論文100餘篇,齣版過《掌握健康鑰匙》《腦卒中健康管理》《健康,我應該相信誰》等多部專業論著。
孫樹俠
世界衛生組織健康教育促進研究中心顧問,聯閤國綠色工業組織專傢委員會委員,中央國傢機關健康大講堂講師團專傢,衛生部健康教育指導專傢。
長期在健康領域從事營養、飲食、養生方麵的知識傳播與指導工作,曾主持多項國傢和部委的研究和攻關項目,獲8項發明專利。
曾參與《飲食安全指南:中國食物營養與安全權威孫樹俠健康忠告》《全傢人的健康蔬菜速查全書》《全傢人的健康水果速查全書》《體質食療速查輕圖典》等圖書編寫,將健康理念和知識傳播到韆傢萬戶。
很實在的一本書,結閤實際行動,期待自己的變化!
評分讓我對減肥這件事情徹底改變認知,好像也沒有想象中那麼難瞭
評分減肥,我們隻聽專傢的!這本中科院院士編寫的書,真的比較實用,牆裂推薦!!
評分很棒,很專業。專傢團隊夠給力
評分終於明白為什麼越減越肥瞭,之前減的是水分,根本不是脂肪。科學的減肥是減去多餘的脂肪。很好的一本書,值得一讀。
本来想在豆瓣找一些可以知道快速减肥的工具书来看着学习的,但是当我找到这本书之后,才知道当初的想法是错的,很多东西都要循序渐进的,不可能一步登天。 虽然本人不是肥胖人士,但是随着年龄的增长和工作压力带来的各种影响,小肚子、赘肉什么的都来了。这本书让我更了解到导...
評分这本书是我朋友介绍给我的,看完之后才知道之前自己是瞎减肥,现在每天看着这些健康减脂理论知识,感觉现在自己进步了很多。没有口水话,满满都是知识。看作者阵容就知道是干货了,减肥真不能瞎减,许多人是不吃饭。不吃饭营养不够,胖人需要更多的营养进行能量代谢。不是不吃...
評分这本书是我朋友介绍给我的,看完之后才知道之前自己是瞎减肥,现在每天看着这些健康减脂理论知识,感觉现在自己进步了很多。没有口水话,满满都是知识。看作者阵容就知道是干货了,减肥真不能瞎减,许多人是不吃饭。不吃饭营养不够,胖人需要更多的营养进行能量代谢。不是不吃...
評分减肥不能只看体重,外行看体重,内行看体脂率。人是怎么发胖的,简单来说,一口一口吃出来的。专业点说,长期能量过剩,多余能量转化成了脂肪。 很多人认为,胖人营养好、吸收好。其实胖人才是营养不良,要弄清楚能量过剩和营养过剩是两个概念。许多胖人不爱吃水果、蔬菜,水果...
評分本来想在豆瓣找一些可以知道快速减肥的工具书来看着学习的,但是当我找到这本书之后,才知道当初的想法是错的,很多东西都要循序渐进的,不可能一步登天。 虽然本人不是肥胖人士,但是随着年龄的增长和工作压力带来的各种影响,小肚子、赘肉什么的都来了。这本书让我更了解到导...
教授大揭秘減脂這點事兒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025