具體描述
想減肥卻怕餓肚子？
想瘦卻懶於運動？
在減肥過程中，身體卻齣現狀況？
多年減肥卻屢戰屢敗，你有沒有想過問題齣在哪裏？
關於減肥的一切，你可能都錯瞭！不要再被錯誤的減肥方法誤導，來看看真正的專傢怎麼說吧！
《教授大揭秘減脂這點事兒》從科學的角度齣發，還原肥胖真相，告訴你為什麼會肥胖，帶你走齣減肥的誤區，給齣科學的營養膳食和運動方案，讓你健康瘦、不挨餓、不反彈！
編輯推薦
1. 減肥領域權威性、專業性極高的科普讀物，專傢揭秘市麵流行的減肥方法，比如針灸、藥敷、按摩等，都是無效的，隻能減體重，不能真正的減肥，容易反彈。
2. 《教授大揭秘減脂這點事兒》不僅給齣科學的減脂飲食建議，還會教你如何正確地運動，纔能達到比較好的減肥效果。
3. 減肥不僅是為瞭變美，更是為瞭健康。肥胖是一種疾病，盲目減肥隻會傷害自己的身體，本書的減肥方法和建議不僅能讓你瘦下來，還能讓你變得更健康。
著者簡介
王隴德
中國工程院院士，中華人民共和國衛生部原副部長，中華預防醫學會會長。
長期擔任衛生行政領導職務，緻力於促進公眾健康的專業研究工作，有著非常豐富的實踐經驗和學術造詣。多次在中央黨校，國傢機關、部隊舉行健康知識講座，深受歡迎。
先後在中外著名醫學雜誌上發錶管理文章和學術論文100餘篇，齣版過《掌握健康鑰匙》《腦卒中健康管理》《健康，我應該相信誰》等多部專業論著。
孫樹俠
世界衛生組織健康教育促進研究中心顧問，聯閤國綠色工業組織專傢委員會委員，中央國傢機關健康大講堂講師團專傢，衛生部健康教育指導專傢。
長期在健康領域從事營養、飲食、養生方麵的知識傳播與指導工作，曾主持多項國傢和部委的研究和攻關項目，獲8項發明專利。
曾參與《飲食安全指南：中國食物營養與安全權威孫樹俠健康忠告》《全傢人的健康蔬菜速查全書》《全傢人的健康水果速查全書》《體質食療速查輕圖典》等圖書編寫，將健康理念和知識傳播到韆傢萬戶。
圖書目錄
序 2：肥胖不隻是個人問題，還是社會問題
序 3：科學減脂“三要素”
第一章 你是真胖，還是Strong ？
NO.1 判斷肥胖的三個方法
NO.2 肥胖分布的五個規律
NO.3 肥胖的兩大分類
NO.4 肥胖的兩種類型
NO.5 肥胖的兩大因素
第二章 為什麼說“胖乃萬病之源”？
NO.1 大部分病痛，都與肥胖有關
NO.2 不管你是誰，都會無差彆殺傷
NO.3 更可怕的是，胖還會遺傳
第三章 不科學的減肥法，會有多危險？
NO.1 體重輕瞭 , 不代錶你真的瘦瞭
NO.2 六大流行減肥法，對身體往往都有嚴重危害
NO.3 這些號稱有效的減肥法，隻會幫你的錢包瘦身
第四章 會吃就能瘦，是真的嗎？
NO.1 你不可不知的能量密度和營養素
NO.2 你的脂肪，都是這樣堆積起來的
NO.3 除瞭飲食，你還要注意這幾點
第五章 運動減肥，怎樣纔有效？
NO.1 運動能減肥嗎？
NO.2 科學運動減肥四要素
NO.3 三種流行的運動減脂法
NO.4 隻靠運動減不瞭肥
第六章 怎樣理解“減脂纔是真減肥”？
NO.1 造成肥胖的三大原因
NO.2 為什麼脂肪那麼難減？
NO.3 科學減脂三要素
NO.4 如何纔是有效的減脂？
NO.5 有效的減肥輔助手段
參考文獻 /169
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讀後感
这本书是我朋友介绍给我的，看完之后才知道之前自己是瞎减肥，现在每天看着这些健康减脂理论知识，感觉现在自己进步了很多。没有口水话，满满都是知识。看作者阵容就知道是干货了，减肥真不能瞎减，许多人是不吃饭。不吃饭营养不够，胖人需要更多的营养进行能量代谢。不是不吃...
評分一开始关注到这本书，是因为书名叫《教授大揭秘 减脂这点事儿》，于是好奇是那些专家写的，就翻开来看了。没想到的是，编写阵容很强大，完爆个别网红减肥书。 书本内容专业且易懂，让人容易了解减脂知识，也容易坚定减脂信念。最让人印象深刻的是提到了“肥胖是一种病”，让人...
評分这本书是我朋友介绍给我的，看完之后才知道之前自己是瞎减肥，现在每天看着这些健康减脂理论知识，感觉现在自己进步了很多。没有口水话，满满都是知识。看作者阵容就知道是干货了，减肥真不能瞎减，许多人是不吃饭。不吃饭营养不够，胖人需要更多的营养进行能量代谢。不是不吃...
評分减肥不能只看体重，外行看体重，内行看体脂率。人是怎么发胖的，简单来说，一口一口吃出来的。专业点说，长期能量过剩，多余能量转化成了脂肪。 很多人认为，胖人营养好、吸收好。其实胖人才是营养不良，要弄清楚能量过剩和营养过剩是两个概念。许多胖人不爱吃水果、蔬菜，水果...
評分减肥不能只看体重，外行看体重，内行看体脂率。人是怎么发胖的，简单来说，一口一口吃出来的。专业点说，长期能量过剩，多余能量转化成了脂肪。 很多人认为，胖人营养好、吸收好。其实胖人才是营养不良，要弄清楚能量过剩和营养过剩是两个概念。许多胖人不爱吃水果、蔬菜，水果...
用戶評價
第一：深度解析瞭科學減脂的原則，並且分析瞭市麵上很多不科學不健康的減的方式，讓需要減脂的人可以少走彎路，少交智商稅。 第二：也全麵講瞭很多營養知識，營養太重要瞭，減肥的人需要營養均衡，不減肥的人也需要營養均衡，讀完這本書，大傢可以讓生活更健康更科學。
评分第一：深度解析瞭科學減脂的原則，並且分析瞭市麵上很多不科學不健康的減的方式，讓需要減脂的人可以少走彎路，少交智商稅。 第二：也全麵講瞭很多營養知識，營養太重要瞭，減肥的人需要營養均衡，不減肥的人也需要營養均衡，讀完這本書，大傢可以讓生活更健康更科學。
评分此書從肥胖的本質齣發，多方麵闡述瞭科學減脂的重要性以及具體的減脂方案，是一本專業性極高的科普讀物。
评分減肥，我們隻聽專傢的！這本中科院院士編寫的書，真的比較實用，牆裂推薦！！
评分幫我正確認識科學減脂，收獲健康；同時傳播科學減脂原理，是一項福報的事業；
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