具体描述
瘦身不只是明星的專利，只要用得其法，
一個普普通通的女孩子也可以成為名模。
在此我特別公開了林志玲的豐胸瘦身法，讓大家可做參考。
另外，書中還介紹了很多針對性瘦身方法，
無論是要瘦靚下半身或是瘦幼手臂，亦或是纖腰收腹，
都有詳細食療、餐單及運動等等的資料，
助你踏上終極瘦身之路。
作者简介
唐安麒
香港理工大學Instructor's course on exercise and weight control（體重控制系）、香港大學中醫營養學系畢業。
【履歷】1994∼2001
香港仁濟醫院總理、香港仁濟醫院中醫門診部主席、唐安麒國際集團總裁、香港唐安麒國際美容學校創辦人兼校長、台灣十大暢銷女作家、香港、台灣電視節目主持人、2004榮獲亞洲傑出商業創業家獎、2004榮獲「國際超級品牌」頒發「香港超級品牌大獎」、榮獲「中華民國消費者協會」頒發「全國消費金牌獎」。
目录信息
读后感
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用户评价
《唐安麒教你變名模：林志玲豐胸瘦身實錄》这本书的标题让我眼前一亮，它将“变名模”这个令人向往的目标，与林志玲这位家喻户晓的女神以及唐安麒这位在美容瘦身领域备受推崇的专家联系起来，无疑极具吸引力。我一直对林志玲姐姐那种健康、自信、充满魅力的形象非常欣赏，她的好身材更是很多人羡慕的对象。我非常期待书中能够分享一些关于“丰胸”的实用技巧，我猜想这不仅仅是关于饮食的调整，或许还包括一些能够促进胸部健康的运动或按摩方法。同样，对于“瘦身”部分，我期望能够学习到一些科学、可持续的减重方法，能够帮助我改善身体线条，拥有更健康、更有活力的体魄。我希望这本书能够为我揭示明星们是如何进行身材管理的，并且能够提供一些普通人也能轻松实践的建议。我非常好奇，书中是否会包含一些关于如何培养“名模”般气质的指导，例如如何改善体态，如何提升整体的仪态和自信。这本书对我而言，不仅是一本关于美容瘦身的书，更是一份能够引领我走向更自信、更美丽人生的宝贵指南。
评分《唐安麒教你變名模：林志玲豐胸瘦身實錄》这本书的出现，简直是为我量身定做的。我一直以来都非常欣赏林志玲姐姐的知性美和她那令人称羡的身材，她身上散发出的那种自信和优雅，是我一直以来追求的目标。我特别好奇，书中关于“丰胸”和“瘦身”的章节，会以怎样的方式来呈现。我期待能够从中了解到一些科学、健康且易于执行的方法，能够真正帮助我改善身材，提升自信。我猜想，书中不仅仅会提供饮食和运动的建议，更会包含一些关于如何培养良好生活习惯，如何调整心态，从而达到由内而外的美丽。我希望这本书能够帮助我理解，身体的健康是美丽的基础，并且能够找到一种适合自己的、可持续的变美方式。我非常好奇，唐安麒老师会分享哪些独到的见解，能够让普通人也能在林志玲姐姐的经历中找到共鸣和方法。这本书对我而言，不仅仅是一本美容指南，更像是一份通往自我提升的契约，我迫不及待地想翻开它，开启我的蜕变之旅。
评分拿到《唐安麒教你變名模：林志玲豐胸瘦身實錄》这本书，我内心充满了好奇和跃跃欲试。我一直对林志玲姐姐的魅力和她始终如一的好身材感到由衷的钦佩。她是如何在纷繁的娱乐圈中保持如此健康、匀称的体态，并散发出那种由内而外的光彩呢？我希望这本书能够揭示这些不为人知的秘密。特别是“丰胸”这个话题，我一直觉得很多市面上的方法都比较夸张或者不够科学，我期待这本书能够提供一种安全、有效、并且符合人体生理规律的指导。我想象中，书中可能会分享一些关于均衡营养对胸部发育的重要性，或者一些温和的按摩手法来促进血液循环和新陈代谢。而“瘦身”部分，我更看重的是可持续性和健康性。我希望这本书能够教我如何建立一个科学合理的饮食习惯，如何选择适合自己的运动方式，以及如何在生活中养成良好的生活习惯，从而达到健康瘦身的目的，而不是那种快速但对身体有害的方法。我更希望这本书能够传递一种积极的生活态度，教会我们如何爱自己，如何通过健康的方式让自己变得更美好。这本书对我来说，不仅仅是一本关于身材的书，更像是一本关于如何活出更精彩自我的生活指南。
评分哇，收到这本《唐安麒教你變名模：林志玲豐胸瘦身實錄》真的是太令人期待了！光是看到封面，志玲姐姐那标志性的笑容和健康迷人的身姿，就让人忍不住想要一探究竟。作为一名一直以来都非常欣赏林志玲姐姐的读者，她的优雅、她的才华、她的坚持，总是给我带来很多正能量。我知道她不仅外表光鲜亮丽，在身材管理和健康生活方面也付出了很多努力。这本书的标题直接点明了主题，唐安麒这个名字在我心中也一直代表着专业的美容瘦身理念，所以相信这本结合了专业指导和明星实践的书，一定会带来很多干货。我特别好奇的是，书里会分享哪些关于“变名模”的秘诀？是关于日常饮食的调整？还是关于科学有效的运动方法？亦或是那些能够让我们从内而外散发自信的心理建设？我猜想，里面一定会有很多针对普通人也能够轻松实践的建议，而不是那种遥不可及的明星专属方法。毕竟，我们普通读者最希望看到的，是能够将这些变美变瘦的秘诀融入到自己的生活中，逐步实现蜕变。这本书的出现，简直就像是为我量身定做的一样，我迫不及待地想翻开它，跟着唐安麒老师和林志玲姐姐一起，开启我的“变名模”之旅！我还在思考，这本书是否会包含一些关于皮肤保养的章节，毕竟好的身材离不开好的皮肤状态，皮肤的光泽和紧致也是“名模”气质的重要组成部分。我很期待书中能有关于如何保持肌肤水润、弹性，以及如何应对可能出现的皮肤问题的详细介绍。
评分当我看到《唐安麒教你變名模：林志玲豐胸瘦身實錄》这本书时，我立刻就被吸引住了。林志玲姐姐的名字本身就代表着一种优雅、自信和美丽。而“变名模”这个主题，对于很多渴望提升自我形象的女性来说，无疑具有巨大的吸引力。我非常好奇，在这本书中，唐安麒老师是如何将专业的美容瘦身理念与林志玲姐姐的亲身实践相结合的。我期待书中能够提供一些非常具体、可操作的建议，比如如何制定个性化的饮食计划，如何在日常生活中融入有效的运动，以及如何通过一些小技巧来改善身材比例，让整体看起来更加匀称和有型。我尤其对“丰胸”部分感到好奇，我希望书中能够分享一些科学、健康的方法，帮助女性在提升胸部线条的同时，也能关注到整体的健康。同样，“瘦身”的部分，我期待的是能够找到一种不牺牲健康，能够长期坚持，并且能够真正改善身体线条的方法。这本书对我来说，不仅是一本关于美容瘦身的书，更像是一份通往自信与美丽的宝藏。我希望通过阅读这本书，能够学习到如何更科学地管理自己的身体，如何发掘自己内在的美，最终实现像林志玲姐姐一样，散发出独特魅力的目标。
评分我拿到《唐安麒教你變名模：林志玲豐胸瘦身實錄》这本书，立刻就感觉它是一本充满智慧和力量的书籍。林志玲姐姐作为一位深受大家喜爱的明星，她的美丽和身材一直都是大家关注的焦点，能够从她身上学习到变美的秘诀，这是多么令人兴奋的事情。而唐安麒老师的名字，也代表着专业和权威。我非常期待书中能够分享一些关于“丰胸”的独特见解，我猜想这不仅仅是关于食物的摄取，更可能是关于一些能够促进身体健康的、自然的方式。同样，“瘦身”部分，我希望能够学到一些能够长期坚持，并且不会对身体造成负担的方法，比如如何在日常生活中找到健康的饮食习惯，以及如何培养适合自己的运动方式。我非常好奇，书中是如何将“变名模”这个目标具体分解成一个个切实可行的步骤的。我相信，这一定是一个循序渐进的过程，需要耐心和坚持。这本书对我来说，不仅仅是一本教我如何变瘦变美的书，更像是一本帮助我认识自己、爱护自己的生活哲学。我期待在阅读的过程中，能够获得启发，找到属于自己的美丽节奏。
评分我一直对那些能够真正改变生活方式的书籍情有独钟，《唐安麒教你變名模：林志玲豐胸瘦身實錄》似乎正是这样一本。我非常好奇，书中关于“丰胸”的篇章会是怎样的角度切入？是侧重于营养补充？还是会介绍一些特殊的按摩手法？亦或是通过特定的运动来达到增强胸部线条的效果？在我看来，健康的丰胸绝不仅仅是追求围度的增加，更重要的是让胸部看起来更加挺拔、有型，散发出女性的魅力。而且，在倡导健康生活理念的今天，我更加倾向于那些不依赖药物或侵入性方法的自然方式。我猜想，唐安麒老师在这方面一定有独到的见解和科学的指导。同样，关于“瘦身”，我期待的不仅仅是减重数字的下降，更重要的是体脂率的降低，以及身体线条的优化。我希望书中能够提供一些关于如何科学分配饮食、提高基础代谢的方法，以及能够帮助塑造紧致肌肉线条的训练计划。很多时候，我们觉得瘦身困难，可能就是因为没有找到适合自己的方法，或者方法不够科学，导致效果不佳甚至产生反弹。这本书的出现，给了我一个重新审视自己瘦身观念的机会。我非常期待书中能有那些让普通人也能轻松坚持，并看到实际效果的建议，而不是那些需要特殊条件或高强度执行的计划。
评分当我看到《唐安麒教你變名模：林志玲豐胸瘦身實錄》这本书时，我立刻就被它所吸引了。林志玲姐姐作为许多人心中的女神，她的身材和气质一直都是大家津津乐道的话题。能够通过这本书来学习她是如何保持如此完美状态的，这让我感到非常兴奋。我非常好奇，书中对于“丰胸”的建议会是如何的呢？我希望能够学到一些安全、自然且有效的方法，能够帮助我改善身材，提升自信。同样，“瘦身”方面，我也期待能够找到一些科学、健康的减肥方法，能够帮助我塑造出更匀称的身体线条，并且能够长期坚持下去。我相信，这本书不仅仅会提供一些表面的技巧，更会包含一些关于如何调整生活习惯，如何建立健康饮食观念的深入指导。我特别期待能够学习到如何像林志玲姐姐一样，拥有那种由内而外散发出的健康光彩和迷人魅力。这本书对我来说，不仅仅是一本关于外在形象的书籍，更是一本关于如何爱护自己、提升自己的生活指南，我迫不及待地想翻开它，从中汲取智慧和力量。
评分对于《唐安麒教你變名模：林志玲豐胸瘦身實錄》这本书，我抱着极大的兴趣和期待。作为一名热爱时尚、也同样关注个人形象的普通读者，我一直认为健康、自信的美丽才是最动人的。林志玲姐姐不仅是我的偶像，更是我学习的对象，她的身材管理和健康生活方式一直是很多人效仿的榜样。我特别想了解，书中是如何将“变名模”这个看似遥不可及的目标，分解成一个个可执行的步骤的。我猜想，这本书一定会包含很多实用的小贴士，比如在日常饮食中如何选择更健康的食材，如何在忙碌的工作生活中挤出时间进行有效的运动，又或者是一些能够快速提升气色和精神状态的小技巧。我非常好奇，书中是否会分享一些关于如何培养“名模”般的气质和仪态的建议。因为我知道，名模不仅仅拥有姣好的身材，更重要的是她们身上散发出的那种自信、优雅和专业范儿。我希望这本书能够提供一些关于如何通过体态调整、穿搭技巧，甚至是一些内在的心理建设来提升整体形象的方法。我想，真正的“变名模”不仅仅是外在的改变，更是内在的一种升华。这本书就像是一本通往自信美丽的指南，我迫不及待地想要深入阅读，从中汲取智慧和力量。
评分《唐安麒教你變名模：林志玲豐胸瘦身實錄》这本书的标题就充满了吸引力，将“变名模”这个大家普遍向往的目标，与林志玲姐姐这位国民女神以及唐安麒这位资深美容专家的名字结合在一起，无疑是一本极具看点的书籍。我个人非常欣赏林志玲姐姐多年来在娱乐圈中保持的良好形象和健康体态，她不仅拥有美丽的外表，更传递着积极向上的生活态度。我特别好奇，书中对于“丰胸”和“瘦身”的秘诀是如何具体阐述的。我期待书中能够提供一些非常实用的、可操作性强的方法，比如针对不同体质的饮食调整建议，能够在家就能进行的健身动作，以及一些能够改善身形比例的技巧。我希望这本书能够帮助我理解，如何通过科学的方法，循序渐进地改善自己的身材，而不仅仅是追求短期的效果。同时，我也非常好奇，书中是否会涉及到一些关于培养“名模”气质方面的指导，例如如何改善体态、提升仪态，或者如何通过穿搭来凸显身材优势。毕竟，真正的“名模”不仅仅是身材好，更重要的是整体散发出的那种自信、优雅和独特的魅力。这本书对我来说，就像是一份能够引领我走向更自信、更美丽人生的指南。
评分翻出来老婆的书，里面的志玲姐姐浓浓的野模气息
评分翻出来老婆的书，里面的志玲姐姐浓浓的野模气息
评分翻出来老婆的书，里面的志玲姐姐浓浓的野模气息
评分书里介绍了很多唐安麒的产品，说实话我一个也不想买。即使是林志玲代言，我也依然不想买，依然不喜欢这个台独分子。从图书馆借来的书，里面有些食谱竟然被撕下，觉得很没有教养，看再多的书都是枉然。
评分书里介绍了很多唐安麒的产品，说实话我一个也不想买。即使是林志玲代言，我也依然不想买，依然不喜欢这个台独分子。从图书馆借来的书，里面有些食谱竟然被撕下，觉得很没有教养，看再多的书都是枉然。
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