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2020年已读01。有点作用，但写得稍欠些东西。“心理治疗旨在让患者保持无抑郁状态，减少和消除抑郁障碍产生波动的持续因素。但该指南不主张将心理治疗作为预防复发的单一手段，除非患者由于特殊原因不能用药。”

渡人自渡

我应该没有抑郁症，但是我有心理疾病。还是要吃药和心理治疗。很感恩碰见了一个善良的倒空自己的心理咨询师。

是一本好书。通过作者自己治愈抑郁症的过程，了解到很多关于抑郁症的知识。

年初因为朋友患抑郁症，临时抱佛脚地看了好几本标题带“抑郁症”的书，这本是最优秀的之一（其二是知乎一小时系列《生病的大脑》）。 作者与抑郁症抗争了半年，患的还是治愈率较低的双向情感障碍，想过自杀，经历过绝望，换过医生，多次调整用药，终于痊愈。 因为作者是记者，...

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