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讀後感
我不知道你们睡眠障碍什么程度，曾经失眠一年隔一天睡一觉。看森田疗法的书看好了一年，最近又有点焦虑睡不好。这本书我只想说，王老先生的观点太平庸，废话真多，这些话真的不用他说，没什么新意，真正失眠就是道理我都懂但我做不到。他最后归结为你要承认你睡不好是你心眼小...
評分我不知道你们睡眠障碍什么程度，曾经失眠一年隔一天睡一觉。看森田疗法的书看好了一年，最近又有点焦虑睡不好。这本书我只想说，王老先生的观点太平庸，废话真多，这些话真的不用他说，没什么新意，真正失眠就是道理我都懂但我做不到。他最后归结为你要承认你睡不好是你心眼小...
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評分我不知道你们睡眠障碍什么程度，曾经失眠一年隔一天睡一觉。看森田疗法的书看好了一年，最近又有点焦虑睡不好。这本书我只想说，王老先生的观点太平庸，废话真多，这些话真的不用他说，没什么新意，真正失眠就是道理我都懂但我做不到。他最后归结为你要承认你睡不好是你心眼小...
用戶評價
我說失眠 同事就送瞭我這本書
评分一般吧，比較不科學，機場讀物
评分我說失眠 同事就送瞭我這本書
评分看瞭這集圓桌派以後買的。比較受用的幾個點：1. 多睡少睡都是睡，睡淺睡深都得歇，太好瞭也就不可能更好，太差瞭更是不可能更差。2.這事最壞能到什麼程度？那這個程度你能不能接受？你能接受，那就無所謂。3. 把手機放進時間盒子。很好的建議～
评分感覺每一句話都說到自己，關於焦慮關於嫉妒關於追求完美。先讓自己的心安靜下來，齋淨一下。
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