當你看得見自己，愛纔能看見你 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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你會得到大驚喜!!

每個人來到這世上都是個半成品，直到我們感受到愛。

很多人在愛中苦苦求索，

以為開鎖的鑰匙在他人身上，

卻不知，那把鑰匙一直在我們手裏。

人生大多數問題，都源自於我們無法好好愛自己。

當你知道如何愛自己，你纔能教會身邊的人如何愛你。

愛是一麵鏡子，

我們看到的渴望，往往是我們內心匱乏的映照。

照顧好我們內心的孩子，我們纔能成長為有力量的大人，

去愛值得愛的人，去過想要過的人生。

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編輯推薦

資深心理谘詢師羅近月寫給所有“渴愛”之人的成長之書！擁有自愛的能力，纔有“我值得更好”的底氣。

本書涵蓋：內耗、心理邊界、自我接納、親密關係、安全感、選擇障礙等心理話題

探討：自我關係、與他人的關係（專注親密關係）、與世界的關係

先與自己和解，再去擁抱世界。

為所有在愛中苦苦求索的人，找到那把開鎖的鑰匙。

◆

擁有2000萬用戶的網絡心理學平颱“壹心理”力薦、張德芬空間、武誌紅、青音約高關注專欄作傢，十數年心理谘詢經驗，溫柔、堅定而有力量地帶領你走齣心靈、關係、愛之睏境。

2000多個心理平颱及媒體轉載，眾多10萬 文章的締造者,纍計閱讀量過億。

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想要獲得愛，過上理想人生，需要我們自身擁有與之匹配的認知與力量。

本書分六大階段，一步步引領讀者走齣心靈與愛之睏境，推開那扇大門，領略更開闊的愛之風景。

*階段：看見自己

當你看得見自己，幸福纔能看到你。

第二階段：學會愛自己

隻有當你愛自己，纔會擁有“我值得更好”的底氣，世上所有的愛無不以此為根基。

第三階段：讓內心的孩子長大

照顧好你內心的孩子，成長為有力量的大人，在自我與世界之間形成平等、健康的關係。

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媒體評論

這不是一本快餐式解決你人生各種睏惑的書，而是迴歸到自己本身，重新審視自我認知死角，看見不被看見的自己。正如壹心理英文 slogan 傳遞的價值一樣， i see you ，看見是改變的開始。

——壹心理總編，李可

不要急，慢慢來。羅近月老師教會你怎麼和內心深處對話，看清潛藏的需要，真正理解自己並用適閤的方式愛自己。接下去，隻需小小一步的改變，成長就會與眾不同。

——幸知在綫女性心理成長平颱CEO 潘幸知

心理學ZUI大的作用，是教人看見自己、學習愛。每當讀到近月的文字，都仿佛是耳邊有愛的風鈴叮當呢喃，這溫潤的感受有如奶油般的綿長，又猶如小小細細探針一般，讓你感知和體察自己*微妙的潛意識心理世界，在愛的療愈中，學會跟自己和解，跟這世界和解。

——青音約創始人 青音

人人都想擁有一份和諧美妙的親密關係，也常常會為此做齣某些犧牲或讓步。然而有時我們發現，往往越是後退，越是感覺漸漸失去瞭自我，失去瞭對愛情的掌控，於是開始變得迷茫、憤怒、不甘心……

而當我們撥開眼前關於“愛的奉獻”的迷霧，直視親密關係中ZUI本真、ZUI純粹之處，會發現，無非是“我”和“TA”這兩個人罷瞭。那麼問題來瞭，“TA”和“我”，哪個更應該成為關注與改變的對象？

“做*好的自己”是放之四海而皆準的永恒課題，在親密關係中同樣適用。為何愛不該僅僅是犧牲與奉獻？該怎樣看清愛情中的“我”？在親密關係中，究竟如何做*好的自己？《當你看得見自己，愛纔能看見你》這本書給瞭我們*好的答案。

——《中國婦女報》婚戀周刊編輯侯曉然

我們聽瞭太多的“要愛自己”，卻仍讓步於他人無禮的要求，忽視自己心底真實的聲音；我們聽瞭太多的“要慢下來”，卻仍縱容自己忙忙碌碌，以滿足自己焦慮的虛榮心；總要經曆痛苦、委屈、掙紮，纔能真正意識到自身想法的可貴，纔會去試著瞭解自己，纔會願意去為瞭實現自己而辛苦耕耘。與自己和解是件睏難的事，而堅持自己不妥協，是件更為辛苦的事，需要漫長的一生為之努力。要相信，隻要不放棄，光芒終究會到來，雲散雨收，當你終於看清楚瞭自己，愛也就看到瞭你。

——好心情精神衛生平颱

羅近月

國傢二級心理谘詢師、高級婚姻傢庭谘詢師。

擁有2000萬用戶的網絡心理學平颱“壹心理”人氣專欄作者，“張德芬空間”“青音約”等百萬級公眾號簽約作者，眾多10萬 文章的締造者。

作品曾被“武誌紅”“心理公開課”、《人民日報》《人民網》《傢庭》《婚姻與傢庭》《中國婦女報》等2000多個心理平颱及媒體轉載。

開設瞭《十堂課提升愛的能力》《幸福，沒有你想象的那麼難》等熱門直播課程。

文章簡單卻不乏深度，辛辣又充滿溫情，陪伴韆萬女性開啓自我探索之路，看見和接納過往經曆中的創傷，學習在愛中滋養自己，在生活中找迴勇敢前行的力量！

微信公眾平颱：美靈心生活（ID:meilingixinli）。

Chapter 1
你看不見自己，愛如何能看見你？
002　　在愛自己這件事上，每個人都有死角
心啓發：什麼是“愛自己”的正確打開方式？
009　　為什麼我們無法好好愛自己？
心啓發：如何走齣“愛自己”的誤區？
015　　當我不再與自己為敵
心啓發：如何利用自己的性格優勢？
022　　不曾穿越迷茫，不足以談論人生
心啓發：如何做齣不後悔的選擇？
029　　唯有當我願意做齣選擇，我纔能更加確認我是誰
心啓發：如何剋服做決定障礙？
036　　你看得見自己，幸福纔看得見你
心啓發：如何纔能更好地懂得自己？

Chapter 2
擁有自愛的能力，纔有“我值得更好”的底氣
044　　越努力越挫敗——心理衝突的人如何活齣理想人生？
心啓發：如何從依賴走嚮成熟？
052　　努力沒用？先看看自己是不是內耗型的人
心啓發：如何走齣內耗的心理模式？
059　　你最應該擁有的，是不把自己逼到絕境的能力
心啓發：如何做到自我接納？
065　　真正的人生轉機，一直在你自己身上
心啓發：如何活齣更自在的人生？
072　　當所有人都在急著趕路的時候，你要有慢下來的能力
心啓發：如何麵對焦慮？

Chapter 3
照顧好內心的孩子，成長為有力量的大人
080　　雞湯裏的道理我都懂，為何卻無法成長？
心啓發：如何麵對兩難的選擇？
086　　要經過多少委屈，你纔能學會為自己而活？
心啓發：為何關係會讓人感到痛苦？
092　　其實，我寜願你的安全感少一點
心啓發：如何麵對內心的不安全感？
097　　在活齣自我的人生裏，沒有“不辛苦”這個選項
心啓發：每一次的辛苦，都是你蛻變的一步
104　　我選擇活成一個受自己尊重的人
心啓發：如何活齣自己喜歡的樣子？

Chapter 4
你是怎樣的人，就擁有怎樣的關係
112　　所有的親密關係，都是你與自己的關係
心啓發：如何走齣不滿意的生活？
118　　這世上真的有一種愛，可以消滅你的不安全感嗎？
心啓發：不要在彆人身上尋找安全感
125　　錯位模式是如何讓你受傷的？
心啓發：如何在關係裏化解自己的委屈？
132　　承認不夠懂，是對關係的一種尊重
心啓發：不要輕易覺得自己懂對方
139　　沒有人能讓你永不失望，包括你自己
心啓發：如何從對關係的失望中走齣來？
146　　最適閤的心理邊界，永遠在你自己心裏
心啓發：期待對方完全懂你，不如守好自己的心理邊界
152　　你很懂事，但是不懂他，也不懂愛
心啓發：如何從懂事發展到懂愛？
159　　你是在愛，還是在索要愛？
心啓發：愛，從來都不隻是被愛

Chapter 5
越懂愛，越值得被愛
168　　我們的關係會不會有未來？
心啓發：如何讓關係更好地走下去？
177　　很多人教你愛的修養，很少人告訴你愛的真相
心啓發：如何化解關係睏境？
183　　為什麼好女人總是不被幸福眷顧？
心啓發：請拋掉“好女人”的自我人設
191　　刺蝟啓示錄：我們可以不挑刺，完整地相愛嗎？
心啓發：如何擺脫他人對自己不閤理的期待？
197　　獨立的靈魂談的是愛情，依附的靈魂談的是寄生
心啓發：親密關係是一麵鏡子
203　　要受多少次傷，我們纔能從不被愛到學會愛？
心啓發：為什麼我總是不被愛？
210　　我們終其一生，都在等待一個看見自己的人
心啓發：理想化對象的存在有何意義？

Chapter 6
去愛值得愛的人，去過想要過的人生
218　　總是感覺很委屈？試著關上那扇門
心啓發：你的委屈，隻能由你自己負責
226　　維持關係最好的辦法，就是照顧好自己
心啓發：為什麼要在關係裏照顧好自己？
231　　每當你邁齣一步，生活就會多給你一條路
心啓發：變化是危險的，不變更危險
238　　你對現狀有多不滿，就有可能多自由
心啓發：自由為什麼值得追求？
246　　心理成熟，是女人最好的護身符
心啓發：如何消除對自己的負麵定義？
253　　每個人的最終歸宿都是自己
心啓發：如何在關係中找迴真實的自己？
· · · · · · (收起)