具体描述
情商是什么？
在蔡康永看来，情商，是人应对一切关系的能力总和，而情商真正的意义，在于愉快地做自己。我们训练情商，不是为了扭曲自己去讨人喜欢，而是为了做情绪的主人。康永哥的高情商，对外表现为世事洞明、人情练达，对内则表现为平静愉悦，内心自洽。让自己开心的同时，也让世界开心。只有想得通透，才能活得痛快。拥有高情商的人，可以让自我活得更加舒适，不会陷入负面情绪中无法自拔，进而在爱情、亲情、友情中，都能更好地经营一段舒服的关系。
那么，情商应该怎么学？
康永哥的每一堂课程，都有认知心理学方面的学术观点作理论根基，但最关键的是，他回应的都是真实而具体的生活场景。康永哥化繁为简，在课程中提炼出了5种核心能力，包括：情绪管理力、个性塑造、态度养成、领导力，以及个人魅力。你在社交、家庭、爱情和职场等所有场合，能遇到的所有你认为与情商相关的困惑，都可以通过这5种能力得到化解。康永哥的情商课，教你的绝对不是屠龙之技、更不是课堂上背教科书，而是每一课都有一个看得到的小收获，是你能马上拿来能用的小技巧。
如果你不愿被愤怒、悲伤、沮丧、嫉妒等负面情绪控制，
如果你希望在彰显自己时不冒犯别人，照顾他人时不委屈自己，
如果你想在职场和情场都如鱼得水，
如果你希望摆脱小透明、边缘人的标签，
《蔡康永的情商课》就是适合你的选择。
作者简介
蔡康永
从上个世纪的尾巴，开始参加公共活动，比方说，主持一些节目，写一些东西，讲些话，安慰或者伤害一些别人。
生产地是台北，血统有时被认为是上海。
在加州大学洛杉矶分校UCLA念完影视制作的研究所。最广为人知的节目，是主持《康熙来了》及参与《奇葩说》，最广为人知的书是《说话之道》，导过一部电影《吃吃的爱》，也曾经和艺术家蔡国强及五月天的主唱阿信，分别一起做过行为艺术及装置艺术。另外，开了《情商课》的语音课程，在喜马拉雅FM播放。
觉得活着确实有活着的乐趣，但“意义”“快乐”“爱情”都被高估了，可以更放松、更恰当地看待这些事。
觉得写书是“探测自己”的过程。如果写出来的书，刚好也能够令看到的人，拿去各自探测自己，这书就写得值得。
活着的根本乐趣之一，就是不确定，就是勘察与测量自己的内心。王国维说“千门万户是耶非……唯有兹疑不可疑。”
只有疑过之后的明白，才是可以依靠的明白。
只有明白之后，自己才会出现。
目录信息
1. 你全身都贴满了“应该”的标签吗？／ 002
2. 面对自己的“感觉”，好像很害羞又很没面子？／ 012
3. 独处，一点都不孤单，还很有趣／ 019
4. 当局者迷时，要祭出分身大法／ 028
5. 让分身问你“为什么”，事情会变得不一样／ 037
6. 称职的分身，不会让你相抱取暖／ 044
PART2
7. 对自己诚实，不然就等别人来唬你／ 050
8. 你是河，情绪是分秒流经你的水滴／ 058
9. 学校没教的入门知识，我们来自修／ 066
10. 表达情绪不是在展示权力／ 072
11. 快要失控前，拖时间冷却一下／ 080
PART3
12.“负面”情绪，就像戏里的反派角色／ 088
13. 拒绝所有负面情绪的人，
连吃火锅都只能吃到甜味／ 093
14.“负面”，你可以不理会它，
它可不会不理你！／ 101
15. 与对错无关，与对你有什么意义很有关／ 108
16. 放下评断，领受人生这个礼物吧／ 114
17. 悲伤会强迫成长，失去会带来启发／ 119
18. 少问“为什么”，多问“怎么办”／ 127
19. 处理伤心事，要向战争片或动作片学习／138
PART4
20. 别给情绪乱贴红黑标签／ 144
21. 用冰冻力，冻结熊熊怒火／ 149
22. 自卑，是来自脑中“理想的我”／ 160
23. 有助于“享受生命”的情绪，都很珍贵／ 170
24. 你有很多个面相，保证你自己也不知道／ 176
25. 后悔，驱使你活出更好的人生／ 183
26. 召唤力量、驱赶“空虚”的神奇咒语／ 190
27. 离开同温层，多交专门唱反调的朋友／ 205
PART5
28. 没有“完美的幸福”，只有“我的幸福”／ 212
29. 生命，要用在自己真正在乎的事上／ 218
30. 醒醒吧，别再用阿Q 精神胜利法逃避现实／ 227
31. 尽了人事之后，才听天命／ 235
32. 把他人的否定切成小块，不要全盘接受／ 242
33. 获得幸福的机会，人人平等／ 247
34. 追剧，竟然可以同时训练情商／ 254
35.“你变了”？恭喜恭喜！／ 259
36. 别学愚公移山，只要移动念头即可／ 265
康永的致谢／ 272
· · · · · · (收起)
读后感
下午，在西西弗书店展开了这本新书的首发媒体见面会，我以书友的身份报名参加，并抱着探寻蔡康永本身的理性好奇来到现场，可当我看到现场书友人数的众多，让我退而求其次选择拿起这本书在书店一旁的阅读区，点了一杯咖啡静静地阅读。 三个小时迅速得读完此书，对于我而言它是一...
评分用户评价
在阅读《蔡康永的情商课》的过程中，我对于“沟通的艺术”这一部分内容留下了极其深刻的印象。蔡康永老师以他一贯的幽默和睿智，将看似复杂的沟通技巧，分解成了易于理解和掌握的要点。他强调的“换位思考”并非一句空洞的口号，而是通过一个个生动的小故事，展现了站在对方角度理解问题的必要性和重要性。我尤其欣赏他对于“倾听”的阐述，他指出，有效的沟通不仅仅是“说”，更是“听”，而且是“用心去听”。他用了很多篇幅来讲解如何识别对方的潜台词，如何捕捉对方的非语言信号，以及如何通过恰当的回应来建立信任和拉近距离。这些技巧，在我的日常生活中，无论是工作还是人际交往，都起到了立竿见影的效果。我曾因为不善沟通而错失过一些机会，也曾因为误解而与亲近的人产生隔阂。但自从学习了书中的沟通法则后，我发现自己变得更加自信，也更能理解和包容他人。这本书不仅仅教会了我如何说话，更教会了我如何更好地理解他人，如何建立更加和谐和有效的人际关系。
评分收到《蔡康永的情商课》这本书，我内心是充满期待的，毕竟蔡康永老师在情商领域有着如此深厚的积累和独到的见解，他的人生哲学和待人处事的方式一直是我所敬佩和学习的榜样。拿到书的那一刻，我仔细摩挲着封面，脑海中不自觉地浮现出他那温润而睿智的声音，仿佛他正要娓娓道来，为我揭开情商的神秘面纱。我迫不及待地翻开扉页，想要立刻沉浸在他的世界里，去感受他字里行间传递的智慧。这本书的装帧设计也颇具巧思，简洁而不失质感，透露出一种内敛的高级感，这让我更加相信，内容一定也是同样精彩和深刻的。我尤其好奇，他会以怎样的方式来解读情商这个概念，是会从理论层面进行剖析，还是会通过大量的案例来阐述，抑或是两者兼而有之？我内心充满了各种猜想，也对即将开始的阅读之旅充满了无限的憧憬，我坚信，这不仅仅是一次阅读，更是一次心灵的洗礼和成长的契机，我已准备好，迎接蔡康永老师带给我的关于情商的启迪。
评分《蔡康永的情商课》这本书，在“情绪的艺术化处理”方面，给予了我非常独特的视角。蔡康永老师并没有将情绪视为需要被“压制”或者“消除”的东西，而是将其视为一种可以被“艺术化”处理的素材。他用一种近乎诗意的笔触，描绘了如何通过文字、通过表达，将内心的情绪转化为有意义的、甚至能够触动他人的作品。他鼓励读者去拥抱自己的情绪，去感受它们，去理解它们，然后，以一种创造性的方式，将它们表达出来。这种将情绪与艺术相结合的理念，让我耳目一新。我过去常常认为，我的负面情绪是一种负担，而这本书让我看到了，这些情绪也可以成为我创作的灵感来源。我开始尝试着去写一些日记，去记录下我当下的感受，并尝试用更优美的语言去表达。这种“艺术化”的过程，让我不仅能够更好地理解自己的情绪，也能够从中获得一种释放和升华。
评分在《蔡康永的情商课》的阅读体验中，我对作者在“同理心的实践”方面所提供的具体方法和建议，感到尤为受用。他不仅仅是提出“要同理心”的口号，而是深入浅出地讲解了如何在日常沟通中，通过一些细微的调整，来展现自己的同理心。例如，他提到了在别人说话时，尽量避免打断，而是认真倾听，并通过点头、眼神交流等非语言信号来表示你在认真听。他还强调了在回应他人时，要尽量使用“我感觉…”的句式，来表达自己的感受，而不是直接评判对方。这些看似微小的技巧，却在人际交往中起到了意想不到的效果。我开始有意识地在与家人、朋友和同事的交流中运用这些方法，我发现，大家似乎都变得更容易理解我，我也更能感受到彼此之间的连接。这本书，真的是将情商的智慧，落到了实处，让我能够真正地去实践，去感受情商带来的积极变化。
评分《蔡康永的情商课》这本书，不仅仅是关于如何处理人际关系，更深入探讨了“自我认知”的重要性。蔡康永老师在书中用一种极其温和却又极具力量的方式，引导读者去审视自己内心深处的声音。他并没有直接给出“你应该是什么样”的答案，而是通过一系列的反问和引导，让我自己去探索，去发现自己真正的需求和价值观。我过去常常活在他人的评价和期望中，很少真正去问自己，我到底想要什么。这本书的出现，像一股清流，让我停下脚步，开始与自己对话。我开始意识到，很多时候，我们之所以感到焦虑和迷茫，正是源于对自己的不了解。蔡康永老师的文字，有一种神奇的力量，能够触动人心最柔软的部分，让我勇敢地面对自己的弱点，同时也去发现和肯定自己的优点。这种自我探索的过程，虽然有时会伴随着些许的痛苦，但更多的是一种释放和成长。我开始明白，真正的强大，并非来自于外界的认可，而是来自于对自我的深刻理解和接纳。
评分翻阅《蔡康永的情商课》，我被作者在“自信心的建立”这一部分所阐述的观点深深打动。蔡康永老师并没有将自信简单地等同于自大或者夸夸其谈，而是将其定义为一种基于自我认知的、内在的力量。他通过大量的个人经历和观察，揭示了许多人缺乏自信的根源，常常是因为过度在意他人的评价，或者将自己与他人进行不健康的比较。他提倡的“与自己和解”，以及“接受不完美的自己”，给我留下了深刻的印象。我过去常常因为一些小小的失误而感到沮丧，甚至自我否定，这本书让我明白，自信并非完美，而是敢于面对自己的不足，并相信自己有能力去改进。蔡康永老师的文字，有一种治愈的力量，让我能够更加坦然地接纳自己的局限性，并从中汲取前进的动力。我开始意识到，真正的自信，是来源于内心的力量，而非外在的赞美。
评分《蔡康永的情商课》这本书，在“同理心”的培养方面，给予了我极大的启发。蔡康永老师用他一贯的细腻和敏锐，描绘了许多因为缺乏同理心而造成的遗憾和误解。他指出，同理心并非简单地“感同身受”，而是需要我们放下自己的预设，真正去尝试理解对方的处境、感受和需求。他通过一些生活中的小场景，生动地展示了同理心在化解冲突、修复关系中的重要作用。我过去常常在与他人发生分歧时，固执于自己的观点，而忽略了对方的感受。读完这部分内容后，我开始有意识地去训练自己的同理心。我尝试在与人交流时，放慢语速，多问一些“你当时是什么感觉？”或者“你这样做的原因是什么？”之类的问题。我发现，当我真正愿意去理解对方时，很多原本看似难以逾越的鸿沟，都变得迎刃而解。这本书让我深刻地体会到，同理心是连接人心的桥梁，是构建和谐社会的重要基石。
评分《蔡康永的情商课》一书中关于“情绪的流动性”的探讨，让我对情绪的理解上升到了一个新的高度。蔡康永老师并没有将情绪视为静止不变的状态，而是强调了情绪的动态性和变化性。他用生动形象的比喻，描绘了情绪如同河流一般，有起有伏，有缓有急。他提醒我们，不要因为一时的负面情绪而过度悲观，也不要因为一时的积极情绪而得意忘还。重要的是学会观察情绪的起伏，并在这个过程中，保持内心的平静和稳定。我过去常常因为情绪的剧烈波动而感到不安，这本书让我明白，情绪的起伏是正常的，也是生命力的一种体现。关键在于，我们如何去应对这些波动，如何从中学习和成长。这种关于情绪流动性的洞察，让我在面对生活中的挑战时，多了一份从容和淡定，不再轻易被一时的情绪所左右。
评分当读到《蔡康永的情商课》的某个篇章时，我被作者对于“情绪管理”这一核心概念的深入剖析深深吸引。他并没有简单地告诉我们“不要生气”或者“要开心”，而是细腻地描绘了情绪的产生机制，以及我们在面对不同情绪时的不同反应模式。例如，他举了一个关于“预期差”的例子，生动地解释了为什么我们有时会因为一点小事而感到极度失望，或者因为意料之外的惊喜而欣喜若狂。这种对人性细微之处的洞察，让我不禁拍案叫绝。我开始反思自己过往的一些行为，很多时候，我并没有真正理解自己为何会产生某种情绪，而是被动地被情绪所裹挟。蔡康永老师的讲解，就像一盏明灯，照亮了我内心幽暗的角落，让我开始学会辨认、接纳，并最终掌控自己的情绪。他提出的“情绪日记”方法，更是让我眼前一亮，我发现，通过记录自己的情绪波动，并尝试分析其背后的原因，我竟然能够渐渐地找到规律，从而更有效地应对那些困扰我的负面情绪。这本书带给我的，远不止理论知识，更是一种实践可行的方法论，让我切实地感受到情商提升的可能性。
评分在《蔡康永的情商课》的阅读过程中，我发现作者对于“情绪的价值”这一概念的探讨，充满了前所未有的新意。很多时候，我们习惯性地将负面情绪视为洪水猛兽，想要极力避免，殊不知，这些情绪背后往往蕴含着重要的信息。蔡康永老师并没有回避那些令人不适的情绪，而是以一种开放和接纳的态度，鼓励我们去深入地理解它们。他举例说，愤怒可能是在告诉我们自己的界限被侵犯，而悲伤则可能是在提醒我们失去了珍贵的东西。这种将“负面”情绪转化为“有益信息”的视角，让我豁然开朗。我开始尝试着去倾听我内心的声音，去理解那些困扰我的情绪，而不是一味地压抑或者逃避。这种转变，让我感觉自己不再是被情绪奴役，而是能够与情绪和平共处，甚至从情绪中汲取力量。这本书的独特之处在于，它并没有将情商简化为一套冰冷的技巧，而是深入人心，教导我们如何与自己、与情绪建立更健康的关系，从而实现真正的内心平和。
评分同类看同类，总是容易走心的
评分同类看同类，总是容易走心的
评分同类看同类，总是容易走心的
评分哈哈哈哈翻了十分钟时候 我删除了这本书
评分康永老师很聪明，但是，太聪明了。
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