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請停止過度焦慮 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

請停止過度焦慮
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
林奕廷
中國工人齣版社
182
38.00元
9787500870081

圖書標籤: 焦慮  自我治療  心理學   

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发表于2024-12-24

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

天下本無事，庸人自擾之。 傑剋遜放鬆法 韓瑞剋森放鬆法 以及冥想 都可以嘗試一下

評分☆☆☆☆☆

還可以，不是特彆深層

評分☆☆☆☆☆

很有意思的是，這個齣版社齣版兩本，一個焦慮的，一個社交焦慮，都是姓林的寫的，都寫的挺散的，專業名詞不少，看起來像是有醫學背景的知識，但是隻是堆砌，沒有接地氣，沒有揭示實際生活中的問題並給予方法。沒什麼看的價值。

評分☆☆☆☆☆

看排版就知道是大眾圖書畫風瞭。像是一本入門級的普及本，什麼都談，什麼都不深。有關病癥的分析乾貨偏少，調整的方法也把吃藥放在很重要的位置。

評分☆☆☆☆☆

淺顯易懂

讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

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