较全面描述了抑郁和抑郁症的原因、性质及其治疗和预防的方法，并对如何克服由抑郁和抑郁和所引起的自尊心丧失、失眠、性冲动衰退……等病态提供了实用的指导……后面的打不下去了，太烦
具体描述
读后感
这本书是讲抑郁的（废话），但最重要的是这本书是我在图书馆借的不要钱（好吧），在我的人生一片迷茫之时成为了我的导航灯，内容很多，大大充实了我这个菜鸟。总之，如果偶尔在图书馆里看到，不要犹豫，把它借回家吧，说不定你就得了抑郁而你自己还没发觉（别说我乌鸦嘴）……...
评分这本书是讲抑郁的（废话），但最重要的是这本书是我在图书馆借的不要钱（好吧），在我的人生一片迷茫之时成为了我的导航灯，内容很多，大大充实了我这个菜鸟。总之，如果偶尔在图书馆里看到，不要犹豫，把它借回家吧，说不定你就得了抑郁而你自己还没发觉（别说我乌鸦嘴）……...
评分这本书是讲抑郁的（废话），但最重要的是这本书是我在图书馆借的不要钱（好吧），在我的人生一片迷茫之时成为了我的导航灯，内容很多，大大充实了我这个菜鸟。总之，如果偶尔在图书馆里看到，不要犹豫，把它借回家吧，说不定你就得了抑郁而你自己还没发觉（别说我乌鸦嘴）……...
评分这本书是讲抑郁的（废话），但最重要的是这本书是我在图书馆借的不要钱（好吧），在我的人生一片迷茫之时成为了我的导航灯，内容很多，大大充实了我这个菜鸟。总之，如果偶尔在图书馆里看到，不要犹豫，把它借回家吧，说不定你就得了抑郁而你自己还没发觉（别说我乌鸦嘴）……...
评分这本书是讲抑郁的（废话），但最重要的是这本书是我在图书馆借的不要钱（好吧），在我的人生一片迷茫之时成为了我的导航灯，内容很多，大大充实了我这个菜鸟。总之，如果偶尔在图书馆里看到，不要犹豫，把它借回家吧，说不定你就得了抑郁而你自己还没发觉（别说我乌鸦嘴）……...
用户评价
在抑郁状态下读的书，对抑郁状态的改善作用不大，不过作用是：承认了抑郁本身的价值。
评分一本小书蕴含着大大的能量，把抑郁讲得特别透彻，有理有据，深入人心。“失眠、性冲动衰退、食欲不振、丧失自尊心、情绪低落、不愿与人接触，其实都是抑郁的症状。”值得作为心理咨询师的案头书，常读常新。
评分按照作者观点，产生抑郁的原因是社会适应不良，由于某些情感问题患者不愿意正面应对而在心理上产生的积淀，是有些负面情绪得不到正常渠道的发泄所致。作者也认可急性抑郁症也是患者在个人经历方面遇到巨大波折所产生的一种适应性行为，如果能从中走出的话也有利于人的心理健康。作者还认为目前的抗抑郁药治标不治本。最像科学的那一章中指出抑郁症可能与体内钙离子代谢有关。书中案例太多了，分析还不够透彻。
评分按照作者观点，产生抑郁的原因是社会适应不良，由于某些情感问题患者不愿意正面应对而在心理上产生的积淀，是有些负面情绪得不到正常渠道的发泄所致。作者也认可急性抑郁症也是患者在个人经历方面遇到巨大波折所产生的一种适应性行为，如果能从中走出的话也有利于人的心理健康。作者还认为目前的抗抑郁药治标不治本。最像科学的那一章中指出抑郁症可能与体内钙离子代谢有关。书中案例太多了，分析还不够透彻。
评分一本小书蕴含着大大的能量，把抑郁讲得特别透彻，有理有据，深入人心。“失眠、性冲动衰退、食欲不振、丧失自尊心、情绪低落、不愿与人接触，其实都是抑郁的症状。”值得作为心理咨询师的案头书，常读常新。
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