具體描述
《阿斯湯伽瑜伽:循序漸進練習動態瑜伽的指導要領》主要內容包括：瑜伽的奧秘在於呼吸和動作的同步性，《阿斯湯伽瑜伽》這《阿斯湯伽瑜伽:循序漸進練習動態瑜伽的指導要領》循序漸進地把這種動感的瑜伽練習順序和呼吸技巧介紹給你。此書結構嚴謹，讓初學者從簡單的練習開始，逐步掌握練習要領，為進一一步提高瑜伽水平奠定_r基礎。阿斯湯伽瑜伽會增進你的靈活度，也會提高你身體和精神的力量，提高你的專注能力。正確排列肌肉骨骼係統，清潔和放鬆你的身體。
•用動感的、精確的體位姿勢清潔你的身體
•培養身體的力量，提高體力和靈活度
•特彆適閤愛好健身和體育活動的人群
•適閤瑜伽初學者和想進一步提高的人群
著者簡介
圖書目錄
讀後感
很有幸我的第一次TTC教培中学习的就是阿斯汤伽瑜伽。当在飞机上第一次翻看这本教材时，被里面优雅却蕴含力量的体式所吸引。如果要详细地展开来说阿斯汤伽，从历史到大师、从八知系统到体式精解，那真是三天三夜也讲不完。 如果你是一个刚开始接触阿汤的人，不妨读读下面摘自迈...
評分很有幸我的第一次TTC教培中学习的就是阿斯汤伽瑜伽。当在飞机上第一次翻看这本教材时，被里面优雅却蕴含力量的体式所吸引。如果要详细地展开来说阿斯汤伽，从历史到大师、从八知系统到体式精解，那真是三天三夜也讲不完。 如果你是一个刚开始接触阿汤的人，不妨读读下面摘自迈...
評分很有幸我的第一次TTC教培中学习的就是阿斯汤伽瑜伽。当在飞机上第一次翻看这本教材时，被里面优雅却蕴含力量的体式所吸引。如果要详细地展开来说阿斯汤伽，从历史到大师、从八知系统到体式精解，那真是三天三夜也讲不完。 如果你是一个刚开始接触阿汤的人，不妨读读下面摘自迈...
評分很有幸我的第一次TTC教培中学习的就是阿斯汤伽瑜伽。当在飞机上第一次翻看这本教材时，被里面优雅却蕴含力量的体式所吸引。如果要详细地展开来说阿斯汤伽，从历史到大师、从八知系统到体式精解，那真是三天三夜也讲不完。 如果你是一个刚开始接触阿汤的人，不妨读读下面摘自迈...
評分很有幸我的第一次TTC教培中学习的就是阿斯汤伽瑜伽。当在飞机上第一次翻看这本教材时，被里面优雅却蕴含力量的体式所吸引。如果要详细地展开来说阿斯汤伽，从历史到大师、从八知系统到体式精解，那真是三天三夜也讲不完。 如果你是一个刚开始接触阿汤的人，不妨读读下面摘自迈...
用戶評價
圖文並茂，用詞精確且簡潔，適閤有一些基礎並想自行在傢練習的人。譯者是FINE的老闆，果然對自己要求高的人做什麼都能成啊。
评分練習更精準
评分將體式拆開瞭的細節。非常好用，謝謝友鄰的推薦
评分其實我受不瞭按照順序來做這些東西 所以有的時候我亂做 而且也不愛vys 看完覺得還是按照順序來吧 動作的安排是有原因的 要完全掌握之後以及領悟之後再說
评分看上去薄薄地一本，但內容還挺詳實的。我覺得還是不適閤沒有任何練習基礎的人看，就算很有耐心很有毅力去鑽研，也是事倍功半，配閤老師的指導或許會更好。關於瑜伽八支的翻譯和解釋，不同的作者解釋不盡相同，讀起來也很枯燥，也許練習到一定階段自然會明白吧。
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