具体描述
爱、快乐和平静从未远离我们，而是我们离开了它们。
影响百万人的精神导师 畅销20年的心灵经典
向内心探索，学着去理解生活，了解生命的成长，摆脱物质世界的种种诱惑，从而找到使心灵平静的方法，优雅从容地生活……作者用诗一样智慧优美的语言，指出一条心灵成长、获得生命智慧的道路，与我们分享。
我们所有人都生活在思想、身体和心灵的复杂平衡中——但我们很多人忽略了心灵。本书告诉我们，给予心灵合理的重视，我们就能够获得更清晰和深刻的思考、自我理解、自尊和自信，让心灵更平静。同时，我们也会更能享受生活。
书中融合了各种洞见、冥想和观想方法，含有25个专门设计的心灵练习，50多幅深具启发性的灵性插图，帮助我们摆脱自我的负担、清除遮蔽我们感知的焦虑，让我们获得更高层次的自我满足。
作者简介
迈克·乔治（Mike George）是一位长期探索心灵的精神导师。过去二十年里，有超过20万人参加过他的静修课、研修班及工作坊。他曾在30多个国家从事灵性发展指导的工作。他同时也是一名畅销书作家，已出版作品有《智慧灵魂的七个顿悟》《不要生气，要智慧》《真爱的七个奇迹》《学习放松》等。
目录信息
序章
一．心灵之旅
二．心灵的术语
第一章 自我，世界与精神
一．混乱与意义
练习1：领会贝壳的涵义
二．认知与现实
练习2：奇迹之窗
三．四根柱子
四．创造性与灵性
练习3：新视角
五．理性与直觉
六．情绪与感觉
七．正确地看待时间
练习4：忘掉世间的一天
八．改变
九．自我与他人
十．无限的能量
练习5：感受生命的力量
十一.心灵之源
练习6：终极再融合
第二章 心灵的四季
一．春
二．夏
练习7：光的力量
三．秋
练习8：果实的承诺
四．冬
第三章 内心的庙宇
一．定义自我
练习9：自我意识的车轮
二．对自我王国的统治
三．我们的独特性
四．责任
五．价值
六．自我与谦逊
七．真实与诚实
第四章 放下
一．正确地对待物质
二．正确地对待情绪
练习10：见证情绪的旋风
三．放下依恋
练习11：精神的花园
四．放下抗拒
练习12：向上流动
第五章 世界的礼物
一．风景与感官
练习13：乡间漫步
二．发现瞬间的丰富
练习14：一次“留心的”冒险
三．月亮与星星
四．大自然杰作与奇迹
五．观想
练习15：心灵的美术馆
六．心灵的乐章
第六章 内心的宁静
已经并且一直存在
练习16：隐藏的花园
更安静的世界
练习17：绿洲的宁静
心灵的呼吸
练习18：充满喜乐的渔夫
冥想者的路
练习19：心灵路标
瑜伽与融合的艺术
祈祷与誓词
练习20：洪水中的安全地带
静修
睡眠与心灵
第七章 爱的能量
一．无私的艺术
练习21：学会给予
二．走出恐惧迎向爱
练习22：魔幻森林
三．激情与热忱
四．同情与理解
五．因果循环
六．家庭与心灵
七．友谊与心灵
练习23：爱的循环
八．原谅与和解
九．一个没有陌生人的世界
第八章 内心的力量
一．面对死亡
练习24：一艘驶离的船
二．超越痛苦
练习25：降服巨犬
三．生活的轨迹
四．心灵旅程的尾声
结束语
优雅地生活
· · · · · · (收起)
读后感
当今时代是一个“消费社会”或者称为“富裕社会”，物质极大丰富，大部分的生产力都被用来生产消费品。“富裕社会”的存在和发展，依赖于大量商品的不断被生产出来，然后被消费掉。为了促进消费，必须把消费变成人的本能和欲望。因此，各种组织和政府通过各种方式，传播...
评分当今时代是一个“消费社会”或者称为“富裕社会”，物质极大丰富，大部分的生产力都被用来生产消费品。“富裕社会”的存在和发展，依赖于大量商品的不断被生产出来，然后被消费掉。为了促进消费，必须把消费变成人的本能和欲望。因此，各种组织和政府通过各种方式，传播...
评分当今时代是一个“消费社会”或者称为“富裕社会”，物质极大丰富，大部分的生产力都被用来生产消费品。“富裕社会”的存在和发展，依赖于大量商品的不断被生产出来，然后被消费掉。为了促进消费，必须把消费变成人的本能和欲望。因此，各种组织和政府通过各种方式，传播...
评分当今时代是一个“消费社会”或者称为“富裕社会”，物质极大丰富，大部分的生产力都被用来生产消费品。“富裕社会”的存在和发展，依赖于大量商品的不断被生产出来，然后被消费掉。为了促进消费，必须把消费变成人的本能和欲望。因此，各种组织和政府通过各种方式，传播...
评分周末，陪老公去一些附近的小村。层层的白雪，没有边界。村里很安静，偶尔有几只狗狗，在雪里撒欢。安静。开一些天窗，空气清新、冰冷。掌心的温度。鼻腔里的温度。温暖。清冷。放一片在成都淘来的原创CD。翻看《寻找内心的平静》。这是第一本，我在冬天的户外读完的一本书。也...
用户评价
不得不说，这本书的洞察力达到了令人惊叹的深度。它不像市面上那些同类书籍那样，热衷于提供“快速修复”的心灵鸡汤，而是扎扎实实地剖析了现代人精神困境的根源。作者对于“完美主义”的剖析尤其让我警醒。她没有批判追求卓越，而是精准地指出了我们如何因为害怕不完美而停滞不前。书中有一个比喻，将追求绝对完美比作试图用一把尺子去测量流动的河水，这个画面感极强，瞬间点醒了我过去对许多事情的执念。这本书的句式结构非常多变，时而长句连绵，层层递进，展现出思绪的复杂性；时而短句顿挫，如同警钟般敲击内心，引人深思。这种节奏的变化，让阅读过程充满活力，不会让人陷入单调的沉闷。它更像是一面由内而外打磨的镜子，照见的不是外表，而是我们对世界运行的基本假设，从而引导我们温和地修正这些假设，最终达到一种更具弹性的内心状态。
评分这本书的文风简直是一股清流，它没有丝毫的矫揉造作，文字干净利落，却又蕴含着深不可测的力量。它的语言风格仿佛是经过千锤百炼的宝石，每一个词语都恰到好处地镶嵌在合适的位置上，不会多余，也不会缺失。我个人非常欣赏作者在处理“孤独”这个主题时的视角。它没有将孤独描绘成一种需要被治愈的疾病，而是将其解读为一种自我丰盈的必要空间。书中有段描述，将独自一人在夜晚仰望星空时的那种浩瀚感与自身的渺小并存的体验，写得大气磅礴，却又极度贴近个体的感受。这种宏大叙事与微观情感的完美融合，让阅读体验变得非常立体。我感觉自己仿佛穿梭于作者构建的各种场景之间，时而置身于寂静的图书馆，时而漫步于潮湿的森林，每一次转换都伴随着心境的微妙变化。这本书读起来更像是一场感官的盛宴，它调动了我对光线、声音、气味的记忆，将阅读行为提升到了体验的层面。
评分这本书简直是通往另一个维度的钥匙，它以一种近乎冥想的方式，带领我深入探索了那些平日里被匆忙生活掩盖起来的细微感受。我记得其中有一章，作者用极其细腻的笔触描绘了清晨第一缕阳光穿过窗帘缝隙时的光影变化，那景象通过文字呈现出来，仿佛带着真实的温度和湿度，让我瞬间回想起无数个独处时的清晨。更让我印象深刻的是，作者对于“接纳”这个主题的探讨，不是那种空洞的说教，而是通过一系列富有画面感的场景，比如面对突如其来的变故时，如何将内心的抗拒转化为一种温柔的包容。这种细腻的叙事，使得原本抽象的哲学概念变得触手可及。我常常在读完某个章节后，会放下书本，静静地看着眼前的世界，发现那些原本令我焦躁不安的小事，此刻都染上了一层释然的色彩。这本书的节奏把握得非常好，时而深沉如古井，时而轻盈如风拂过水面，真正做到了引人入胜而不咄咄逼人，让人心甘情愿地跟随作者的思路，一步步构建起自己内心的秩序。它不是告诉你该做什么，而是启发你去感受，去发现自己本就拥有的力量。
评分读完这本书，我感觉自己像经历了一场心灵上的深度清洁。这本书的结构非常巧妙，它没有采用传统的论点支撑论点的方式，反而更像是一连串互相映照的生活碎片和哲思火花。其中有一段关于“时间感知”的描写，特别抓住了我的心。作者谈到，当我们真正沉浸于一项活动时，时间仿佛会溶解，不再是我们刻意去追赶或逃避的对象，它只是单纯地存在着。这个观点让我回想起自己年轻时为了赶截止日期而产生的焦虑感，以及现在全神贯注于园艺时的那种忘我状态。这本书的高明之处在于，它使用了大量对比强烈的意象。比如，它会将都市的喧嚣与山涧的潺潺水声并置，让读者在对比中体会到何为真正的“宁静的重量”。它不提供现成的答案，而是为你搭建一个思考的平台，让你自己去辨认出那些让你感到踏实的锚点。我尤其喜欢作者在讨论“内在对话”时的那种坦诚，毫不掩饰人类思维中常有的自我怀疑和矛盾，正是这种真实感，让我愿意将这本书视为一位真诚的朋友，而非高高在上的导师。
评分这本书带给我的启发是多层次的，它成功地跨越了知识和情感之间的鸿沟。我尤其赞赏作者对“连接”这一主题的探讨，她并不局限于人与人之间的关系，而是拓宽到人与自然、人与自身过去、甚至人与未来可能性之间的微妙联结。书里描绘了作者与一位年迈的工匠学习制作陶器的经历，其中关于“慢工出细活”和“材料的脾性”的描述，让我联想到了自己在工作和生活中那些过于急躁的决策。通过这个具体的案例，作者传达了一个深远的道理：真正的掌控并非来自于强行驯服，而是来自于理解和顺应事物的内在规律。这本书的语言非常具有画面感和音乐性，读起来有一种韵律在其中流动，仿佛是低声吟诵的古老咒语，能抚平那些平日里积累的神经质的紧张感。它给予我的不是一种答案，而是一套全新的提问方式，让我开始重新审视自己与周遭环境的关系，收获颇丰。
评分拿到这本书的时候，很喜欢。那是一种童话喜悦的感觉。和一般身心灵成长的书不太一样。翻看，内容同样有深度。还有很多小的练习。说实话，我还不太明白冥想的真正练习。
评分心如止水
评分恩，不喜欢的风格。
评分恩，不喜欢的风格。
评分适合在没有考试压力下阅读，训练内心力量
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