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序 认识严新，写严新
前言 中国气功走向世界
引言一 钱学森：建立唯象气功学
钱学森：再谈人体科学的体系结构
引言二 王 芳：要讲政治讲科学讲团结
引言三 伍绍祖：气功发展的“八个关系”和“六个两”
的方针
引言四 张耀庭：1996年将是气功事业有成就的一年
引言五 李健新 郑勤：人体科学工作的重要转折点
――1996年国家人体科学工作会议纪实
引言六 曲寿庆：气功可以为人民健康服务
第一篇 严新诗 画解说
鹏马
一月：祥龙
二月：观音
三月：象
四月：钟馗
五月：达摩
六月：松鹤
七月：神农
八月：鹿
九月：老子
十月：虎
十一月：圣者
十二月：海龟
第二篇 气功修炼与哲理
严新谈――
气功的古文明及中国特色
第一章 气功的历史与中国特色
远古时代的气功
宗教界的气功
近代气功
第二章 气功起源于人类远古，但有别于原始宗教
第三章 中国气功的三大贡献，七大特色
气功的三大贡献
气功的七大特色
严新论――
宇宙观、人类观及气功的内涵
第一章 天人相应，天人合一
第二章.心与宇宙共振
调节心理状态，改变人生观、世界观、宇宙观，把生
命看作宇宙的一部分
我心戒杀与生态平衡
第三章 人类的意识与能量之探讨
第四章 古称“人身百节皆有神”，“神乃众愿”
严新谈――
德之千古奥义
第一章 重德是气功的高技术和根本原则
第二章 德是人类的境界
以德为本
小德“有德”不是德，大德“无德”是为德
第三章 宇宙的心没有哭泣，宇宙的心没有那么多忧愁
第四章 倾听世界心脏的声音
第五章 奉献中求得“吉祥如意”的方法
严新论――
调整生命
第一章 把心放下
第二章 生命状态的调整
通过调心，使身体得到空间结构序、时间序、功能序
三大有序化系统的自动调节
在调整、改变生命状态的基础上，进一步地改变、调
整生命的本质
第三章 人生会更长、更美
第四章 让生命同太阳连在一起，同月亮连在一起
严新谈――
长悟则醒
第一章 成就之匙――悟性
以万事万物为师为亲
儿童的心态与成人的智慧
修为在常中
心性光明
道在自身中，是为生的根本
第二章 找到你自己，成为你自己
一些朋友出现寒、凉、温、热的感觉
有人出现轻重沉浮的感觉
出现类似幻听幻视的感觉
出现显像或文字
出现手舞足蹈等动作
出现昏昏欲睡的现象
气功与催眠术是有差异的
有些人练功打哈欠，哈欠是在调节肾气
第三章 雾��，长悬灯，长悟则醒
勿弃勿扬，长存久念
老师与矿石、高炉和脱胎换骨
严新论――
大自在奥妙
第一章 身得解脱，心得解脱
在心不在形
慢慢空下去
万事信息相通，心存善念才好
执心为佛者魔也
第二章 付出与收获
万物皆有气，众人可为师
精力异常充沛的法门
正确对待疾病
三分与十分或与无限大
第三章 配合与效应
第四章 不同年龄的人练功效益
青少年修炼与全面成长
青年人练功
成年人修炼与工作效率
老年人修炼与健康长寿
严新论――
现代医学与中国古代强身论
第一章 气功的基本特性与基本原理探讨
气功的基本特性
气功的基本原理
第二章 现代医学对气功生理作用的认识
气功对神经系统的作用
气功对呼吸系统的作用
气功对循环系统的作用
气功对消化系统的作用
气功对内分泌系统的作用
第三章 中医理论与气功原理
整体观在气功防病治病中的意义
中医学中的“气”学理论与气功的关系
阴阳学说与气功的关系
脏腑学说与气功的关系
经络学说与气功的关系
第四章 全息的人体
第五章 尊重祖先的时间科学
第三篇
严新气功学术报告与
相关科学研究论文
第一部分 严新气功学术报告
在中共中央组织部的报告
在美国哈佛大学科会堂的报告
在法国巴黎中国大使馆的报告
在中共中央党校的报告
第二部分 相关的科学研究论文
气功外气对于241Am放射性衰变计数率的影响
唯象气功与现代科学相容性初探
耗散结构理论与人体功能态
第四篇
练功要领及功法十八部
第一部分 练功要领
以德为本
松、静、自然
调心、调形、调息
精、气、神、虚、道五环节
初级、中级、高级三层次
时间、方向、地点
正确对待气功师傅和练功反应
综合要领
练功真言
立志五字
立志四过程
四禅八定
练功八十字
第二部分 功法十八部
第一部 静坐人门
第二部 意念五十六步心法
第三部 九步内功功法（童子长寿九步功）
第四部 九守内功功法
第五部 九心轮内功功法
第六部 内丹功十八法提要
第七部 智能静功功法
第八部 调心内功九宫功功法
第九部 佛家五眼通功法
第十部 道家内功六步
第十一部 养生术
第十二部 中老年养生术
第十三部 长寿养生术
第十四部 健身术
第十五部 健美术
第十六部 摄取天地灵气养生术
第十七部 视力保健功
第十八部 气功诊病术
附：二十四节气说明
二十四节气歌
二十四节气推算
二十四节气表
古今时辰对照表
后记：探索生命现象
――访清华大学化学系教授李升平先生
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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评分
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用户评价
说实话，初读这本书时，我感到有些挑战性，因为它拒绝迎合大众的阅读习惯，没有设置太多引人注目的标题或醒目的重点提示。然而，一旦适应了作者那种娓娓道来的节奏，就会发现其中蕴含着巨大的能量。作者对“动态平衡”的理解非常深刻，他把生命状态视为一个永不停止的调频过程，这一点在书中不同的章节里以不同的形式反复被强调和深化。我特别喜欢那些描述修炼者心境转变的片段，那些文字充满了画面感，仿佛能让人“看到”思想的流动与能量的聚集。全书的论述充满了辩证法的美感，它从不把任何一个概念推向极端，而是始终强调对立面的统一和相互转化，这使得整本书的思想体系显得无比坚实，让人在学习的过程中，能够建立起一个非常稳固的世界观基础。
评分这部作品给我的感觉就像是踏入了一片知识的迷宫，作者的叙事方式非常独特，他没有采用那种直白的科普文路子，而是将一些深奥的原理巧妙地融入到日常的观察和细微的感悟之中。阅读的过程仿佛是在跟随一位智者进行一场漫长的对话，他总能在看似不经意间抛出一个能让人醍醐灌顶的观点。我特别欣赏其中关于“内观”的探讨部分，那种对自我身心连接的描摹，细腻到让人几乎能感受到文字背后流动着的气息。书中的比喻常常出人意料，比如将人体的能量流比作江河湖海的循环往复，既有诗意，又蕴含着深刻的自然规律。虽然有些章节需要反复咀咒才能完全理解其深层含义，但这恰恰是这本书的魅力所在，它拒绝提供快速的答案，而是鼓励读者自己去构建理解的桥梁。整本书的结构松散却又内在紧密，仿佛在讲述一个宏大的故事，而我们每个人都是其中的参与者，需要自行去拼凑出完整的图景。
评分这本书的装帧和排版给我留下了很好的第一印象，那种沉稳的墨绿色调和恰到好处的留白，本身就在无声地传达着一种宁静和专注的氛围。内容上，作者的叙述是极其富有层次感的，他并没有急于展示高深的理论，而是从最基础的呼吸练习的细微感受入手，逐步引导读者进入到更复杂的意识层面探索。我尤其赞赏其中关于“心性锤炼”的部分，它没有停留在道德说教的层面，而是深入剖析了情绪对生理机能的实际影响，用一种近乎科学的描述方式来阐述精神层面的修炼。读完之后，我发现自己对日常生活中许多细微的身体信号开始变得敏感，这种潜移默化的影响是这本书最珍贵的地方。它不是一本教你“如何立刻成功”的速成手册，而更像是一部需要长期投入、细心体会的修行指南，它的价值在于引导你建立一套可持续的自我观察和修正体系。
评分这本书给我的整体感受是：深邃、内敛，且充满智慧的克制。作者似乎非常清楚，某些真理是无法用直白的语言完全捕捉的，因此他大量使用了象征性的语言和意象，这使得阅读体验充满了探索的乐趣。其中关于“静默的力量”的探讨，对我触动尤深，它不是简单地提倡“安静”，而是详细描绘了在绝对的静默中，个体意识如何与更广阔的时空背景发生共振。我反复阅读了其中几段关于“觉察当下”的论述，那些句子往往简短有力，却蕴含着极大的信息密度，需要反复品味。这本书的价值不在于它能提供多少“技巧”，而在于它构建了一个全新的认知框架，让你学会用一种更宏大、更包容的视角去看待自身的起伏与世界的变迁。它像是一面打磨精良的古镜，映照出的不仅是表象，更是隐藏在现象之下的深刻规律。
评分我得说，这本书的文字功底实在令人印象深刻，它不像市面上那些流行的心灵鸡汤那样肤浅空洞，而是充满了哲学思辨的厚重感。作者在探讨人与宇宙关系时，展现出一种近乎古典的严谨与浪漫的结合。我尤其关注了其中关于“意念与物质转化”的章节，那种论述的逻辑链条非常扎实，即使是初次接触这类概念的读者，也能被其清晰的脉络所引导。书中引用了大量的历史典故和古代文献作为佐证，这使得全书的文化底蕴大大提升，读起来有种穿越时空与先贤对话的错觉。语言风格上，它时而如哲人般沉稳，时而又像诗人般激昂，节奏的切换掌握得恰到好处，避免了长篇论述带来的阅读疲劳。这本书的阅读体验，更像是在攀登一座知识的高峰，每向上一步，视野就开阔一分，那些曾经困扰我的问题，似乎也找到了新的解释框架。
评分大兴安岭灭火。。
评分大兴安岭灭火。。
评分比较全面的一本书
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评分大兴安岭灭火。。
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