自控力 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

Kelly McGonigal

文化发展出版社

磨铁图书

王岑卉

2017-10

263

45.00

平装

9787514219203

图书标签: 意志力成长心理学自我管理思维个人管理管理科普

喜欢自控力的读者还喜欢

下载链接在页面底部

下载链接1
下载链接2
下载链接3

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小哈图书下载中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2025-02-22

自控力 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书下载 2025

自控力 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书描述

自控力是斯坦福大学广受欢迎心理学课程。

凯利·麦格尼格尔著的《自控力（斯坦福大学广受欢迎心理学课程）》为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。

作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。

麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是本书的基础。

自控力下载 mobi epub pdf txt 电子书

著者简介

凯利·麦格尼格尔教授（Kelly McGonigal,Ph.D.）是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括“自控力科学”（The Science of Willpower）和“在压力下好好生活”（Living Well with Stress），都是斯坦福大学继续教育学院历史上受欢迎的课程。

作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。

图书目录

自控力 pdf epub mobi txt 电子书下载

想要找书就要到小哈图书下载中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

2020伊始读完这本书为制定新年计划提供了好的思路

评分☆☆☆☆☆

大脑可以重建。大脑总是选择做简单的事。今天学数学，明天学数学，你就可以不怕做数学题了。向对你影响最深的人看齐。

评分☆☆☆☆☆

先打四星如果能够长期坚持这些方法或者某一个方法让自己目前的状态往好的方向改变再来改分很开心的这不是鸡汤文不是虚喊口号不教方法的夺人眼球让人有一时快感的营销文作者给你分析行为或者情绪产生的原因然后给你一些建议没有完全肯定或者完全否定的字眼万事万物因人因物而异但也总有一些规律和方法可循目前来看冥想和关注呼吸关注情绪产生时的生理感受这两个方法还是比较能够调节焦虑的状态的

评分☆☆☆☆☆

感觉收获并没有想象中的大，不过稍微晓得了些东西。——2019.8.5

评分☆☆☆☆☆

感觉收获并没有想象中的大，不过稍微晓得了些东西。——2019.8.5