圖書標籤: 心理學  自我管理  情緒管理  心理  方法論  思維  好書，值得一讀  控製情緒   

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情緒影響健康的部分沒什麼意思。如何控製情緒的部分還是有一些比較實用的建議的。比如對“成熟”的定義。情緒穩定和情緒管理是很重要的。有瞭這個明確的目標這書的意義就體現瞭。

用瞭兩三個小時就翻完瞭，全書沒看到一個耳目一新的觀點，而方法又大而空。

重要的是不是幸福如影隨形，而是擁有時刻保持幸福的能力。

負麵情緒的危害，負麵情緒産生的機理，負麵情緒是可以控製的、而且好處多多，負麵情緒控製基於人類心理學的基礎、必要的心理需求滿足，控製負麵情緒的基本方法…… 似乎一切都萬變不離其宗，心理學還是要歸結到人心理本質……

垃圾

难得的看了两遍。 读第一遍的时候很浮躁，一上来很多情绪会造成各种病例，我都没耐心读下去，这谁不知道啊？直接看解决方法。学了一招“今天天气真好啊”！先给自己来点正能量，算免费鸡汤也好。 读完觉得不错，居然又从头看了一遍，这次那些病例不再难读了，还真觉得有时候我...  

从第十章开始：让生活变得丰富多彩的12条准则 1、让生活变得简单——断舍离吗？ 2、避免无谓的担忧——我也知道，可做不到啊。而且，何谓 无谓？ 3、学会喜欢工作——尽量吧…… 4、培养有意身心的兴趣爱好 5、学会满足 6、喜欢他人，努力发掘他人的闪光点 7、养成说愉快舒心话...

听着书名就很适合疫情期间看吧，微博情感大V推荐的。前几天心情好，没兴趣看，今天是个时机了。 ❤️情绪不佳会直接导致身体上的疾病。作者花了整整第一部分来讲，负面情绪会直接体现在生理疾病上。 就像昨天路易丝·海女士说，当你觉得腰疼，其实代表，你认为没有人支持你...  

对于癌症，多数人第一反应就是“死亡”，认为就是得了不治之症，是被命运判了死刑。以至于到现在人们都控制不了自己“谈癌色变”。 但这其中有一个令人匪夷所思的现象：当一个癌症患者不知道自己患癌时，其精神状态还可以维持相当长的生命。而一旦获悉自己患上癌症，心理承受不...