圖書標籤: 情緒管理  心理學  *北京·中信齣版社*  情商  好書  中信  我想讀這本書  美國   

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迴去重讀

好書，以公式管理情緒的方法獨特，我在《我想讀好一本書》的書中也創作瞭兩個閱讀公式。 如果以故事、名人名言作為論據的內容能少一些就更完美瞭。 論證錶達，以“身邊事、平常話、真性情”為最佳形式。

個人覺得無感....說是雞湯也不全是。作者以自己獨特的視角分析情緒形成原因，以及如何控製、改變。原本大白話可以說清楚，非要用一些生疏的方程讓讀者思考太久.....

上大學之前用來續命的書。在圖書館看的，還做瞭閱讀筆記 但是生理上的毛病還是救不瞭

絕望=苦難–意義 常態化苦難，為身邊的事情賦予意義。 保持積極吧。

我们在情绪冲动的状态下作决定时，我们的智商会暂时性下降10～15分。 （美）康利, 如何控制自己的情绪（精编图文版）, loc. 15 在19世纪，威廉·詹姆斯可能是最早创立情绪方程的心理学家，他指出自尊等于成功除以虚荣： （美）康利, 如何控制自己的情绪（精编图文版）, loc. ...  

作者是有多年经验的管理者，也是心理学专家，这本书用来做培训很实用。翻译得也很不错。尤其是书里的方程挺管用，解释得很好，作者曾经在2010的TED大会上进行过宣讲。有不少很实用的心理学方法，可以用在对自己的情绪控制上。 p105 精通=一万小时的学习 p119 德鲁克的建议：...  

对情绪有了比较好的认识，这本书用公式的形式解读了各种情绪的组成，由这些组成因子分解出要减少或增加哪些因子便能排解负面情绪，获得更多积极的情绪，增加幸福感。从小到大，爸爸觉得自己我在家中三兄妹中学习成绩比较好，因而不断给我灌输我很特别我格外优秀，以至于我一直...