圖書標籤: 個人管理  自我管理  方法  完成不要完美  自我提升  工具書  心理學  2018   

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看到第二章，已經看到是一本略有反雞湯意味的書瞭：完美主義的第二個謊言是，你的目標應該更宏大。行文過程暗閤心理谘詢裏麵認知行為療法：找到“非理性信念”，然後反駁它。有趣，讀下去看看。

很多人寜願得到0也不願得到50。翻譯。。。

讀完全書，發現自己的完美主義癥狀很嚴重。

讓我意識到原來這些都是完美主義。對我來說有收獲和觸動

前20%內容，非常好，可以點醒很多沉睡中的完美主義者。後80%，是什麼鬼？沒懂。

这本书的书名，就是观点核心。 要战胜错误的幽灵，比如做一件事情，重要的并不是开始，而是把这件事情做完。但是很多人可以开一件事情，但是往往完成不了，这是为什么呢？这是因为这些人拥有有害的完美主义，这种完美主义容易导致人们放弃自己的目标，事实证明，更努力的尝试不...  

书中最有意义的部分在最后一章。 对于完成的恐惧： 惧怕完成之后的事情会失去控制，恐惧打破“我没有成功是因为我没有去做的”的幻想，恐惧下一步。 沉迷于不去完成的好处：得到对结果的控制，排除可能失败的可能；得到殉道者的赞美；降低别人对你的期望 如果我不与别人联系我...  

网球明星小威廉姆斯，不但有恐怖的力量和爆发力，还有丰富的比赛经验，是力量和技术完美结合的球员。 但她却连续四次与大满贯奖杯失之交臂。在一次比赛失利后，小威廉姆斯回顾说：“我当时就在想，那时候真的太糟了，我必须打得更好做得更好，我不能就这样下去。” 实际上，小...  

2019年欢快地跑来，我们的心情随之雀跃，因为，我们又可以开始新年计划了。去年那些未完成的愿望和目标，想要开始一直没有时间、没有条件开始的计划又可以整装待发了，这是多么令人希翼的时刻！ 但，请不要高兴得太早。去年的计划你完成了多少？ 《要搞定，不要完美》这本书告...  

这本书本身我不是很满意，语言啰啰嗦嗦，结构松松散散，心理分析浅显，案例像是硬凑的冷笑话，拖拖拉拉将近两百页。但是书名却直入我心，正是我当时选择读它的原因，并由此引出一些启发。 完美主义使我们对事情的完成结果产生过高的预期，甚至幻想，为坚持之路布下重重陷阱。我...